灰灰的尼罗

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。& i0 h0 Y7 _; u5 Q
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。! o- u+ z! G: I0 r
我在家晚上都跳绳200下。( X: v  p% I4 Q8 m
加上早上晨跑。
) G& }2 K9 K) u* j5 Y0 Y7 W; [但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！( {6 W* E7 J) M: t
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。
9 Z3 D9 R; ~+ \9 u8 c* N8 E过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！+ k  L0 u7 q: F- U5 X

迷茫的小白

控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

欣希望

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07
5 w. q* R7 x, o5 y! K0 K哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

2 F, g. o4 x/ z8 R9 \) U4 K" s你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-19 20:54
; Z7 b; _3 L, o% w6 F8 t! A: ~, |对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

4 a& m/ \( a( U7 m, b
我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

欣希望 发表于 2012-7-20 11:01
  Z; l) [7 T( w8 q; l. M呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

( J3 ~( B/ D8 Q5 V+ y! [
真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

吃西红柿的猫 发表于 2012-7-20 12:22
* c* r. I4 ~3 Z" X# \排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

4 C2 g9 u  C. j- _) P& p/ P' l  ^学习，长见识了。

zhangxuehui2010

你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

劉曉曉

回复 灰灰的尼罗 的帖子
; P# l' R" G' ]9 @& K
/ Q1 N) |& z" S0 g至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47 / s! r  Q3 I- D9 l
呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

1 B: `( J% T6 ?9 d. G* F我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-20 17:36
8 O3 [( G5 p2 l+ L% O1 N- K回复 灰灰的尼罗 的帖子
7 f" Q6 a$ b, u# T  D
$ x$ e1 M5 I9 u% ]* Y至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

+ L0 _5 a% n' Z+ x5 D, B' P好的，多谢指教~

西西的不二天堂

适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。