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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
0 s& H: p3 _- b' E1 V- A材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克4 {/ b& f9 p, e( m6 ]8 q7 g" y
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
. Z  j& r% K  f' d) p" u5 |功效：滋养、益肝、活血、润燥
; h3 F. y6 ^3 o2 }) }( K适应症：适宜肝郁有热、便秘者  |( S1 K7 h/ R5 W
禁食者：腹泻者慎用$ \9 @- u1 O# u
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤# b% \4 w! @9 q: r8 G5 h6 s
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
: W9 w" f1 F/ d1 L% T2 d( k功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
% N& D* ~2 Y( H* x" Y适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。7 c) P# o/ J( |0 K- H# T
血虚者孕前食补药膳方
7 A3 k- g5 V$ ~# [$ `- s血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
. V* X7 n4 Q) o" i生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。9 X* j  f6 [1 X9 G
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。- Z* W' T6 V/ J
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。/ x0 q* T6 {1 R3 Y+ c4 y

6 ^1 z- N0 B5 q; T1 D准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤- k; V( X/ X) r( J
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
& h% Y8 x& B( x# i, H0 ^& [6 K材料：红豆20克、紫糯米20克" u1 l# [: o% }6 ~
调味料：冰糖1茶匙
+ {$ T  t; S! c. }- |" v5 ]2 F功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。. L) q: C: B7 q/ N- W2 V

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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
9 W6 v& n4 y2 a- X0 _) L红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

5 z) }5 X, I8 C8 E; c, o9 q那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 7 `) H( ~, Y4 F' ]2 h
那个是做什么用的啊。

) X# V9 Z; I8 \) Z; p) Q$ p: [
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚. E' z) @! g; h" D; G0 e

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。