2014年备孕妈妈集合站 青岛那些不孕不育著名中医们备孕前的综合调理 不得不看中医推荐青岛各医院孕前检查信 走好备孕第一步
补叶酸面面谈 备孕姐妹不再迷茫好孕经验大汇总 妈网独家整理一人一句好孕偏方 轻松备孕晒晒“造人”装备和花费
go 回复: 0 | 浏览: 30525 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 10

私房钱
849  
宝宝生日
2015-11-19 
积分
764 
UID
29445026 
很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状,这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的,这种体态除了影响美观,还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。4 k9 y/ b7 X7 p6 }, v8 F9 k
3 f5 j' ~3 n- \) L

8 o) _8 d( O+ P/ P0 ^! D- P7 Y" d0 o! r& W7 b' V- c. U
如何检测是否肋骨外翻?* P7 F  z: `' ?1 K" q
. m3 U2 `; \1 {
改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习) A' x: y4 I; |  P2 J$ r
- h. ?$ D# u8 E  F
放松背部肌肉 
2 h. Z+ W5 m' L  m, `8 |$ N; G6 ^8 Q仰卧在泡沫轴上,屈双膝,双手抱住头部后侧,双肩向外展开,臀部抬离地面,泡沫轴前后在背部滚动,. U4 u* n9 H( ~
重复练习20-30次,直到背部肌肉放松。5 R, o- P* S; B
- }' `; v; R: ~* Q9 `  W8 @. w
加强核心的训练,改善身体姿态/ d$ `' I7 t6 k# v% m. L

& `& n9 {6 i3 { 
肋骨显露不是瘦,产后“肋骨外翻”如何解决? ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20070037粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096粤ICP备09174648号Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

回顶部