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RE: 【备孕日记大赛】北北往前冲!(11L关于周期,叶酸,测排卵,测体温的一点心得)
备孕以来的一点心得~
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) O* W6 z4 Q- O7 P) i关于周期' Y6 g& n+ K, u. U+ W6 Y5 \
备孕以前,我的例假周期非常准,每次都是30天。可是自从5月吃上叶酸以后,就变成了偶尔是25天,偶尔又30天。8月后我停了叶酸,还是25天。
: p' W+ a0 ^/ G- Z关于叶酸
0 W& c' _: F) O% L5 Y, u通常医生推荐买10多块钱一瓶的斯利安的,或者是爱乐维复合维生素。我吃的是一个朋友的妈妈找医院的大夫朋友问来的福施福,这个也是复合维生素。据说是目前最好的叶酸、复合维生素了。我平时不怎么爱吃水果,所以维生素比较缺,为了宝宝的健康,就吃好点的吧。于是就吃了3个月,现在已经没有信心吃,就停了。后来跟孕妇姐妹聊天才知道,只要是平时吃饭荤素搭配合理,爱吃水果的话,一般人是不会缺叶酸的。所以我想那就有了再吃吧。
. S1 f; l8 Q& W, c关于测排卵; @. h& } X+ c! n
测排卵主要有3种方法最常用:1.医院检测 2.排卵试纸 3.观察白带/ x6 l7 b8 D3 f
现在想来,前几个月都没有好好测,最好的方法就是去医院检测排卵!例假结束后第7,8天开始,要去2,3次。如果实在没有时间去医院的,就勤测试纸,千万别舍不得,你想啊,省了的几块钱,错过的是一个月的煎熬!你想想哪个值吧!
3 I; [/ B2 m4 z. o% \; ]9 p正确的试纸测量方法应该是每4个小时测一次!所以大家要注意啦,和好几个备孕的、已孕的姐妹讨论后,我得出的结论是,排除紧张的因素,更主要的原因可能是我们错过了排卵期。. e2 a4 |+ F0 v! a9 K7 |
白带的辅助观察也是比较可靠的方法。我有好几次按时间推算是排卵日,都没测出来。过了2,3天有了象蛋清一样能拉丝的白带时,就测到了强阳。这是我的经验,大家可以试试看。+ ]1 F3 n! a0 W3 ^3 v
' w7 c) q4 ^/ [关于体温
; B/ G" {" C6 p+ u {0 Z( `" L测体温的最佳时期是每天早上醒来后。最便宜的水银体温表比电子的要精准得多,但是我还是属于懒惰派的,用的电子的。早上醒来后,不能大动,更别说去厕所了!直接把体温计放在口腔中,5分钟,不许动!是的,不许动,动了就不准了!5分钟后,记录刻数,起床!7 e4 V2 f6 e, o" Y
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体温不用天天测
* d: x, r( H( T! B7 F* f5 S其实不用排卵后就一直检测,因为不管怀没怀,在前10天是肯定会升高的。排卵日体温降到最低点,10日后开始测,如果一直是高温区36.5以上持续7天以上,那么恭喜了,十有八九是晋级了。如果突然有一天降低了,那么,对不起,大姨妈今天肯定是要来看你的!就是这么准,不信你试试!2 _9 K, `9 z/ q
" s" m- H$ ~% m# c关于家人6 p/ p) M: Y. ]! S
我婆婆看我在家备孕这么久,当然各种难听的话都说啦,我就左耳朵听右耳朵冒,不理她。
* C& s. B3 g5 P2 _8 z0 _2 x最近这一两个月她也懒得说我们了!
. Y/ S) a$ L3 T" C& q我想一切放松心态,顺其自然,反正我们有的是时间!
6 `" F$ d. |8 v$ ^! o7 N" c8 W- u备孕的姐妹们一起加油!
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