陶小乐

5 b9 L( }2 X4 m  ~
% B! [# V  D( b1 ]1 V2 {" c

6 w% S7 g  |: |6 I, }7 ?    闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。: @1 D: z1 j5 q' b7 [7 k+ U- J
1.体温测试
1 _0 x1 E6 t% b  N' t6 ]3 ^- I; {使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）
1 t& A5 k/ W9 \' D使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。
. C  _0 ]' k! N, o8 l  U8 r! t, X" W6 ]其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用
3 V" D- [; p. K基础体温表的使用方法：; {3 F6 ?: A% l8 M
去网站下载一个体温软件，每天记录下来，（没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻）注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明: x6 W( z' `/ l- m4 U
关于体温分析是否排卵完成：
2 C8 m, t" T0 i$ @8 t% N一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。, ]8 G. M% i7 B  D2 ^4 h

0 v( y6 J  r! O# m1 T2.PLSZ（排卵试纸）
( R7 |  o" ?" [1 i# o; O* w建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）
3 E  ?6 }3 a5 i  o6 i) ]% @/ ]使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）6 l1 u+ r+ ~5 t3 t6 V! M4 E
测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。
& j. q; j3 d5 m备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。
8 F( r1 y* U% q  ]4 v0 h4 [/ P注意：测到强阳一定不要着急AA*****************6 ^' A- A4 F5 t( ]
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。
: w5 q2 b( U" k% `. H; s0 G/ P! s- y/ W& `6 I
AA关键：$ C1 i0 k5 m+ H3 S: R( ~
PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A ' @  f) H8 Q5 U. d# g
具体分析：
: J3 d. f: t) z- F5 i之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。) g0 Q$ L# p9 i- m  R
: m' @1 }, t8 X) {3 I# T& V! r
关于AA的次数：
/ ]' e; L6 _$ p* J( ~( P% d7 t: b2 J8 s" {8 |" @* B
如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。
& m5 U- t" z! U1 H" q5 D, ~5 R5 b5 q( e8 {1 r) E
# q, Y/ D% l) d( Q5 U
. c1 z7 y% Z0 ^

9 ]4 J0 X5 g& r0 b只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈！好孕传递群：150393502, `6 Y/ t+ h. F  F. r* O

4 W( t- {+ D3 @; m% e' ?$ L2 g

爱在梅宇季节

小乐妈妈你太酷了！这么强悍的总结啊？值得学习！认真拜读了！

陶小乐

回复 爱在梅宇季节 的帖子& F  @8 K- E/ m

9 S2 i: S: u4 U' A! S6 n' B谢谢夸奖，早日升级哦~~

酸奶糊糊

这个要认真学，这个月就用，

迷茫的小白

哇哦，给力给力。你们都是给力者~
2 C1 ^# o9 i3 |我惭愧啊
) M$ w$ ?5 S6 x4 ?. n- ]- e: ^0 c$ x

爱在梅宇季节

小白我觉得你也很给力呢哈哈

龙龙宝儿

小乐妈妈，这不是一般的给力呢！~
4 N& v% S' _+ V俺使劲读了好几遍，希望昨晚的成功，呵呵

/:)小勺子

认真学习

陶小乐

lxd1228

乐妈给偶那个体温记录表吧。。

陶小乐

顶起来~~~

陶小乐

顶顶~~~