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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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( v: f3 O2 k& D* ]# }) q5 l/ J如何检测是否肋骨外翻？+ J# R) V. \2 X% I  j3 h- D

9 X1 J) h) s) R! W& A改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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7 _3 [0 R; a: @1 }1 s放松背部肌肉 
9 ?3 Q; l* D$ E. |2 m) ^8 c5 t仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，8 K) L# T; ^  g7 e8 R9 R- f$ ]
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态
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