小样跳跳

看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
# o' t* p% A# p6 |+ y9 f0 F先制定几条纪律吧：
  P" e; U$ S0 ]8 y* u$ v1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）
& ^; C( p3 M  a1 s2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）- _2 P! n- L$ b
3、每周去公园吸氧（空气）；
5 `' x! J% Q% \8 N4、测体温，只吃家里的饭菜；7 r, ]! i: W  ?9 _; ]$ m& U
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；$ X; R' O  O4 w! p& c
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。
0 L! b. ~$ ]9 B$ _* d4 D为此：1、买好了运动服、鞋子
" e1 L0 U- e" f3 h) D' f- B           2、每周喝好水, k* Z+ N! O& V; }" @: S; I6 w
           3、苦练厨艺
* J( ]% v7 |- d+ {8 R9 R, t           4、保持开心，多看剧，少走脑子。

丫丫、姑姑

亲，一定会好孕的，加油

ganzai86258

收藏！好帖！