- 在线时间
- 1小时
- 注册时间
- 2012-1-16
- 私房钱
- 1465
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 1230
- 帖子
- 197
- 精华
- 0
- UID
- 7415132
 
- 私房钱
- 1465
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 1230
- UID
- 7415132
|
真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！
) i$ v. U& Q0 c
-
' u4 x7 a. ?5 p8 b$ Z2 a( y
/ `( K, G# u, V; a5 n( b4 f+ z& e最近调整了策略！. M w' F# P! q8 ~7 f5 _+ Q$ s
运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。
3 F ?" I: P. l" Q1 n! u7 y F' k& n
: _" i( W! W/ ^# o' X6 U; C
运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。
& V' |8 c* i, b' T
5 ~" c" \) N" F( z/ Z8 T
- G: o4 F+ Z5 d9 _& l( O) ^% C+ l7 [. P
运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。
* z! Q( X6 n) c/ q% d0 p) d" A7 z0 e: o
心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。% S. L: ?2 @- o! C! Y
]9 W- m( a- p1 J心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。# F) e) J0 C* ~8 i) G1 W& ]
# ~. F. j; K0 o5 [% h# U9 [2 B1 B* r: J$ o( b4 ~; g/ p/ N& p
7 K9 `9 i$ ?: i
/ t4 w. o0 K/ P+ C4 R2 ~
|
-
总评分: 私房钱 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-6-5 15:22
沾沾喜气哈哈，祝贺啊
