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本帖最后由 陶小乐 于 2011-5-26 15:33 编辑
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闲话少说,为了怀孕,主动备孕,如果月经周期正常的,熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后,用这个方法可以很快怀孕。
: j" m' e+ x3 r/ H P4 I1.体温测试
" F# ]9 _9 C: [5 C: y使用工具:电子体温计,水银体温计(一般家里常备的是水银温度计,但是测量基础体温,建议新备一支电子体温计)
) D9 F; P8 s: {2 Q" n使用方法:口腔测量,每天固定时间,要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。5 @3 B9 v( Z! f* l& [" p
其他工具:基础体温表******强烈建议大家使用
4 Y }, p2 y( R$ V基础体温表的使用方法:) p2 ^4 b) l$ v6 e8 S( I$ ^
去网站下载一个体温软件,每天记录下来,(没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻)注意:体温要从月经第一天开始记起,也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天,然后每天根据自己的实际情况,填写体温和试纸状况或者AA的情况,如有其他情况,如白带拉丝等,也可在备注中注明
, Q+ [- U/ Y7 g7 K关于体温分析是否排卵完成:' S6 Q) u8 Z7 k$ w, r
一般网上都会说,排卵会降温,然后骤然升高0.3-0.5,就说明排卵,可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的,就是排卵后会升温,至于升了多少不重要,重要的是,排卵后第二天,体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的,具体什么时间排卵,关键还是看PLSZ的情况来确定。
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2.PLSZ(排卵试纸)
2 g- w2 x# O% V1 a; s9 d4 c$ _建议品牌:大卫PLSZ,不建议品牌:秀儿PLSZ (理由:秀儿PLSZ太敏感,对于强阳和转弱显示的不及时)
. z1 _+ |9 J1 y. S6 q# Y使用方法:PLSZ不是每天只测一个的,那样是很不容易测到强阳的。(我要强烈加上这一句,舍不得孩子套不着狼,一定要多测试纸才能找到强阳。)
8 T6 e' ~$ `* Y测试时间:建议周期30天以上的JM从月经第12天开始,每天测5次。测完试纸不要扔掉,都放一起,按时间排列,你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时,就可以2到3小时测一次,这样更容易准确的掌握到强阳的时间。, L7 j" f2 S% i% S' @
备注:有的人强阳时间很长,有的人强阳时间很短,这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ,直到试纸变到白板,周期监测结束。& K b+ q& [7 v+ b, n- a
注意:测到强阳一定不要着急AA*****************4 w4 y- O; i5 W& N$ D
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳,以为强阳就是排卵了,都急忙安排功课,这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ,再仔细看一下说明,如果出现阳或者强阳,表示24-48小时后再排卵呢,所以不要急,看清了之后,根据我下面说的AA关键来安排功课。
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! v- W* C: t/ L% |$ `9 YAA关键:
) g) y) z6 ?5 O( `1 XPLSZ出现强阳不要急着AA,看清楚到最后一次强阳的时间,也就是持续测到从强阳开始转弱,以最后时间一次强阳时间为准:如果是下午3点前强阳,则当晚AA,第二天早上看体温,没升到高温的话第二天晚上补A,第三天基本能确定是升温了;如果下午3点后到睡前强阳,当晚不用A,可以的话第二天早上A,(早上没时间就当天晚上AA),第三天早上补A 0 B3 j. E5 ^4 v1 I7 K
具体分析:1 }( W7 F9 u" v2 h& J* T
之所以定了个3点的界限,是因为一般人都要上班,大多数的人晚上才允许AA,或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话,请按如下方法:同上法,PLSZ出现强阳不要急着AA,看清楚到最后一次强阳的时间,也就是持续测到从强阳开始转弱,以最后时间一次强阳时间为准,推后12-15小时AA,时间以不超过24小时为宜,原因是PLSZ强阳后24-48小时才排卵,所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15-24小时AA,因为我们找的是最后一次强阳,也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱,这样就有个时间差了,所以我们给足这个时间差,即使精子早进去等10个小时也没关系,因为精子在输卵管内可以存活72个小时,而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA,可以安排在这次后的24-36小时内进行。
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关于AA的次数:
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如果你不是第一个月备孕,应该对自己的身体状况有所了解,周期是多少天,也可以推断出哪天是PL日的。一般来说,PL日是在下次月经前14天,也就是说,用你平常的周期减去14天,算出你的基本PL日,然后,在这个日期前,空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说,月经周期30天的,一般是16天左右PL,这样,在月经第13天可以安排一次AA,之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是,精子不是一个人在战斗的,即使是最优秀的精子,也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的,所以精子靠的是人海战术,而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量,也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。
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: ~4 Z$ }) ?9 }: L7 Y9 O/ q只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈!好孕传递群:150393502( t. _% d% W3 Z6 A. m
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