牛奶糖6号

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9 c2 e4 `7 Y! T) m" Q  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！2 M6 T+ u$ I. G3 ~$ q2 {
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
" |  R0 W' y2 l: C3 N        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
- p. L0 i! k6 ]        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病$ R# f, I* [. |
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫7 y  I# s5 s- R* U
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经) l5 U& {( x+ t1 F

6 n- l! v6 m. Z" q. i   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项' l& {/ t" G  O: u- A) w
        1. 补充叶酸8 ]- z* I; c: x
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。& e" H* R& [4 A3 ?6 o
        2. 告别烟酒及药物
0 L: V# f- {, ~5 S+ ~, }0 h       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
5 x2 _6 k5 Y" K+ }8 N! s        3. 拒绝咖啡等刺激因素
0 h6 c: N" b& e, u* e; B       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
1 [  M$ X8 ~3 i       4. 控制体重
3 z' I# H$ z  `1 Z如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
+ H+ n! g0 E& b       5.选择健康食品5 }& N9 q$ n* c7 r' Y
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。7 s; w7 c& V( J; D+ N
       6.制定并坚持一套健身计划
1 O5 ?+ p$ _4 Y5 n如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。: h- W* Z5 K' B9 I. l) i1 N
       7.与牙医“约会”
- ~: E6 w2 ^. W' `当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。7 k0 R) n4 {# h
       8. 做孕前检查
3 V! f/ m; k& p0 p       9. 计算出排卵日
) x: A* z- z6 {6 S. L       12.孕前注意经期卫生( e4 b' G& }. i! w

4 ~2 L- _' M( i& O; t. q- U1 N/ d5 R   ❤做好孕前开支计划
7 h& |/ u4 ]& @% F5 e8 u$ ^6 \8 ~       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
# W. h5 r1 Z7 w1 i! f' a, ]6 Z' R       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
3 @3 Q$ m9 U* u! }: G       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。- `; D; S4 Q0 q
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！' G  Y( f( T- g$ M. [7 P( `

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
: `# U" T$ f7 q小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

7 q+ R$ Y: Z0 I' g
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 ) j; d. J& v" ]8 p2 \! s5 i
给小编顶一个，很实际的知识

  n0 N7 `. |, S! A1 S8 h( ?啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
( O$ l/ Q! d0 w! Q- M* l4 \2 O4 v准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

3 ?/ B9 X0 _8 L+ s不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
. K4 Q+ x" l$ f) K$ `/ `孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

& x2 c! C+ p5 I. Y1 C# w祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
1 }7 y  `, g8 T1 m9 E给小编顶一个，很实际的知识

8 A2 e/ v9 B# n" C' Q$ {哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41   G2 i8 \4 ^! T8 f
谢谢小编，帮忙顶一个

7 x* a% a2 d6 ^1 x: p谢谢帮顶啊

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备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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1 \7 K. L+ n, Y* X很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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: n6 a5 g# l" r# g! d: P) Q$ [8 a' Z  果断收藏。。。  h) T9 G* ?9 ?1 S5 c/ k+ O5 |' E

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了