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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！# ]# d  M& u6 H( U- D; h. y4 l

2 I! B' p1 O' {6 _9 {准备怀孕食谱:双耳保肝炒8 ^+ H. O' \1 w3 s/ T  G( O
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
5 U: P/ Z4 B* N; _' J- K8 g调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml4 v+ e" O: [5 J$ B  V) A* {
功效：滋养、益肝、活血、润燥8 N" r# h( G4 Y% k1 s% G
适应症：适宜肝郁有热、便秘者# v5 C8 N1 ^  w0 g# Z
禁食者：腹泻者慎用& f/ a4 n& }" m& S: w
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤* Q8 n$ A$ r# n' T
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克% e0 B4 F4 M# R% A/ u
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。% o3 m. g+ I( E0 I6 r
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
6 d2 y$ x! Z4 {* F5 d( P血虚者孕前食补药膳方
4 ?" w* d7 M9 q1 a) D2 p血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
6 g3 w. y: Z3 d% W! q- U4 [' S6 l生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
: I; x( X- g1 z2 Q适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。0 d0 B9 W: b* k9 j6 ^
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。+ l5 Y5 q  O. p9 f/ V* T

$ M1 S* I9 Q% m准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤4 @$ Q5 S1 _" Q$ `  B
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）% C) T& a8 W# l2 n5 c
材料：红豆20克、紫糯米20克+ A7 {9 y! Y3 O# ]
调味料：冰糖1茶匙/ t/ i4 W# A. O* e. o5 L3 ]
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
* T5 F" b8 K0 h# @- h5 ?! x红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

+ K3 [4 Z0 I) c- w( Y4 A那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
" i8 J5 W; w2 T那个是做什么用的啊。

) d+ E' k$ ]) O) m( E1 r+ l6 w
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚  H2 d, e% ]" [# p: p5 G5 k4 W- g0 [5 R

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。