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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒5 r  g- b' W, V0 |4 R5 ^
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克) I/ x% H: X3 _: v+ L3 h
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
1 b; ~% e' N) W8 q$ _功效：滋养、益肝、活血、润燥
7 s: b- m  F# C! q7 Y) i适应症：适宜肝郁有热、便秘者
1 G/ m( |; \- y5 @6 ^" @禁食者：腹泻者慎用
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  P! R8 y+ d7 r3 Y* l! h5 f$ v准备怀孕食谱:山药牛蒡汤! `. C+ D. r* f- o
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
% q4 o9 ]( o. W3 T( p功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
! g# T0 s. x$ H- @适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
: I- b/ V  [, H3 P# I# s. l血虚者孕前食补药膳方
. ^8 g# n& V2 {; z" s/ D血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。, a' G3 a* \' t1 s
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
, P+ D1 f+ p9 I8 t适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
. l$ r, ]1 K  f, Y" d6 R& D4 ?适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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) [2 E( Y1 y2 ]准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
3 j0 n  Z- D5 F2 x4 R生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）. W. ?  z5 w: j2 E" Y# L, K& T
材料：红豆20克、紫糯米20克! c# ^: P3 K% i& N4 Y7 ]
调味料：冰糖1茶匙
" T# [  Y0 }4 Y2 F, b功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 3 r3 S. T6 Q7 W1 W( I8 u& y
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

# l* Y) ~4 `1 Y
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 ! s) s4 u+ T$ ~" W
那个是做什么用的啊。

( z/ t  e& N  u6 \6 Y7 |备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
7 z/ e- A8 [5 M, _5 h  y' M1 E

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。