牛奶糖6号

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  Z6 b, Q+ t4 q( `! c& ?) c7 C  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！6 V3 {4 d- B. M- v
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕0 u- r5 c7 r5 z* M5 J/ N3 \+ s: \& s, @% i
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
$ }/ h' O) b0 E7 ~        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
, P# X, O) d: H7 g7 b7 F) k        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
9 p0 X. p& s  T" z6 o        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经6 J4 o% {' i/ Y4 M; L4 Y
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   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项
3 Z/ K1 P  J+ g        1. 补充叶酸
' U; }, ?* \6 K3 g       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。% r/ `! _- h* h3 r$ Y& ]' u2 K1 W
        2. 告别烟酒及药物7 b9 X9 I  T1 H" Q0 w6 V$ u
       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
4 w1 @$ c8 s- M: U4 x0 v# q+ B, ]7 h        3. 拒绝咖啡等刺激因素0 l: h: }$ ]2 ]$ a3 P( C) o
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。  ^6 C! r, j5 ]4 o# e5 N! O9 z( W
       4. 控制体重/ Z! _, k" _) L. l6 P4 C
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。
$ [- z. |( t7 p& t2 H4 m       5.选择健康食品2 [* c5 t! f# G, \* g. k
从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。2 a9 z- s* {% {' Z
       6.制定并坚持一套健身计划
" C! W3 @8 q0 p% j9 s/ x如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。: _6 Q& S: m$ v
       7.与牙医“约会”: q: M, {: ?7 D4 u- G3 K8 @
当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
" W" [% c2 m: F9 B7 V  [       8. 做孕前检查
" [( s$ N1 N5 y! n7 Z       9. 计算出排卵日
5 x( h  X4 G# k3 h5 d- g       12.孕前注意经期卫生+ q  M2 p/ y% O& A" a1 ~

+ I3 y5 S. b; j4 E- k' K) V   ❤做好孕前开支计划3 o  C5 C* L, i" I, ^* K
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。( C, u  |2 P& M; x5 J- _6 N* D
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。0 S) p1 N) G$ @3 c; l
       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。% `  F  b" {7 e9 \5 @5 v
    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！- j8 j) Z0 }8 u* t$ h

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 + u2 R. G  u) U  s, r& k
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

6 R2 I1 J# ]1 u5 k  g小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
: N; O; \* y- s给小编顶一个，很实际的知识

2 j& D4 Z! E* Z
啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

牛奶糖6号

依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
  e( k: J' P9 h. v8 {; G3 X* M* z' P准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

" u. Y/ C4 N) ]: H. _/ n不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 * f1 r6 V. q/ @# t4 h
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

4 X! n; R3 I) p; T5 r
祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
  c* X+ [! [( F' y" \给小编顶一个，很实际的知识

0 {8 S" R, V" M- S3 L& _& p哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 9 t2 A" a: i% t- \
谢谢小编，帮忙顶一个

8 U" Y$ P! }$ M) M8 a谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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4 n5 W% `& @3 F) l  果断收藏。。。* ^$ K) V7 y0 U% |, S' k% f5 t

牛奶糖6号

回复 牛奶糖6号 的帖子" S7 M9 L; b5 V
% M) m, A$ l( ]) |/ Z3 b: }4 _9 Y% H
  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了