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发表于 2011-9-8 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身体健嚎,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕示果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法,也许…… 4 I2 `% L* g, T" w0 C3 g

* U4 q" D$ \- ~% e  TOP1吃吃喝喝,自然孕育 3 _" ]9 O  A- j. C! ?" ]+ h

  {5 a7 F1 t2 M/ d. k* E: {  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
1 u# g& j) @0 |' V- G# r2 c; f$ R" z) A; i" d4 M
  研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。 % c# P8 f/ y- @% J' @

1 h6 }+ B0 D4 M2 K  TOP2清洁健康,孕育生活 9 p* z- t/ z5 u. Y

; j5 j: l  U3 {& l: o  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形; $ ?* c, g" y( a3 z; A
# s, A9 E4 _* K/ @" g, j
  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿: - [6 d$ h  q5 x: K7 M. l+ q0 m

; j! t2 n4 t+ T$ }( ~! \  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦! 3 q0 I4 V) M( u! b3 Y. U9 b

4 h& F, \, S: R# \  TOP3保持清爽,轻松穿着
4 @1 {, n4 u6 Q) h, M
* ~2 W. S' D4 b8 t' b  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。 & s/ |. Q# r$ b2 g- g; F
6 ~( q  O0 _0 X" b: Z0 M- S
  TOP4轻松计算,快乐排卵
* @( S, |+ q# t3 R6 a- X
: N/ v1 x/ g1 X$ Z  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏: 0 Y$ G: g- T& \) R; [3 J

3 n( I& A+ l! l9 s0 V/ a: E  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。 " t' e+ h2 j, E

$ W5 v, o2 V5 ]  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。 $ D- y) ?. r4 _2 ]
. i  h8 V) ]( r) h
  精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。 # j  R4 _9 @0 n3 X( w
$ a  \" I- D$ G- t8 E
  TOP5巧用机器,准备把握 3 V. G% X8 Q! |$ `! m. C9 {# Q

6 G% N- g$ ]% ^% ^) i, r  ?  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。 2 o7 c$ I) g1 t9 C7 Q

+ p, e- `! V2 d# i) N8 {  TOP6孕前保健,扫除烦恼 . B0 e2 a, a  J3 g" s

$ S6 p! j- o# a  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。 5 y: ]: n8 n+ m* u, _

5 n8 b2 g" I; t8 I2 W$ T  TOP7准确计算,抓住时机 ) H6 K; Y# r/ a8 q

, n% {- {. K$ L+ F4 ?  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
! o1 q1 Q, ?6 W4 y
- ]$ M" n* i, f1 h- j3 f8 v6 s  TOP8恰当姿势,助你受孕 / t6 f3 V; K9 ?8 J7 N) A3 H) K0 P
  Z: y" P( n7 r# U
  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
4 S4 a" Y! O9 ~1 K' z
! `" j- }7 A* d% Y  TOP9二人世界,放松享受 ; b% n; V& c0 s
& S3 v% I+ I$ w4 Y: L$ ~; f
  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了XX的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧! 7 M7 O+ _6 O+ f9 i! g" W

+ t" L1 n$ l% \# L0 _" ^7 @$ i/ T. N& ~  TOP10循序渐进,寻求帮助 3 ~3 t! m" H( `" S* N

7 f' H% p% l  I; L. h& B  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
% z& w" ]. i8 B. N. p. ~/ m( v

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