灰灰的尼罗

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。  P+ Q" Y0 B9 L4 T1 ~1 G
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。( c; s4 {- @& r4 ^8 J
我在家晚上都跳绳200下。8 G: J9 M! Q  v+ D- v$ i1 k$ s
加上早上晨跑。
  H! G9 K% E/ m但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！8 j8 y# h+ F: @) a8 o4 N
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。
- e0 l9 w) N9 A7 E" J0 s9 Z过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！
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迷茫的小白

控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

欣希望

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07 : ]) J( ?  n$ ]0 }0 {! e
哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

5 s/ L# k$ a7 `/ ~- W) T! S你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-19 20:54
4 o$ j; T; F7 Q0 H$ f对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

2 s% }7 [  E  l; Z
我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

欣希望 发表于 2012-7-20 11:01 , A8 d2 v8 f* p8 U) I; M; L
呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

% J$ |4 a1 ?1 W% z- ?! \9 {' P! o; U
真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

吃西红柿的猫 发表于 2012-7-20 12:22
( \/ \( I' J( V& k1 V排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

% m9 Z+ c3 U2 `& w  Q/ V) N$ P$ \
学习，长见识了。

zhangxuehui2010

你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

劉曉曉

回复 灰灰的尼罗 的帖子
1 |8 C- Q5 x$ h+ k5 w! o; o, x3 F( p8 f) M2 ?3 x: q
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47 , U+ \* L! H2 S6 Z% q
呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

8 v: N7 r2 c9 ^; \  m
我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-20 17:36
, `( R+ z0 j6 O: E4 v& g6 }回复 灰灰的尼罗 的帖子
) W6 `! Y8 w/ M2 w4 n8 @. y) t
$ V) O% E2 j' M6 ^9 N) V至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

+ z8 x: z0 f- m! Q; M' P% p好的，多谢指教~

西西的不二天堂

适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。