牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！
  R+ H$ M5 ~" n) u# s8 w; W4 U        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
# I- F8 q" u( `- k. [1 T4 w        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连# Y5 t3 |2 c& x: s  Z6 _& i9 ~
        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病9 D# J& q5 n7 P! w1 H# X. G
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
" |: z/ G0 L9 V- V4 ?9 g: v; c, }        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经) i* O" W/ c' K& @' @+ z1 m+ F

6 }# ?, E, S' ?& L% W2 n   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项7 X( D3 ]7 ]1 c" B: q' j
        1. 补充叶酸
! i7 c+ v8 e% w8 v. w       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。: Y) x6 C3 ^+ Q  x* X* x
        2. 告别烟酒及药物
$ I+ \1 ~2 m4 V# ~1 g% k       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
! {9 r/ ^7 N: m% _8 k        3. 拒绝咖啡等刺激因素+ u5 ]7 D' H: j8 f  w. \7 ^
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。: h& }, C% E5 N$ V
       4. 控制体重
( U# _( }3 ]7 J/ \6 U# V8 o如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。. P5 i3 e- P# Z( s' ?2 {
       5.选择健康食品
) @' z. S' A# j5 v& J9 b- W9 n4 K从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。( N) J6 M& Q0 h2 `! P, H2 [
       6.制定并坚持一套健身计划& e; {" u8 B/ T; L( o' T1 Z8 r; I
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。/ v" z; \- o5 _
       7.与牙医“约会”. q5 C* Z8 s: r' w" r' Q
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。# z! Y7 ^- s! d' N! B
       8. 做孕前检查
" H. k# r/ K: k! _  i: f       9. 计算出排卵日
; ?9 v; ~: L9 ^& n& S, s' ^- E       12.孕前注意经期卫生
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$ u- ?' l1 c  t) z) L3 d   ❤做好孕前开支计划
3 n1 C; B+ s0 ~. _+ T0 `       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
9 B0 X  S5 f9 _& x& N) M       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。6 @8 R7 T1 U/ ^! K# P# ]
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。, @2 [& o. h/ ~) s
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！) N2 U$ Y$ v: P0 G' J

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 0 S! i1 s; Z: x" ~/ }3 I1 r
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

; H+ O% F* S1 F' n
小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
4 B+ `$ ]( i: D, C3 e1 M给小编顶一个，很实际的知识

/ C( T4 d7 L4 @+ K4 x' p2 C% |
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 5 R) r& ^& C- v- ^  }" o, \
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

2 W& _4 O5 f; ]7 }4 v: Q# g不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28
: t# x3 K7 y; `$ Q孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

* {* ?! ^  p) j! d- f祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
& M( g$ E, C0 u) I, J: ?给小编顶一个，很实际的知识

, c9 d1 o# R* v* z: d, o$ |4 C+ k, V
哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
! Y8 H# c* E4 U7 w$ J, X# `谢谢小编，帮忙顶一个

8 J5 _- `  n' L9 h谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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- E6 r) L( ?' m* T% _/ s3 h: ]: S. G9 G& {8 p. T" f7 I
很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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: w3 [% |1 |/ o! s0 m  果断收藏。。。0 i5 L2 \5 b2 k5 y

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了