- 在线时间
- 1小时
- 注册时间
- 2012-1-16
- 私房钱
- 1465
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 1230
- 帖子
- 197
- 精华
- 0
- UID
- 7415132
 
- 私房钱
- 1465
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 1230
- UID
- 7415132
|
真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！
. V9 L2 A0 m# a1 b
-
4 M x5 r" I, L9 `" K) S , u0 m% n6 L F" K4 v* I
最近调整了策略！
. U7 o3 _1 D5 u& E. `. n4 X运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。
4 Y8 v- _# O/ f; f/ x7 r" \, I# X$ k1 M1 v
# i. B+ Z" X4 b) y8 X$ }5 n" A
运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。 [; Y- D3 ~ L) I6 _6 o
' f( _; E/ l0 W9 G3 A) F/ H- S+ m
' U/ M8 P; o- A0 B
7 a Y+ i! x% M" N2 |# K运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。
( L6 P3 o0 H& q7 y& {0 s9 M/ \4 p, n3 n/ w3 q2 G& j- a
心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。
+ G3 @( E# F1 ]
+ e1 c% U7 p6 b6 a心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。
. F$ W7 D) p) ^- u- F1 U |0 P1 |& z2 l+ S! w1 I
- `9 J: k6 N8 m2 W0 q' t+ `
: y8 `# I6 V" S" D7 O
& c: b+ D5 q4 q0 w& w' Q% Y4 T0 W
|
-
总评分: 私房钱 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-6-5 15:22
沾沾喜气哈哈，祝贺啊
