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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~- I2 ^0 S, C, |9 n( H/ W" z9 R
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关于周期' p' `8 X6 C, \) Y9 ?5 q J) e. M
备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。 U2 M: F4 W& H( m( Y
关于叶酸& X+ W4 d$ L1 K6 s
通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。9 H% p! E. j7 ^7 }# `. F
关于测排卵
" E' N0 u- Z% C8 s测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带
* S# j$ d9 |1 K- U$ k! I/ ]* h1 `现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!
( `: U6 M( P/ Z2 L正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。0 ]0 o- Y# T6 M1 W0 o( g
白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。4 n# e" i6 L5 e
* h5 B6 {) W$ Q关于体温
9 @4 y/ [- F2 Y w5 `测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!
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7 M u6 Q% Y; F3 v9 K体温不用天天测7 W$ O, m; h9 a e; S, f1 Y
其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!( v8 U: z G, f: o8 P6 V) l* ]
4 C5 c6 `; V! m0 T7 Y3 o* ]关于家人0 W0 E/ ]" Z2 m* A5 ?. j
我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。; g$ U% {: T9 d" ` c/ ?& r
最近这一两个月她也懒得说我们了!2 s1 \4 \) {2 P. H- I
我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!
( X% r% Y8 l7 r0 z备孕的姐妹们一起加油!4 E Q: ^! s+ f0 d: {7 r/ a0 F
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