小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。+ u5 o+ N: e/ ]/ _
先制定几条纪律吧：
8 J  S5 V1 ~" w% X; w1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）& b. M" i! X/ g
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
4 Y$ Z# ^/ n2 L% K3、每周去公园吸氧（空气）；  U) n- J+ F/ J: L) P9 e
4、测体温，只吃家里的饭菜；
/ v  d4 U1 Y# I  F! o5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
* q" \' G' s5 Q* c$ p: X6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
4 J1 j# F3 C! h0 b为此：1、买好了运动服、鞋子
) P$ l$ j) ~! n6 I  e" z8 U           2、每周喝好水
# u2 t1 E; e* Z6 [9 \7 E7 d4 [$ d           3、苦练厨艺
0 V3 x" ?5 @0 ~1 I; I, d           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

ganzai86258

收藏！好帖！

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油