我老公叫辉辉

# Y1 r6 e: @! }. p1 X
# z/ W8 X6 ?; Q& D6 n( o, F
对于每一位家庭都希望自己能够拥有一个健康的孩子，那么准妈妈在孕期间就应该要好好注意自己的身体，这样就会生出一个健康漂亮的孩子。
7 u- N1 O* W7 H4 ?" [8 l: ~2 N& `7 K2 {6 K

. m( r/ i- M0 j$ m* e9 g　　1、不要生病
- K1 n! Z# J- T
/ r' s8 \  T6 W. j, q+ r　　在怀孕的过程中，一定要注意保暖，在冬季多穿衣服，夏季也不要穿的过少，否则都会使得自己的身体着凉而生病，这会对自己的胎儿特别的不好，影响孩子的健康。另外，女性的体温上升，不要认为自己是发烧了就急于去吃药，应该先做个检查，看看是否怀孕，否则药物会导致胎儿流产，畸形。
! Z8 x% m0 ^1 y9 ]% ~% i0 \1 _
　　2、不要长期疲劳
: ?: F5 J% X$ ~9 c! c3 f& {1 D7 b. ^. f0 ]- U- W. p5 X8 N
　　对于孕期的妈妈而言，忧思多虑是最不可取的事情。孩子是可以感受到母亲的情绪的，如果你愁思较多的话，孩子也会跟着发育不良，所以，在平时要注意保持好愉悦的心情，这样才能让宝宝成长的更加健康。
1 z/ B% J  j7 R/ y8 t! @' J7 l6 Q  B; P' Y- f
　　3、不要忽视补钙
8 F4 m0 F- }0 `
: j( W1 q- U( G+ @( D: }3 J　　在饮食中要注意补充钙质，维生素，这些元素会随着母乳进入孩子的体内，让宝宝变得更加健康，而且钙质有益于让宝宝长出坚固的牙齿，维生素也可以促进身体对钙质的吸收，而且可以促进身体的健康发育，母亲可以多吃些鱼，肉，蔬菜等食物，如果孕吐的话，可以选择清淡的口味，千万不要常吃火锅烧烤这类食物，会影响孩子的发育。
' c" ?9 W7 L9 q/ |, g  U4 `+ r4 i4 |
　　4、不要用化妆品
. J% h8 i% A; p+ T3 a, p
. r$ V1 W7 X1 N1 @9 k0 ]5 G　　化妆品中都含有大量的化学物质，会刺激到孩子，所以，在平时母亲要尽量避免化妆品，高跟鞋，如果一定要使用的话，最好使用纯植物的，这样不会损害到胎儿。: z0 U; p, u0 u3 H, h1 }" |

0 I- e+ K! p, g- I　　母亲在孕育孩子的时候是个艰辛的过程，应该注意以孩子的健康为主，另外，在孕晚期也要注意休息，精神饱满才能有力气生个健康的孩子。如果在孕晚期身体有什么不适的话，要立即去医院检查，医生会给予你最好的妊娠方案。' K' l" `* K* ?

tata12310

MARK， 学习学习