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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
! B9 O; ~7 M7 K3 {材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克9 V4 f" u9 }) l9 [8 X4 E0 s5 @
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
3 t2 V8 x% Q: m功效：滋养、益肝、活血、润燥
& j# \3 l- x) x0 _8 z4 k7 k! t适应症：适宜肝郁有热、便秘者5 v2 Z7 I9 t; C; b# N) |) F6 |
禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤7 V% u  t* @& P9 k8 ]8 v+ ?
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克: k* M" ], ]% X+ T; t# _) e
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
0 q* z; h7 Q8 }+ {适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
- A; X6 s8 w, _# J4 G血虚者孕前食补药膳方
4 x$ h# ]" Z" W血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。4 m' w" N! I5 u2 e( d
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。+ {* _( g- |$ e( f5 K
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。" k* M5 H# z& X6 n% j. b
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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5 ~/ e5 T- W1 c9 R/ z7 n/ ]准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤6 Y4 A& V: m6 U% V. ~$ X; I
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）" p% p# n2 y: H2 F" ^6 \1 \+ ?
材料：红豆20克、紫糯米20克
9 y2 f0 Y! m9 h( C; E" }# M9 j4 j: @调味料：冰糖1茶匙
" O  S1 b7 N  d# D- b5 ?# r5 P, y+ T功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。) W+ t9 E1 T& k, s
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 : R# b/ ^) b; H. ^; |
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

" G  K0 c  V9 N( t8 t% c  r- e% d那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 7 `3 `/ [' d# t, r& l% v3 O& t  c
那个是做什么用的啊。

* q% ^+ u; M- A) T备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚6 U/ b* C) H- m; _$ q. C

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。