牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
6 x$ }0 S; P2 E  y) w- O" @        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕7 R- M+ x: s4 Z* c; C5 E
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
3 ^  x: ]; w3 n7 d        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病2 K; K) g0 P  `5 \6 y& [
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
+ t8 e$ O4 r' D& s+ A        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经" I1 n7 ?! c8 X/ A  O+ r; J

* d7 v. d% |; M/ Q# H   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
# l4 m% _+ o9 ]        1. 补充叶酸- N$ u3 p9 A) c8 a! K
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。& B! N7 h, G' e3 z& _) I
        2. 告别烟酒及药物" f% O4 k) O- s5 c. R
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
; G& Q7 K  m, w7 F        3. 拒绝咖啡等刺激因素
  m, i8 l( H% w& x6 }8 @       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。. }  X4 x& u! M* o
       4. 控制体重
& L9 u, q6 d8 b* X6 ]3 i3 `如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
5 Z( l, X2 `8 o3 g% _" u- k4 @9 _       5.选择健康食品
' y+ S) y7 x1 F4 Q从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
3 ^  k8 `6 @* _( C1 ]       6.制定并坚持一套健身计划! |& I6 d0 n$ _
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。$ n" |% h& e% O0 q3 w
       7.与牙医“约会”: D, D4 y; m% p( ]
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。" i- t  `7 {: c# n/ ~
       8. 做孕前检查3 K8 G5 S1 [- P2 B' C" v' J
       9. 计算出排卵日, t1 v( _+ t0 b/ \4 z* M
       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划
. R) W  a: e# h+ Y" M3 r$ f. r       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。# `$ `# N& _4 m, g" D; T
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。  g/ r8 Q+ m4 z5 _$ o/ H( B
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。/ W  Q/ U- V" z5 {4 m. ?1 Z
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！& p1 q3 t: s3 o

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刚刚we

青岛龙田金秋妇产医院周末有孕妇讲堂，上班的宝妈可以在周末去听听孕妇课，增长孕期知识和及时掌握分娩情况，详情请咨询66088666

小清0501

备孕中，过来看看。
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zongzhan83163

谢谢分享，我先顠过

comemmg

谢谢分享

萌宝噼里啪啦

认真备孕中，谢谢分享。

1508584038妈

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1508584038妈

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1508584038妈

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庞光金

我也准备要小孩了，有个问题想请教一下，怀孕快三个月了可以吃绝味鸭脖吗？好想吃但是又怕！吃一点点会不会有影响啊？

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娜﹖『圉鍢』

收藏，辛苦
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luzhou73832

好！真心的好！

乐小竹

顶一下~祝好孕~~~~

胖子葵

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长知识