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回复 小琪夏夏 的帖子
+ x; V6 d5 a% M& V/ D( s6 M: n7 ^. I2 s4 z! u
亲是怎么胖起来的?- J7 k" q7 f) J i6 R4 C+ [; \/ M. D
6 m% a/ H. Z# v! {, \
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。' y" `, h4 q: s) D, R4 f' S% N
# z, d- p4 p& Y3 r7 V6 X
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
9 W5 n" F6 B5 q# V T8 W- a5 y当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。: d" Y! [2 g# J# ~2 s- q1 ?( k
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
/ ^4 s1 P# g4 G/ l2 a; p7 B" y! D4 q/ V1 C, C8 g% n1 h
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利% }" R% L, |! T
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