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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！0 \- {. t4 d' _' s

( L5 k7 z  C; k, e+ \4 w- \; W准备怀孕食谱:双耳保肝炒: `$ u6 E7 Q3 V% J3 v
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
! w/ n* i- d) }调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
, l. U, n. e) L% R9 U- O3 F功效：滋养、益肝、活血、润燥! n+ B  d. s2 J% {7 M
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
1 \- I( c& V) K# g$ P  f8 V禁食者：腹泻者慎用
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& D) p( f; F5 b/ Y* j" }: e准备怀孕食谱:山药牛蒡汤4 W' x. H. T6 l! }$ W' `7 P+ [
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
' q. d9 l* ]  u9 J功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。+ ^2 R: e9 g( |. O; V1 t; D# v
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。! l' ]3 G' F1 d) ?
血虚者孕前食补药膳方0 k  ?6 e# ]5 F( b9 @
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。3 \* d7 r2 X" u9 _+ D
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
9 R9 S6 z5 r! F$ l0 N  Y# I# |% b适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
, W6 ^, F& f4 g# q. z2 C; Q适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。' @2 u) K# R9 y% z3 ^# ?

- u" A  z; v  f4 J; t# u准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
, B9 L3 b; s: G; W+ s9 d. S* U生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）8 z: S5 r$ a/ F  [
材料：红豆20克、紫糯米20克, }- h  u8 a4 K! m& F& l
调味料：冰糖1茶匙% P# M0 O4 `  ~+ T, `& z% Q! [" p
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 3 Y3 y/ b7 Y: Y, I
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

1 F4 R, ~* E8 i( V# I
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
# n% z# _$ g- ?$ i) Z% a; l那个是做什么用的啊。

# d, a1 X2 }9 ^/ ~8 I% E6 R7 J备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
' i" a+ R) Q; B* o2 p

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。