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回复 小琪夏夏 的帖子3 e: _; P4 b, K- ~9 m
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亲是怎么胖起来的?6 v' m9 C6 k7 N9 o
) B+ j4 a6 c8 v6 w9 `我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
7 U, p: v) ?9 Z: S7 p# Q) {( `$ W; a9 M; [ U! ^ |- n
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
* f j$ l1 W8 r) H, c当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。) ^$ ?/ }' e6 E, I+ p7 B5 y$ @
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。* p. D3 T0 L- l$ J- F* S
: K ^! t( i& ~2 z2 d5 p
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
8 n5 `, c4 K, N6 I
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