牛奶糖6号

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  J  \: m1 j3 i  \0 `* g  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！  V9 q8 @! \) F& x' t
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕& W- Z  h3 B8 ?$ L( e
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
$ e3 \6 g8 O2 O, R, @1 U/ U        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病" ~( l" k+ `% g6 ]: X1 R( [% w# D
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫: Q  c$ i& u5 o( u5 t7 `* r
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经, G: ]5 |  Y& b6 ?: |( p
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
. P/ {6 e6 R! h+ E5 f. G1 T; l        1. 补充叶酸; C# I8 M: E- C  {" I
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。; `5 o* T+ q  O
        2. 告别烟酒及药物
" u5 S2 m1 r' [4 i, g       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
/ w' R# U% y; R1 O9 p' }        3. 拒绝咖啡等刺激因素! b% M- _' {0 h. s5 H! ~
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。6 v+ `4 Q' H, u6 [3 I2 b# _8 S
       4. 控制体重
- m( a' \  E4 y1 i  f如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
9 q0 q6 \& R' ^8 g3 J       5.选择健康食品
5 Q( z* W! O8 x/ s& a从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
+ x/ E9 I3 a* X# L       6.制定并坚持一套健身计划
. J+ @2 K" l% |+ Y( V如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。, s# ~; ~% {0 |1 n6 {
       7.与牙医“约会”
6 C; i+ E8 @. Z4 J- `当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。; b, [/ c) b7 H2 U
       8. 做孕前检查& e( L0 C0 Y* A+ w4 S
       9. 计算出排卵日
) I3 R* t6 [, A' A9 J4 Q       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划! P7 t; Y, k2 _9 v( }
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。  X5 E8 o. \" O) B
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
2 E9 L& e( D9 j4 N0 b. l       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。/ I4 F4 `0 d- _; Q3 o$ X9 B
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！3 U* i$ f% l# D$ I+ w; e

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
: u# I# M- M& W( w小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

- f6 G4 d" a! i/ A小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
% h6 ?/ y( N3 }' v给小编顶一个，很实际的知识

; a$ H3 E+ @* ]  Y
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 ( Y2 S$ ]7 S5 g7 N3 M$ L9 P
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

4 X9 p. _$ K! P6 U0 n
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
1 q, E0 i3 l) `- S孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

; A0 c: s/ b, |. s祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
! n" \5 ?8 x7 A5 y% w给小编顶一个，很实际的知识

/ V$ E+ Q4 Y, S哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 + u( U- c4 z( Q' D: E2 j
谢谢小编，帮忙顶一个

, p4 s# D* z& E8 X; @谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号

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1 a& y4 \2 m8 }9 y  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了