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回复 小琪夏夏 的帖子
( t( k0 D- g8 v( }2 j
! Z$ r' k* f/ s# Z+ n. K* x亲是怎么胖起来的?- m# f% s! S% Z8 [2 `$ z' I
5 u, I0 r5 B! \( [. ^+ K0 B1 Z( X我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
4 E6 Z! Y. F- B( A# Y5 T* t x2 F5 U+ E
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。, w) S2 w( f; ` n, _& I
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
G% A& [& z' S! y& c5 k因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
7 K$ B, b9 C9 \* R- t
" |& w% V3 V# k$ h祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
( u' ]- B! b8 ?) a
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