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回复 小琪夏夏 的帖子
6 X$ e0 M! |; |, E$ ]3 |* w( j: J& m) u* u: H+ Y% R
亲是怎么胖起来的?# |/ w) m2 s+ J
4 ?1 p) ]' ?9 g( A
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
8 Z, }9 ]7 m4 f- c7 V6 F6 X6 m5 l6 K% z. C5 i7 z$ ~
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。7 l: V: W' A: R9 a
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。( F2 u7 v/ ~0 ~" ]( c& i
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
; {- k6 ?9 @2 f0 i. n- E4 E- o1 @1 x+ N/ `/ ~
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
1 a) L$ f1 T8 F& R, v# S( t) `
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