牛奶糖6号

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  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！   ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！+ y" ~) x( i2 [1 q, |. W/ M7 C- S' D
        忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕+ m6 T! f# g% A! e! N1 C
        忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
/ d1 ]" F! S% \3 l        忌讳行为三：多次人流引发多种疾病4 H/ A/ }" u7 T% L" p
        忌讳行为四：长期吸烟影响子宫
. T( G" q" i" n+ M: `. d        忌讳行为五：心理压力过大引发闭经& {2 t# S: E+ }. ~8 F% G

8 p) ^+ m' D7 K( ^; b   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项9 x2 S) Y9 R( e8 `
        1. 补充叶酸* l$ t" C/ a( `" n9 G
       即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
, s5 Q" |7 ?0 t        2. 告别烟酒及药物
2 y- H, K! K/ x! u2 U       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。; {: O% k7 k1 r  G3 R
        3. 拒绝咖啡等刺激因素
* D5 {, b% \, \4 L# c  a1 E       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
# f2 f" f. a0 D* l       4. 控制体重
6 f1 A0 v! i" e! X: {8 ]如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。- N0 T0 m: v2 c6 h' e+ m
       5.选择健康食品
' W8 X3 _2 w& E9 W4 e$ C9 P4 b从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
. s% K# y+ D/ p9 y  I! Z, M3 _       6.制定并坚持一套健身计划
7 f/ f8 S8 g- @$ Y+ \如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
8 P' j- i  n8 D5 g6 I       7.与牙医“约会”
3 c" [& r7 w0 q0 \$ c8 n  X当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
1 ^9 j" u8 M) C+ ]# ~3 d- g( ^! @       8. 做孕前检查
# j$ a5 A  x; V- B0 A$ [+ h       9. 计算出排卵日
* n4 \/ P0 j" ?8 `9 ^& y5 E       12.孕前注意经期卫生
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   ❤做好孕前开支计划2 r% r- f% @( P/ r& S! m, q1 \
       营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。" C- e: M! ?" V! K
       服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。
7 c7 F1 Q) k% W6 {- N       产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
" X9 D$ {5 G7 s    姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！4 f/ A7 D9 E  z* ~

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丫丫、姑姑

备孕中，路过看看，小编的这几条都有注意

小样跳跳

牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46 " \2 `7 j. m% y- U" A# j% o: o0 K. @, ?
小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的 ...

0 E! a  ~: Z% v& T/ ?3 {5 ~: x小编辛苦了，希望接到其他姐妹的好孕

欣希望

给小编顶一个，很实际的知识

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27 $ x% ?7 ~! _* I; J4 D6 r
给小编顶一个，很实际的知识

8 `( X$ N2 F* U; G" n. ]# {啦啦啦，小编热情为你们服务啊

宝贝你好00

谢谢小编，帮忙顶一个

冰仙子

孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

依一妈妈521

准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41
: O& U# g! y7 E) c* Q" y4 a" l! ]- O准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊！

6 y& P* k/ u7 f; K' o; \
不严重的话，没事的，加油亲

牛奶糖6号

冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 - u/ m- U; H5 k
孕前检查，叶酸，复合维生素，蛋白粉，钙片都吃着了，算是为怀孕做准备

) F1 T6 n! X, y+ {" p1 H: ?祝你好孕马上就来

牛奶糖6号

欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
! K# |4 k' j: y0 ^/ J( p2 C给小编顶一个，很实际的知识

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哈哈哈，，亲什么时候预产期啊

牛奶糖6号

宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41 ; j5 w4 S6 e/ J; l9 m. N
谢谢小编，帮忙顶一个

3 f" @+ Q! \  D6 ^) k8 v2 h3 J
谢谢帮顶啊

1397961858

备孕，打算明年怀孕

果贝贝娘亲

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

牛奶糖6号

备孕中，有点急。但也还好，没到焦急的状态，快快来呀！我家宝贝儿！

亲，加油，早日好孕

牛奶糖6号

备孕，打算明年怀孕

加油哦，这段时间好好调理一下

胖子葵

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很有用哦  果断收藏。。

胖子葵

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  果断收藏。。。% \' q: t# D3 Z. ]  H

牛奶糖6号

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  果断收藏。。。

哎呀，这都是老早的帖子了