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4 D2 E- n% b9 C* ~6 W( Y亲是怎么胖起来的?
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( M9 @& V6 S9 l. G* R+ }7 h4 Q我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。9 i' P3 N6 B5 T- Y" p) F
, S# h; J" L2 j: h6 B
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。( |* L" s3 |% m: d+ S, g8 ?
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。% I7 r3 p9 R% p% K+ v& p7 u
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。# `) D: ?2 i: V1 G7 A s2 _
/ A8 ^* L7 U4 g a祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
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