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回复 小琪夏夏 的帖子 k; c6 v. M+ v- V, v
/ n6 O3 z, E$ z( L U亲是怎么胖起来的?' N8 b* |0 n8 j6 V# {
* w3 S" m0 X$ q9 ^5 u e' p' B
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
. m- |& m/ h( _+ @* i$ w3 q7 W3 s; h) ]
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
1 q: {1 _9 C7 t1 y% X% O9 e0 o$ s当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
x5 D8 O- l6 b) T+ j% m m因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
0 {- i( a2 U+ L9 R4 `, p% W. ~5 y# w4 _$ Y2 C* _
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
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