牛奶糖6号

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( ?. R& k* ^& y6 p) A$ T3 u  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！5 G7 \* J8 F( U7 _9 }' F: }( g1 q
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
9 E* V! Z5 @+ E! d; O; Q        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
! l4 r( \2 q3 P; ~) _1 r1 n        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病8 p# D1 L$ b' Y. c) {5 n  y
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫7 l( M2 H5 a4 E& F
        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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( r* u- T6 `! k1 `) |2 i   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项2 C$ D* d2 N8 n  B2 z  E9 `
        1. 补充叶酸
. O- W, J0 z1 a6 T       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
; @' d: Y" D% T( P1 Z/ f1 |0 L+ W  V        2. 告别烟酒及药物1 h% t. r, F' k, ?/ p" L" y5 s  s
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
1 `- Z$ h4 e6 w( q6 g* V7 P        3. 拒绝咖啡等刺激因素
& R$ h$ L8 d' d/ {* D$ H& X       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
$ l% L: I' p. C$ ?3 |8 W: O       4. 控制体重
# |. Q- X) T% m+ o" L. }5 a4 c# r如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。4 P9 t+ W, x/ d. ^
       5.选择健康食品2 U4 p$ N; m% K0 w
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。- m4 g7 l% c) E! w. l
       6.制定并坚持一套健身计划0 e( J* |9 p* o) u" N
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
& c2 T" r+ `9 Y7 v       7.与牙医“约会”
: c) |: h5 g8 R3 K2 B" X当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。5 b/ L, I) b& @. ]
       8. 做孕前检查
' ^- L9 E5 D( d) V: v( {7 T$ `       9. 计算出排卵日% w' A; X- n( V3 Q9 ~
       12.孕前注意经期卫生- `) L2 M; ~6 r0 K
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   ❤做好孕前开支计划* L- K8 N! a+ q  n# E5 Z# A( b
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。7 W# z7 C+ T5 _1 N
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
9 ~: f7 L+ z( |3 v% ~       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
2 l! E; @+ K; r. F' [' }) d    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 2 T: @  l/ _# T) V. T! D, k) I
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

1 Z8 e. Q0 S- e- C: Y$ k  p7 ]小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
0 h4 Q4 }2 l: s; r给小编顶一个，很实际的知识

' y* y: z! U; g8 K. Z9 Z6 P2 l啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
5 q$ A6 d/ F8 p6 ~; [准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

' i0 E. D  W4 b# {, a不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 + B, v( @# o" Y1 ]  P8 Z! Y* O7 {
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

0 o- I1 p( Y+ f; i祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 7 w, G- B6 c% {8 K) v4 O: M
给小编顶一个，很实际的知识

: P. J! j6 v/ Z4 E/ |* f哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
4 p- j5 o( S  I; a; a2 t! s$ \+ X谢谢小编，帮忙顶一个

, d6 {& I1 E& {* z7 K
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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' k0 q% h/ Q# z' V6 _7 c+ w1 ~$ M; u: c7 d4 n4 L
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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& M: s% i: |8 u/ Q/ i  果断收藏。。。* q2 @( P. ~, r8 k

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了