我老公叫辉辉

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% L" m- R; _) W  r4 \# z0 _1 Q( h" N对于每一位家庭都希望自己能够拥有一个健康的孩子，那么准妈妈在孕期间就应该要好好注意自己的身体，这样就会生出一个健康漂亮的孩子。
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" b5 W( t# ^1 y, y6 @　　1、不要生病& C4 O5 e$ Y$ @8 y+ D; x+ A0 ^

* v% |& n2 w" c/ Z6 e　　在怀孕的过程中，一定要注意保暖，在冬季多穿衣服，夏季也不要穿的过少，否则都会使得自己的身体着凉而生病，这会对自己的胎儿特别的不好，影响孩子的健康。另外，女性的体温上升，不要认为自己是发烧了就急于去吃药，应该先做个检查，看看是否怀孕，否则药物会导致胎儿流产，畸形。
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" d" M  n1 c/ i5 r　　2、不要长期疲劳! b& }; w& b% m) j1 G& N- K
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　　对于孕期的妈妈而言，忧思多虑是最不可取的事情。孩子是可以感受到母亲的情绪的，如果你愁思较多的话，孩子也会跟着发育不良，所以，在平时要注意保持好愉悦的心情，这样才能让宝宝成长的更加健康。
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& j! g4 t2 q% A9 E0 {7 \　　3、不要忽视补钙
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　　在饮食中要注意补充钙质，维生素，这些元素会随着母乳进入孩子的体内，让宝宝变得更加健康，而且钙质有益于让宝宝长出坚固的牙齿，维生素也可以促进身体对钙质的吸收，而且可以促进身体的健康发育，母亲可以多吃些鱼，肉，蔬菜等食物，如果孕吐的话，可以选择清淡的口味，千万不要常吃火锅烧烤这类食物，会影响孩子的发育。0 M6 L7 F- B5 F$ s
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　　4、不要用化妆品3 f4 q% c' C' j
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　　化妆品中都含有大量的化学物质，会刺激到孩子，所以，在平时母亲要尽量避免化妆品，高跟鞋，如果一定要使用的话，最好使用纯植物的，这样不会损害到胎儿。6 f" z* Y' {# j) F

2 l5 j2 v8 d! N" F6 a  r8 A　　母亲在孕育孩子的时候是个艰辛的过程，应该注意以孩子的健康为主，另外，在孕晚期也要注意休息，精神饱满才能有力气生个健康的孩子。如果在孕晚期身体有什么不适的话，要立即去医院检查，医生会给予你最好的妊娠方案。
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