牛奶糖6号

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$ N7 F; O' W' v. @  d  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
5 b$ I' p/ P2 Z; n: |' E3 D" Y        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕- @& P7 E" }, L' n
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连" P3 g' y4 M$ v9 a1 \6 U5 ]. I
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
* I0 h# r4 g8 o5 e4 L/ U# G        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫5 f+ y0 t' q: N, ~" A
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经; a% E+ `3 L  n. x( ^" P
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
% {1 D& r2 z; x        1. 补充叶酸% m) H" E1 F4 N* w" M
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
3 z( ?1 r( U8 A  [        2. 告别烟酒及药物4 V9 M7 m1 z3 q3 r6 _  v% |
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
, D; c4 D5 [0 g6 e        3. 拒绝咖啡等刺激因素
  |7 h5 P* C: k. t       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。, O- _# m  h6 ~' k
       4. 控制体重
3 C" ]% K* ?9 E, P# Y; t如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。9 a  r& R5 F" I
       5.选择健康食品$ z3 G6 B" @) z9 i! e" D; a) b
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
% D1 g& b; x- H2 h8 ]' J       6.制定并坚持一套健身计划
! v  F2 O. J0 T/ s; K- O* J如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
4 q- C' t. }/ G) _- e       7.与牙医“约会”
( [; z1 {* o/ H当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。9 E+ O1 w8 p8 h0 }$ m/ p- v% ]' l5 M
       8. 做孕前检查
  x" ^  q5 {) B6 K       9. 计算出排卵日/ p+ C) b* ]1 y
       12.孕前注意经期卫生
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& }% g+ Y9 O0 i   ❤做好孕前开支计划
$ _: }7 Q, {, {/ s4 s) M       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
# r; F2 E3 H$ o- x       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。3 E5 U& H8 H' Y, S3 m. B
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
% |4 Z; p! z* J6 V2 c0 u    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
# g: X3 ]2 _; G4 C% M- U: W. w小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

8 V8 v( }5 u( Q& f小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
/ g8 G- B+ {8 f1 ~) @给小编顶一个，很实际的知识

: b9 i! C# b$ H啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 9 k  @3 l3 v3 T& x
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

; m; Z' r7 _( X# I  i- r不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
6 |9 O& a9 o- P" i) A( u! K孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

9 K. Y% V6 M& l4 t祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 & k: s* T# k% C+ @( \
给小编顶一个，很实际的知识

0 ^! [" p3 X9 \$ w哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 - I7 k' e8 _) c# A( F* j% v
谢谢小编，帮忙顶一个

3 l4 v& M) r! q! B0 |+ P; H6 k谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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$ M/ T2 l( e- g, C很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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' f$ h6 g* G5 R) z  j, h1 j  果断收藏。。。) u' ?) ?3 ?0 r5 t7 U* ?

牛奶糖6号

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5 B+ |& ^; Q+ f. U  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了