灰灰的尼罗

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。& x' s% d$ i9 ~
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。9 H6 J+ L- o2 Q
我在家晚上都跳绳200下。: X3 W8 p4 t  [/ }
加上早上晨跑。
. t- L% u. i& K& m3 f$ R$ J% s8 v但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！
. t( ?4 k: C( ]) v" _1 z' x" S老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。
/ F' @' l' Y) L6 _- d5 T过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！
% d( l6 @- O' b0 ~

迷茫的小白

控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

欣希望

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07
$ ?7 E" e' t* V! d4 x哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

9 s/ p- N0 S# H6 D2 r2 t- g
你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-19 20:54 5 ?7 K8 y4 C6 i9 n) p
对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

6 q& R+ R" D- z3 S$ t我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

欣希望 发表于 2012-7-20 11:01
  q+ A* u8 |) Y$ G3 i* ~! i呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

( i! a( y6 m1 d0 V8 Y6 z真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

吃西红柿的猫 发表于 2012-7-20 12:22
# r8 E5 A  W1 ^6 e+ R排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

0 K' U' O$ L# C+ V0 J0 M; p& w) w学习，长见识了。

zhangxuehui2010

你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

劉曉曉

回复 灰灰的尼罗 的帖子
! H' C( y! i7 U+ O8 R; j* p) ~1 b/ _+ W, j! B9 o
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47 9 Y/ e& g6 N* G  S- d
呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

" P0 i3 K& u7 f9 h/ ~+ R* s我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-20 17:36
, `9 f$ D+ q2 u) \1 v回复 灰灰的尼罗 的帖子
; w7 A( l: X* A) ?" i& y5 r. Q3 V" V4 B; X: W, e. Z( {* `# H
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

& B( L) R" I7 m' ^2 t
好的，多谢指教~

西西的不二天堂

适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。