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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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5 r' w! T- Q! P- `准备怀孕食谱:双耳保肝炒" {( R  K3 ]$ z+ O% N) b$ E: z
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克( D5 b& @1 N( r  j+ s: S
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml; A" Y' R* Y9 o& c7 Z+ @. K
功效：滋养、益肝、活血、润燥
% `  q8 L  v: g% u7 ^适应症：适宜肝郁有热、便秘者0 N$ H' y% h& P' a. _
禁食者：腹泻者慎用* j8 i# T3 |# w" j' X' V5 i
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
, A' K# ~2 o+ Q2 H材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
' c  s4 Z, t" F( A2 n' n功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。* c2 p' k( K5 s$ G% |/ k$ [0 O
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
) G' ^% Q3 I+ D, T; L7 u) U: Y* ?1 o血虚者孕前食补药膳方4 c! O) e; M: Q4 @  V; L# {
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。; B* L, v! x! w" D# M
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。9 s4 a, p: V) E% a
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。$ i% h6 ^1 D' ^* {* u* r1 g- |6 ^) G
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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% K9 A. @4 X- ~2 u- U9 h6 }# [, U准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
/ F5 ?- f& Z6 `8 N* K生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）" o. P0 Y" k  j3 h' T0 F' t+ N
材料：红豆20克、紫糯米20克
3 b( ~; i. J. f/ s) P( e) A调味料：冰糖1茶匙) Z0 G! u' r- |& J: F
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 . p* O2 o1 H/ N+ `6 S
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

5 Q+ k4 G: z8 j- \, z
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
, U. v+ F& O4 Y5 B那个是做什么用的啊。

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备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。