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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！" J& H9 v5 J$ A& d1 U

" K' i2 ?  m' W) q准备怀孕食谱:双耳保肝炒* z* T7 q0 N4 u8 ^
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克. a# E3 l* |$ @' H; L: Z9 p
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml/ U, v3 Z7 n4 T3 v& f9 t
功效：滋养、益肝、活血、润燥! p2 ~' m) F# U4 X4 B( V
适应症：适宜肝郁有热、便秘者0 ?! G8 d) Z6 M
禁食者：腹泻者慎用6 O# f* E1 r- N& y- c
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
/ V; C4 p! }/ c' N6 u  \材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克9 L# N4 E- z" N8 H6 k& Q
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
2 }/ D) G: p! t' n7 ~, D$ w适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
/ n* V( c* [/ k0 p1 B4 y  s血虚者孕前食补药膳方2 W3 k0 B3 F# _/ _: K7 y0 L
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。- d3 ^' d# r" [; [
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
* n9 `$ g- o; X+ Q, h9 b: l- R% ~& j* a0 R适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。- g, n2 _8 f5 U  {- N& B! l
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。) g5 @' Z# j# w4 |  S2 {, H. t8 T
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤; W# D  c3 c8 N1 z' J
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）9 ?; u! \1 l3 D3 R) S+ |5 c0 G
材料：红豆20克、紫糯米20克/ F( Q' T, ]0 r& X3 E- I
调味料：冰糖1茶匙
# ^: A4 U) v- k3 N  u功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 " c/ B  y' y" l$ g0 q. {5 i4 w
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

1 d) m. o9 U( z  j
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
1 w* s0 g3 x5 P, |4 U; U! s8 k1 {. p那个是做什么用的啊。

4 j  v& B2 z; q7 [  m! {* X备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。