- 在线时间
- 1小时
- 注册时间
- 2012-1-16
- 私房钱
- 1465
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 1230
- 帖子
- 197
- 精华
- 0
- UID
- 7415132
 
- 私房钱
- 1465
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 1230
- UID
- 7415132
|
真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！
) A4 e5 U2 F) q2 G" S" W5 r. a: x
-
8 ~7 }4 y0 V' v1 ^6 F3 L
; e0 L: z2 L8 e5 n& m) f _$ m
最近调整了策略！- \3 V7 ]5 [. ?, e
运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。
6 R6 F }6 H; L i7 N3 B) U
7 {( t4 B4 O+ j6 @/ v; Y" Q: Q5 h1 p1 }' u' _2 m" r* L
运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。
. {8 Y+ e9 L' ^2 k4 a 2 u* @6 o2 O; ~% E) c! x) E. h
9 u+ U8 t+ r( |& D& X2 K8 {
" c8 @$ e, h1 c4 [. Q- j运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。
( r; r# b2 ~. T7 Z& C8 U& ? s3 [5 ^: l1 ?. i% `! v2 a% Z k$ ~' f0 M
心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。% a( e9 A z& _* z( _
& Z7 x6 w" z2 P1 B2 j% h& X
心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。. \ T0 [( d% r) T, n
8 {) b) V" D9 u$ I
" `" E( W4 ^+ E" |4 h$ L) V$ S
5 }! n$ X3 ^: b
/ P# x2 p. I8 R* n$ }
|
-
总评分: 私房钱 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-6-5 15:22
沾沾喜气哈哈，祝贺啊
