devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
3 m4 `/ `+ }9 X% E: H3 X, D; O0 ^+ q
准备怀孕食谱:双耳保肝炒5 F& E& h! k9 `) \
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克5 k2 z3 E0 P3 Z8 s# }' U
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml. ?: c# [* N2 m. {7 X1 o
功效：滋养、益肝、活血、润燥3 x8 g; U5 i/ X  q5 N+ s
适应症：适宜肝郁有热、便秘者- h+ Z0 H$ b; f! \. Y; P3 _6 a
禁食者：腹泻者慎用
# n6 l. Y2 ?9 n% x6 c" C
) O! Q/ ^8 d- K' N. |& m准备怀孕食谱:山药牛蒡汤" g% |3 s8 Y0 O8 Q# L, R
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克) O4 Y' f6 q2 I
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
: Y; o$ \+ ?5 e  A* O" W适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。; Y. M8 x  n% g" I3 o9 N8 v* b( b
血虚者孕前食补药膳方/ h: b4 k. i! c; Z. L+ a4 W1 W' n
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。7 l7 ^8 _+ @  w  K6 V
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
- E5 u) J" k. S' t, u4 q适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。( G$ U4 J* ?* _
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。0 d) U5 D  s# l3 n$ V0 c, ^
) b* {  J" a  l4 i+ y* {( x. q
准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
6 q" x+ `" N9 D3 w生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）6 j' B5 F/ ~) s
材料：红豆20克、紫糯米20克: x. o8 U# t& I/ c, C( k  N
调味料：冰糖1茶匙
: e9 ?8 W6 s, B4 j  s0 ^' ~功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。! F$ I' X  T7 Y* \" s: j( v: J. v& _

8 H( R- x  i  o, Q

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 * a7 c% f; }. n
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

( E- ]7 E6 Y8 p$ G: @' H
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 8 e0 n$ K. u6 `. E+ e
那个是做什么用的啊。

6 c; x: s) q+ D4 c# b  u2 C备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚& c8 ~3 n+ A$ N! g, [) Z6 Y6 P

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。