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回复 小琪夏夏 的帖子
7 O E) T3 ?4 n- u
4 s, B6 E @0 X+ V1 s8 I4 U4 H; y. ]亲是怎么胖起来的?
" H: S7 Z& r9 f6 ?5 F" ]/ O$ ]8 d D7 ^: D: Z0 O1 A3 ` | o! K
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
. B4 W9 C( t( L8 d8 m* o' D% G! A" L6 T8 ]( h5 l6 x F
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。6 |5 y. w" p$ n4 G
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。 Q: {0 q2 {, N
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
9 \. {$ M2 {& z* m0 F) V+ i! x3 i. u
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
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