丁dingwx

身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许…… 4 N2 Y/ U' v% e! v1 t( V2 b

) s( V8 G4 ]: b8 B　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育 4 H; H0 M% F$ ?: A+ `$ R# [- ?7 e) j
+ H$ k; F: h; p  Q; x1 J0 p$ T
　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。 2 K' ?8 r5 u3 q
# ]9 X4 |5 [: M1 ]/ A$ o
　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 ! ^* i: t) s: U9 x/ l  S
/ D" t/ e' s* L8 K' W: n1 l+ r7 j9 L
　　TOP2清洁健康，孕育生活
* @, z* y' Q; l6 F* _/ T( \  y: ~/ \4 {9 q! [7 k+ w
　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形； : f2 Q/ M8 c4 \2 r4 R" x' Y% ^6 P4 K4 i

5 T6 ^6 h5 l2 E( H　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 3 l$ E! V. y# e6 e7 L% L8 Y& U
" ~2 q2 m' R$ v2 V& [1 y# y9 X
　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！ 2 v1 b& @& F, o
. ]( E/ w. c' X! ^. o  J/ E3 v
　　TOP3保持清爽，轻松穿着
" o$ ^# I2 ~; m  i
1 M6 @6 R# A% E- a8 z　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。 3 f4 w- {1 L' Z$ O) B% f

" k& G) i9 ?7 ?! ~' H' E　　TOP4轻松计算，快乐排卵
) y3 f9 m  b! L6 V7 j/ z
% V2 w5 V# o) I) K7 p+ u% Y　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏： & `5 Q2 H  S& C+ `: ]1 u% u
- T4 ]' U+ P/ R
　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
% ^  u% y; a: @
5 J/ T  p6 w, B. ^2 K6 X! K: w　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
4 {  l2 G/ A( q: p8 x- Y9 L2 F7 o9 H. L; |% j6 R3 G, H
　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
3 b3 u3 q. f+ l: N& L
) ^- v  Z* r  \) P　　TOP5巧用机器，准备把握
  O. B" D- u: @/ G" Q6 @
" E' }% Y$ {' N　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
9 \& ^% v; c! H& e" I8 z* F: _% J' u
　　TOP6孕前保健，扫除烦恼 2 k" D. L7 V$ r  t. I; }  Y

' k/ z9 t: x  i. k1 p& z$ P/ |　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。 ) J6 Z) T1 g& _" |; O( p

, A. w/ H1 R  D6 s; M& X% }　　TOP7准确计算，抓住时机 , H6 T, q' p/ Q0 U% U/ Q# I

8 N% t. l3 q4 M, I0 i　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！
+ L8 h# {2 @6 c% e; U: }2 c1 y  L% {3 U# c9 b/ Q
　　TOP8恰当姿势，助你受孕 % S) R2 l( O2 O
! u$ X2 h$ p- _1 b/ G& H% h( f. t
　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
. r6 k9 v" _, l! x9 T- f
& s; a+ \, |, |' T. N　　TOP9二人世界，放松享受
& w9 _. I% I. h. F) k1 B/ \' t, A0 h8 G0 y& _/ o
　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了XX的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！
0 `, a1 V9 W3 U1 d0 C  O! T" ^* [
　　TOP10循序渐进，寻求帮助 4 W) U  O8 W, c* t# Q0 m3 o) r

8 K7 N- }% d9 l1 S. d- |' R　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
* l7 D5 x, }# \' J

北北SY

学习！

爱范儿

支持一下

海海MIXI

VIP璐

学习学习

芝芝小月

学习了

思念伱

公子雨

嘉伊妈妈

来学习一下

薇薇安~

学习