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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
- ?* y5 y  [8 z8 o$ m9 D5 Z7 B1 j6 d; F材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克2 V! u6 D# ]! T" [. t9 O! c
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml# n" G" H  Q5 h
功效：滋养、益肝、活血、润燥
2 o- q9 D( ?8 A0 l' O  U适应症：适宜肝郁有热、便秘者. b) r  K( L1 N' K( i. Z2 ]7 V# v
禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤" {- W7 S0 e2 f, `. p1 g5 d7 P
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克8 ~: C: w8 O6 G. y/ B/ [2 E/ p' D
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。. y. q) u  S/ v' z% W: C' q! M
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。4 |' [' s. `0 J; D
血虚者孕前食补药膳方2 L5 B# G" T. Z+ X' W7 ^2 p9 l' x
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。  b3 E" Q3 J( p' X+ \* a' P: H
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
, M0 \& c8 Q  h# v+ q, A6 P! W1 U适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
0 L5 g9 @. \2 e0 V适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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0 W$ i* B1 A+ M# I准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
( v8 p1 L9 G2 ~; T. U+ d. b生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
4 d$ R1 u, @' X) L$ N材料：红豆20克、紫糯米20克
+ L. x+ m5 d: V4 G# J调味料：冰糖1茶匙
" r* g+ }: k2 V7 i; S8 t) E功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 0 @" ~$ U0 a: L% X( Z2 @! K9 w* w0 h
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

2 e9 L; G' X+ I/ A
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 + t" s1 k& }9 c
那个是做什么用的啊。

5 o: x7 _2 k8 A1 w7 T: _7 C
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
/ M2 P' k5 c, P, d: I. Y! {

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。