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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！: |  l7 L, G2 ?( y( _9 u, }) X
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒& b: X. W0 r& e( [! O0 x
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克2 u$ q8 S) `# S
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml0 z& W: p: F5 p1 h
功效：滋养、益肝、活血、润燥
* |' C8 P8 ?1 t4 @4 ?8 I适应症：适宜肝郁有热、便秘者0 \& I+ W2 {& a  _
禁食者：腹泻者慎用4 ^; p3 M7 A. n- B. o

4 w: T. B9 s9 z7 h' Z4 V2 I3 a) A准备怀孕食谱:山药牛蒡汤7 T2 p; O, P/ _2 L( J
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
8 ]7 Z  R% O7 k4 g: B3 c+ n功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
9 u+ O4 X; t/ ~' a适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
! G8 [, e  O, r! `, a血虚者孕前食补药膳方, E9 O. e5 q0 k3 f) U
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
5 v0 @' b# u( S; r生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。8 I! X1 I8 E/ y/ p
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。& P0 S- R' m# B
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。! _& G& _  g7 B9 U9 m/ K6 @
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤" E8 I! N" M/ V% Q+ B
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）8 j' b$ k* V$ L
材料：红豆20克、紫糯米20克1 x; a1 e: a7 b# m: K1 |4 u# k: _
调味料：冰糖1茶匙  E) Q9 |3 M/ A8 ?: y" V* n  H6 d
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。, Q# h) E( k7 f# N, D
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 - g  C! C1 O8 J5 ~( @3 V9 S
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

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那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 ' d& w0 `+ s5 l! X8 l2 B
那个是做什么用的啊。

$ o0 q8 A* b3 E: V' Q  T备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。