灰灰的尼罗

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。
9 l7 U0 V; t- [! C; z于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。
' X* w. p1 g+ X& m5 e9 O5 w$ n" c  t我在家晚上都跳绳200下。
3 ^6 O9 T! F/ l( I9 F加上早上晨跑。
8 o0 T4 Q3 W. T; y但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！
; y, E. ?. s8 J" p8 B# G0 ^老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。# `1 n; v' l: v9 d
过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！* P0 a6 i7 r0 O

迷茫的小白

控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

欣希望

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07 5 P7 f/ E( d& U5 C# [  [/ e
哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

' n0 A  Z0 Y" h% b
你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-19 20:54 1 c9 N: C% A# j$ j5 \
对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

# \' m6 Z- Q4 ^, W2 `( ?6 n我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

欣希望 发表于 2012-7-20 11:01 3 N0 p& d, E: M3 p# B' }
呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

! [0 p( c3 G. j5 m9 h3 Z$ }* ]真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

吃西红柿的猫 发表于 2012-7-20 12:22 7 \# U: e- H3 I6 e5 f
排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

# p9 p$ `8 U" ^  ^" z1 k* H
学习，长见识了。

zhangxuehui2010

你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

劉曉曉

回复 灰灰的尼罗 的帖子
- g9 B1 X+ ~* i3 b& H1 l
! k  C! `' ~' b' P6 T# [" Q至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47 9 f; E+ [+ H$ h' `& H- g5 y! Z
呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

/ c- D; [& c7 r0 R. e. J
我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

灰灰的尼罗

劉曉曉 发表于 2012-7-20 17:36
  ?% c" S! B; P' w回复 灰灰的尼罗 的帖子
- P: m2 E0 f& o- [
$ p( Z6 a. U- n6 Z# x至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

$ i( V7 A6 R0 g- Z9 h好的，多谢指教~

西西的不二天堂

适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。