牛奶糖6号

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! v) y; O1 }& R% M7 v0 s  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
* Z9 B/ ^) S# m$ o& s8 d4 |; \        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
% F+ ]# t( [  l  f, c        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连, v6 y1 L8 d9 s% [3 o* F5 @
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病, v+ n* f5 S7 H: B) m  ]* u
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
  @6 Z0 X9 D9 y& @7 N' W        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
' J+ z# w4 `; d' a9 L        1. 补充叶酸
( s) f3 H! }5 i+ a. D( h       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
- ~+ |3 g& ?" |$ K% g; c        2. 告别烟酒及药物
7 a! W% h& p$ i: A$ u- K& W       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。0 B% S7 a5 F" k9 N& `
        3. 拒绝咖啡等刺激因素, d; P' k1 `5 r1 ?/ G. k2 {' u
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。  J1 F; Z) P* J$ e1 W% V
       4. 控制体重
% u: E) @$ U" u& Z! F如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
0 R" m' i1 i" C. N! @" Z& E+ A4 M+ [       5.选择健康食品
, |' x6 V* x  ~& o从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
! R4 [" n/ r: W1 b2 z       6.制定并坚持一套健身计划
9 j, B: A9 t/ K+ Y如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。* ?2 G, o* O$ G3 W, ?0 M
       7.与牙医“约会”0 J5 }( p) e" X2 x
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
9 C' h" M- T) a4 b       8. 做孕前检查$ W) q% |  f4 K: u& s
       9. 计算出排卵日
& f) {; x& a( c* j1 j       12.孕前注意经期卫生
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3 `) {4 A. l/ \/ ], i   ❤做好孕前开支计划3 @2 l3 m( q5 h/ {5 W6 Z
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
* ^: D, s# m7 b       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
/ d% j/ W) D) \  u; s       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
; L' u7 L# i$ x- I- ]( f) A+ P    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！, o1 c$ U+ |  ^5 g7 ?. G
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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 & @) Y( {  V6 A+ ]
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

. J* f. A$ J1 a+ G! q% l$ m小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
" M. h$ b& b% K9 k# J! c" g给小编顶一个，很实际的知识

  a( }% s: y, p6 T+ l  F
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 $ T3 C4 T- Q8 E1 c) T  r
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

& B" E4 K/ T" B  Y! _不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
1 R+ E1 |4 n4 f8 r# K$ Z0 E孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

2 p9 h3 \- T5 T' v# Y5 @5 H& h5 {祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
7 ^6 T" R: J+ d" i2 X, O4 i5 V3 V给小编顶一个，很实际的知识

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哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
3 s  G2 e8 Z; Z1 e0 r谢谢小编，帮忙顶一个

  `6 ?6 u' X. ~& O. M
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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8 x$ h5 j  {5 {. f2 P8 u1 t
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

回复 牛奶糖6号 的帖子1 o, k. {+ |$ E. e
2 n3 e- _$ m9 B4 t0 d* H5 Z
  果断收藏。。。$ k# F3 E0 T( {" m# O

牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子2 ?$ N% q3 {' ~) L, C2 M+ w2 B

/ j' h9 O& t, F/ F' U6 f6 c  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了