牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！) I; u. _/ n# a1 U5 V
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
0 I+ X/ O/ e' t, S" Q, b4 [        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
9 O8 l% R2 {1 x; h  ?        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
& L- C& l( |$ \+ c  s* l; b( \        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
8 p# x6 S. i. R6 g' R% a+ Z3 @. }        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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4 a$ w/ e& S$ w+ V/ B$ `1 i   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项2 ~% \8 s' J: m8 x* G9 Z9 {
        1. 补充叶酸, n  f9 k- o  F& K) l
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。) w% n" I8 O7 |/ V
        2. 告别烟酒及药物
/ K6 a2 }' O' |; e       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
; n( ?9 d" U* G& b" h* n        3. 拒绝咖啡等刺激因素
4 [( c) r5 {( Y1 J2 z1 U1 w9 A" K       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
* _* p8 d  @9 v& x2 w! a       4. 控制体重* B  r; W, H5 v+ Z
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。1 Y3 E* F+ |6 B: E9 Q7 Y
       5.选择健康食品
$ H  H( Q0 }- A, h# h从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。* m( T6 `/ T  _& {2 e1 D! J' Z
       6.制定并坚持一套健身计划
2 e0 x# J6 G7 Y$ p+ ]如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
8 }* V6 U! L( A# d9 H0 I: X$ y0 ?       7.与牙医“约会”
" e0 o6 Y( R3 ^/ ]7 T" H- z% I1 }当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
) v* J/ A* C/ m& L2 `6 Y       8. 做孕前检查" x, A6 ]+ Y9 F6 x8 n/ ?
       9. 计算出排卵日# C* [+ D0 H7 G1 N# Q
       12.孕前注意经期卫生
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& p+ K" W3 g. ~5 W- Q3 s   ❤做好孕前开支计划
5 P; a, K2 P: s& x) L0 a2 U       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
1 f2 r" o3 s5 g" R       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
& X4 H+ i7 K, t       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。$ I/ j. S3 |6 ~( W" o
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！9 v1 q: Q3 G! s! I

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
+ p- `, j/ p. m) D. ^小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

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小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
9 }) m/ H1 @! P- {+ }给小编顶一个，很实际的知识

: B9 M: Y1 X. o, R* }3 e+ U啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
# Z) e6 P5 L! c$ r, S; `准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

; `4 a9 U9 y7 l! A- K% ^不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 3 W5 o0 g" \8 Q$ a% K1 o
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

( M% @* J1 t% z
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ! q7 ?' O+ @! [# [' d
给小编顶一个，很实际的知识

) |2 }  p2 ~# o2 j7 _
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
9 N  y+ D8 C" Y- J, D谢谢小编，帮忙顶一个

/ k- U/ P/ t! k5 n7 O- T9 \
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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* L- D1 v" V" d" E7 n很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。* n/ z8 r9 V( X% }6 e

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了