牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！. i' c/ b( g/ n
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕& C5 ?- o( p, @+ ~9 H) {, O8 b
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连1 b& R% P- `, }9 T
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
' W7 D0 @+ y% Q        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫( f: [8 j$ Y( v; g4 S4 d7 T7 l
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经8 |* x$ P$ |2 Y

& \- W$ C; v% w- {* o5 K! d" j( P   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项0 G. q5 F5 X# v& b
        1. 补充叶酸
5 `" r, D% X% i4 F+ E& J       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。' D6 {2 n/ S" ?: D9 R( G4 ^2 l3 r
        2. 告别烟酒及药物
7 y5 S: M5 L" O. {& t. T$ W. ~       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
2 l6 h+ `7 d$ R) ?4 g2 l9 h$ e8 r        3. 拒绝咖啡等刺激因素5 N4 c7 P2 ?2 P  H5 }) z
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
# n: u/ q/ X4 {/ t0 a) w       4. 控制体重/ H* E  u3 q  r
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。7 r& n+ y4 |. r+ y. X1 \
       5.选择健康食品, \# a3 `  F* W& z# y3 G: G
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。- r. @5 y" o8 }) o& w* o
       6.制定并坚持一套健身计划
4 F  M! B8 g6 N4 d7 t& z) N: d如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。7 \( \$ P2 P2 l$ Y
       7.与牙医“约会”% i; o: N. D# c& v
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
7 A7 f/ y! ~! E5 i9 ]       8. 做孕前检查# b, p3 {2 w4 I$ ]' Z0 c
       9. 计算出排卵日) e5 ], Q$ e3 l/ C4 A9 D" V
       12.孕前注意经期卫生4 q% @+ A/ Q2 X) Q0 F( M! k* K' Q2 |  s

$ F: B/ D' t, }9 r9 D   ❤做好孕前开支计划
- R8 x* ^5 L" U. `- j       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。8 z' n) P, x2 q: ]* P7 W( \; u
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。- P" ?: E7 e. v# _0 U+ Q& A4 Y+ D- l
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。( |, c1 ~' x8 _
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 0 E' s9 ?2 F' b( _9 r  x
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

: m  f0 c: s; ?9 u, `小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ( _- V9 n! o! I# X0 J" g- u( H
给小编顶一个，很实际的知识

+ d. D  ?6 f$ m啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 & E& Q% ~% n( o7 D3 s
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

* \2 R; l$ m# t' I* \6 ?- R
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
9 A, I! l' e% ~1 m2 K. P孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

$ R1 t0 p9 B# g+ L( }
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
+ s+ o4 g, H8 F( o/ A' f给小编顶一个，很实际的知识

- ?4 B6 y' U5 v$ J8 @
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 # `1 D  h5 e% M
谢谢小编，帮忙顶一个

. k" k* t; P+ M. I+ U
谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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6 \- R  j9 e8 M& A8 H很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了