陶小乐

  V  M% O1 k! l! w

) _: Q+ ?9 p0 |2 R( E0 n3 I- i8 ?% P( E) J  n$ }# I
    闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。% G+ m, R/ H$ R1 n: _9 w1 _; [5 X
1.体温测试
* _* @. L& g" a/ k8 P5 S) l8 T2 S1 R8 b使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）2 U( u% s: |" c
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。# ]0 H; B% U7 Y( |, U
其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用
8 L, y8 z6 X2 \( A5 r基础体温表的使用方法：
# k; `% u- L7 b- `, _$ a- Q5 H去网站下载一个体温软件，每天记录下来，（没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻）注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明# H# z6 U  ~8 |3 P+ H
关于体温分析是否排卵完成：
8 ]9 O: e3 V1 M2 n( Y" r一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。
7 f1 N" U& U3 a8 I6 I
+ l2 }+ L5 ]7 H) y& p- u- q0 U2.PLSZ（排卵试纸）9 g4 H/ C! \9 s4 N3 @7 d; [
建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）1 ?) _7 k# @8 Z
使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）
9 a) _+ v% ?$ G1 ?测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。
, }4 Z: |: ^3 Y6 j; q9 \+ G备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。; l* `7 Z1 \: y1 q9 D1 k
注意：测到强阳一定不要着急AA*****************) t+ r* _4 J$ Q0 l' U. e& E2 G
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。
* f+ o5 Q4 C2 S2 m, B. x/ A( K% c8 Q+ J* V1 S3 E& @6 W
AA关键：
, D! \$ e& k! _/ K3 r" Y% E) sPLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A
. J- e# T5 t) Q+ |  B具体分析：- r; {; l9 w3 L& c9 b' t
之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。
* x+ j7 }% ~( `2 q0 F& l
/ R4 P- N' j, u6 s关于AA的次数：/ z6 }1 u- }* E2 u1 r! p( V" |1 d: j' C
& B" V/ Q3 Q" W+ F7 Z
如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。7 X6 P" e0 s+ S. r& A/ ^

8 W+ U& Z6 w7 m# G5 m
4 ]7 L% e; X0 v8 a' ~+ i7 z: x9 R' N$ d$ m  K

* e9 F3 {# ?3 x& R只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈！好孕传递群：150393502: k: E$ U' x* P
, Z/ U' K: e* s% b- H8 ]

爱在梅宇季节

小乐妈妈你太酷了！这么强悍的总结啊？值得学习！认真拜读了！

陶小乐

回复 爱在梅宇季节 的帖子
1 p4 j1 \; t9 x+ u# J5 m. y' ~
* S# W- d* ^0 Z" |/ n) U- e谢谢夸奖，早日升级哦~~

酸奶糊糊

这个要认真学，这个月就用，

迷茫的小白

哇哦，给力给力。你们都是给力者~1 p# F6 s1 p% [3 _
我惭愧啊
/ c8 T3 |' T* n# u; H7 W9 g

爱在梅宇季节

小白我觉得你也很给力呢哈哈

龙龙宝儿

小乐妈妈，这不是一般的给力呢！~! E! B, P6 k% G1 K
俺使劲读了好几遍，希望昨晚的成功，呵呵

/:)小勺子

认真学习

陶小乐

lxd1228

乐妈给偶那个体温记录表吧。。

陶小乐

顶起来~~~

陶小乐

顶顶~~~