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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒: q4 e; C( }3 W0 v3 |$ j3 w
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克1 V7 O0 y6 y! o- r' |
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml2 o; f# R! S, l
功效：滋养、益肝、活血、润燥
8 n- M! Y! a5 l8 g适应症：适宜肝郁有热、便秘者
  M2 ]* z  v, ~& D* F0 o$ p禁食者：腹泻者慎用4 D5 _- U" Q! {, l7 e
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤( @7 r' g6 P6 {  Q
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克- ?  d  \; _3 a4 \* C# j
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
8 p, |0 ~; r. a( d& r: G适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。% q" J7 e* W3 m
血虚者孕前食补药膳方' `! \# d/ M3 L( E
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。$ R) g& y0 ]( X. L! O
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
3 D- B. K* o' E& J6 C. T& y# N% E适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。; R# `. Y! K# _5 g& P% @, }$ f4 I
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。4 k. ]5 S. ~+ K& {" _' x

+ j4 `' ]$ Y( U0 i0 V% Q准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤$ a2 d  F; s6 V' k
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
* Q1 f! H7 s  }2 R- R  r材料：红豆20克、紫糯米20克
( U+ v! n' t7 C, W8 z调味料：冰糖1茶匙
2 V: j% P* y+ F* C功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。& E1 T" ^- e% K
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
; v- P/ J( l# Y6 E2 u1 V& w红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

; m* D- }6 ?* i& `$ s( G
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 ! v$ ^& A% W; {
那个是做什么用的啊。

$ w! M* o$ t8 B; @5 B4 ~备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
0 W% b8 T& L# ^+ E) B

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。