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回复 小琪夏夏 的帖子2 s0 [, y/ m7 d/ F: _
8 r5 r! S9 Z: N6 D' c- r1 u, ]亲是怎么胖起来的?
. a' n% k- C5 T6 d& b, r6 z
( d4 Z( _/ k, _4 }0 K4 v/ K我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
( n. v7 n9 ~7 @1 h |' j: v2 K$ s1 Q) W1 Q, J7 ]0 a
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
1 N/ @5 y7 z1 Q! v/ @: N当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
' p% t4 l9 X; S9 ?6 X因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
4 q. j. j6 ?0 q: B4 g E: u4 D [! A
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利! F: n7 W6 j t% \7 s: Z
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