小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
+ x+ C; j. a0 U' F( {( @# b先制定几条纪律吧：
/ B$ @" M) z9 C$ j$ ~! o, m8 S0 O1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）! h; v5 W& r2 U5 i+ K: y
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
! h& B3 d% A9 W7 Q" q3、每周去公园吸氧（空气）；
7 k% ^: A( u- I0 p& C4、测体温，只吃家里的饭菜；
9 p; c, j( Y# M0 v, F5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
7 L3 n1 Q% B! X/ k/ `6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
# v. G9 q% t9 r+ N6 u! B为此：1、买好了运动服、鞋子" _: F! ?# ?+ C! s1 r8 A2 J
           2、每周喝好水
7 p/ n& Q2 x; R+ S# K( I: n1 m0 n/ Q- ~           3、苦练厨艺  u$ n0 }. b! K( C
           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

ganzai86258

收藏！好帖！

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油