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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！5 f; u; v& u$ d( K) O
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
- J" V* Q; ~% T0 S材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克# j, g2 g0 f: _) W$ ?
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
7 C% o- n+ |/ j5 e0 y6 f功效：滋养、益肝、活血、润燥
4 |  ?$ O8 s' @1 D; C( H适应症：适宜肝郁有热、便秘者" |& H2 S  o" M; A. u9 @! D, K+ M# y
禁食者：腹泻者慎用, E! M' o& X8 i4 v2 y: A6 ~
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
% f! C: T+ _  t" o材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克: f7 Y5 ?8 z% O
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
" X, m$ F8 S8 m! k0 O  G  d$ r适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
3 d2 n6 |+ T8 M4 e7 F  X6 ^% Q血虚者孕前食补药膳方/ R1 F: n' W+ [+ l/ e, h* Q
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
: P( @1 T# {: c& i9 v1 l生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
- R. F# A6 Z- V! O. V* o适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
/ N1 y8 n- w4 T6 B9 a' Z适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。9 p$ `. s7 ^5 h7 `$ N5 x

  ^" m3 N9 S9 j! n准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
& o# u2 I; w. `5 r生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
! C: z# Y5 s% o& F$ K材料：红豆20克、紫糯米20克
. R# L# b% h$ }3 Y: k$ s! K调味料：冰糖1茶匙
6 j3 E7 C% I3 Q( x( h# |6 a7 I; j( [功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 & U/ A/ e; O# \6 d$ v$ w4 ~
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

- q: i* @, O9 g5 u  a$ D那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 ; l; [* Y4 r6 ^* s: Z
那个是做什么用的啊。

* R$ C1 m2 }3 T" Z
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚+ N6 n1 |3 p1 `: B- C& |

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。