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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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+ {# R6 j( C- I2 |- [" w准备怀孕食谱:双耳保肝炒
% m$ }9 b' n3 Y! C材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克1 `* k. \2 |5 l
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
2 A, D* X* `- n; i4 V功效：滋养、益肝、活血、润燥
, c, K' m, M5 e  o9 J7 h适应症：适宜肝郁有热、便秘者
5 W) s% t% b$ ?+ u" z. H1 K1 b2 \/ G禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
4 M0 s% `; n- |4 g( O- n材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
; G0 ?$ C; }  k, h/ O功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。2 D( ^$ {  D% F/ E. _1 P$ }
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。! U0 s+ g7 Q3 q. ?
血虚者孕前食补药膳方
: @+ `* E* B* D4 g+ t血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。! t+ x. `, P' X  n7 `
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。6 R2 y5 l& r6 O1 Z5 ?0 ]5 \7 h
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
; J7 E( W6 {0 d$ q5 L, h适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。! h/ J. e% E4 V9 o

4 k9 F; q2 X) O" a# Z准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤  q" R# D5 J% z. b' a
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）5 n; k" O* G" A3 @; {
材料：红豆20克、紫糯米20克0 B, U0 B8 R" A5 s! c" ^. f- w
调味料：冰糖1茶匙
3 v. n  Y2 U# t功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。/ u  h6 E1 G( D9 h( @3 `* P
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关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 ' ~$ ]& S( f8 U5 _6 U
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

5 m1 H. u* {) Z. b9 V8 k
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
  f% q2 {  H- \那个是做什么用的啊。

2 X, @! a# k% K7 ?, b备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚+ }. T- Q+ S) J8 V7 f

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。