陶小乐

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& t7 i& b7 J5 C    闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。
) k# R8 ]1 K3 b  J( Y  |1.体温测试
. T+ G8 c; f' _" y, l4 f使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）) p" g: W* W" U8 l; M/ V' ]% L
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。* F9 |0 Y% X; L
其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用6 R0 X% V7 Z) K7 c1 e
基础体温表的使用方法：. L1 z$ n6 i& E% v+ E, u( K
去网站下载一个体温软件，每天记录下来，（没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻）注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明7 e3 o9 x0 x; V# e, f/ n/ J
关于体温分析是否排卵完成：: ?3 e6 z6 c# g  N
一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。2 n) Q- ^# h" R. ~

: e% r. x! d  u/ N2.PLSZ（排卵试纸）
+ z1 l! E; y3 R# ^$ L建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）
. F5 {# N: _' t; o8 b) }使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）
, `2 o, ?2 J2 J7 x/ G4 A, L测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。
8 L5 L  [, Z! I" k, [# x备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。
( Q) I0 O. \% d3 q+ y: {注意：测到强阳一定不要着急AA*****************
8 V% x9 u. k; Y2 [( w+ [4 e0 V6 W有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。
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AA关键：
, }1 W# ^( f" `, D7 [" DPLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A # N* s5 Y. ^# M- F6 e
具体分析：7 l/ h1 W8 b0 w
之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。# s* O9 p6 K  T. V/ Z7 ~$ c) H6 m

7 t& W+ p0 q  f, B, Y% X* D: o& m, E关于AA的次数：6 p0 t1 G! L4 `) o! N6 ~3 X! c

7 c! F( q& Y$ b如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。
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* d6 b4 n( F9 p& R; d2 p( c% X只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈！好孕传递群：150393502* M% W# _  t% a& F4 D( H7 k
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爱在梅宇季节

小乐妈妈你太酷了！这么强悍的总结啊？值得学习！认真拜读了！

陶小乐

回复 爱在梅宇季节 的帖子
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谢谢夸奖，早日升级哦~~

酸奶糊糊

这个要认真学，这个月就用，

迷茫的小白

哇哦，给力给力。你们都是给力者~
& U8 V/ q$ r3 `9 _; g# N3 Q我惭愧啊
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爱在梅宇季节

小白我觉得你也很给力呢哈哈

龙龙宝儿

小乐妈妈，这不是一般的给力呢！~1 G0 K9 q+ r& ]& H' r
俺使劲读了好几遍，希望昨晚的成功，呵呵

/:)小勺子

认真学习

陶小乐

lxd1228

乐妈给偶那个体温记录表吧。。

陶小乐

顶起来~~~

陶小乐

顶顶~~~