灰灰的尼罗

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。
( l+ E! D2 L: a. {于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。
# Q- f; q8 d; B% Z我在家晚上都跳绳200下。, z' o) n& H+ s2 d) T( E" |
加上早上晨跑。
3 B( T8 [. C; t8 ~3 M/ _但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！' j! G' J9 I% m+ d  P5 m
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。) o8 t  ~8 A3 i- k! I" G* Q
过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！5 B/ Z: P: {( z& {6 S

迷茫的小白

控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

欣希望

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07
6 u5 v2 S7 `$ N" ?0 N7 e1 ?哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

. l% q/ M' _- G$ o* E5 |9 Z. q你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-19 20:54
9 {6 n# U! R5 n- Q对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

, s7 z3 D' ?" Y; Z& Q我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

欣希望 发表于 2012-7-20 11:01
7 p4 e7 m; G' n6 @* m呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

& N8 z* {- B& K- u# u8 b
真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

吃西红柿的猫 发表于 2012-7-20 12:22
5 h2 ], y% c: T: W1 O! A! @排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

3 d" N7 w1 _. c. U! v
学习，长见识了。

zhangxuehui2010

你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

劉曉曉

回复 灰灰的尼罗 的帖子
1 _) T8 V% z: l3 H# a' j. F4 _6 d. ]' w: O- |
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47
1 l6 t6 p* `2 A3 p3 u/ o: f8 |- G呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

4 m& w1 ]3 D- m. h& V$ \7 T
我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-20 17:36
# D. i3 k$ J- u) I回复 灰灰的尼罗 的帖子0 e3 K; A* E# C4 a7 b8 q
- n+ t$ z) P) ?, q
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

- C, P+ u' G9 Z4 w' p好的，多谢指教~

西西的不二天堂

适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。