丁dingwx

身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许…… 5 V# c9 o7 K' [* k, t. \5 B$ s9 g

" g" M6 @0 G! E　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育 8 X& o6 L/ ~. E& K1 M
1 z5 A) I( U6 w1 ^' v
　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
: G2 ~$ L/ R6 m7 Q% S' q
6 L5 e  m) ?. [% }( q, W- w) F3 s* Q0 D　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
$ K1 ?  X& ?! t$ v" e7 d" {! d6 d! y* p. Z* G
　　TOP2清洁健康，孕育生活
$ J9 L* U7 F3 T7 p7 T3 k
. P$ B, S: r. l! R: _" ]! t# c/ v　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形； . ^6 Y# T1 w# V5 [& t, f' c. a
. _  u. Q4 n: `" a( U& c
　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： " b) s- r- E, M2 F4 d: f' M* C% z

5 J3 n1 |& s5 J' u: b0 R3 b　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！
8 c" ~# E& u% T* @/ z2 C8 s  j
, I0 ^' a& x$ Q) Z7 ]6 v　　TOP3保持清爽，轻松穿着 ) @% J; `0 r1 n, b8 M/ u' p6 K
+ K7 o' `' j; q
　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。 " p  g: F& m, M  k2 O

7 S$ o; T9 U/ Y; ~　　TOP4轻松计算，快乐排卵
3 J! }4 L3 H8 k$ Y2 Q% P7 }$ n; t* `) }$ K; E: l+ v
　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
. K9 D- P2 U  }1 g, q+ x5 K0 _7 W0 q) Q) C8 A, l
　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
; `7 f' q3 L; L9 l
/ P* J+ N! b+ h, w9 }2 T3 M/ w　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。
  G  T' J2 ~7 [: g1 ?- Z- }
! C# w9 ]' s2 s9 R1 R1 v7 _　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
$ Y- L- Q' @1 x+ y; z5 I, k2 t+ x2 t) v  C, [3 H/ p! Q. X) B
　　TOP5巧用机器，准备把握
) i9 {& \( X, x2 n- Z
" `; b0 h9 [( Q. O% \! G　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。 0 I! V6 d( x+ C8 H9 X5 ?

& P7 @, U  S8 s- b$ G$ l8 {% i　　TOP6孕前保健，扫除烦恼 5 G& y& P% I% W% f6 C
( U, I/ |. ^8 T5 f8 L$ I' L! U
　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。 ! S8 H9 ]! y+ W4 }% z+ h  p
& t$ I4 D3 g' w5 z* A: O- |
　　TOP7准确计算，抓住时机
3 e* S1 ^# \2 u! Z$ c' O, E9 {/ v6 j8 S1 z* H) n3 W4 C
　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！ - z* _8 f  G5 I1 F

& U$ K) E3 W% Z　　TOP8恰当姿势，助你受孕
* }; Z3 _- X1 B- V: l/ C/ Z5 R, q* d/ f: u. ~
　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。 . Z) r7 Z& N) k+ W; U

/ C, b8 y$ U3 w' p　　TOP9二人世界，放松享受 6 w. l7 i% X$ ]0 Q( G

, Q. Q' }9 F9 j3 N$ \: u2 [　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了XX的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！ % P" y: G9 y* p5 ^/ c

5 r; g8 Q3 p, L! B　　TOP10循序渐进，寻求帮助 ' a! m# p& B& {4 C
& o) p3 `" ~4 a) k$ R5 H! m
　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。 0 U" c# y4 W& ^! U. x8 r: z

北北SY

学习！

爱范儿

支持一下

海海MIXI

VIP璐

学习学习

芝芝小月

学习了

思念伱

公子雨

嘉伊妈妈

来学习一下

薇薇安~

学习