小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。  F. X( y0 q7 Q5 Q) \* h) q
先制定几条纪律吧：6 @7 a; O4 ?7 }6 }) `
1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）2 b. S! b' s; S* U8 a% l
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
- D% t& ~: E" ^# w2 H* l* ^4 W3、每周去公园吸氧（空气）；% N* i3 N, q5 W, |& {, E, A1 T1 _" _
4、测体温，只吃家里的饭菜；& Q( i. z. Z, C: l! b  g( b
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；# {8 V# x- I! A: D( j9 L, u) h
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
3 x( w" k; j: W3 U6 w为此：1、买好了运动服、鞋子
2 o+ S" G3 F4 \/ v$ f! l' \           2、每周喝好水
4 B5 L2 Q& X( {% K) K           3、苦练厨艺0 ^% a/ X1 ]8 l- r  a. u7 X# W
           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

ganzai86258

收藏！好帖！

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油