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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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$ ^" I, j5 }- Z1 K0 ~如何检测是否肋骨外翻？; f! \4 Q8 M$ Y( Y  b6 ~9 ~
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习4 J# Q/ A  d/ j6 J8 q+ E

! J* |, H& _/ I& X- N, q( _, _放松背部肌肉 
( i( a" U% k+ t, I仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，# G# F$ @& v+ e& \7 ~9 U+ @
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。7 p7 T7 g! `6 i1 Q# [) G5 q9 i
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加强核心的训练，改善身体姿态
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