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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！: w& `1 V! G! d7 \+ F2 Y, |( Q

( i* ?% G) c4 u! k; D准备怀孕食谱:双耳保肝炒6 u% K  w: Y2 [  F' B
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克( M  {! o: j# D5 c  P# L
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml" J; Y6 b) |0 D% q- z& T
功效：滋养、益肝、活血、润燥! u! f( R/ [. `1 W$ H
适应症：适宜肝郁有热、便秘者9 w! k- u5 c5 g4 K# F" A: I1 Z. n* }
禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
9 U' x) H0 p0 E# }, i$ g8 x材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
8 }6 I" B) e0 y! B功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
; K; m, _/ s9 _  q6 Q适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
/ Z- F' f; p( r% a" y( L: h) J血虚者孕前食补药膳方
8 D2 J7 ?9 a; r" a' |5 y血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。4 E. R& {# y. Y$ K+ S
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
- R* m/ P: E  }: z5 G9 T" g# l/ P适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
0 s/ _8 n3 O7 k& N6 o# g适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。) U2 [+ y4 G/ e0 F
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
/ N/ c4 f5 w% ]生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）: a! n0 g4 g$ r2 _: o4 R8 k5 y% K
材料：红豆20克、紫糯米20克
* a+ b) f& T  J, |调味料：冰糖1茶匙
5 @  z3 l: K$ C% z7 }功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
5 H% B: Y9 l: B$ F红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

0 x* U: ~  I* L* y# X. Z那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 " c0 g  x/ M# E5 {- ~, Y: u" S
那个是做什么用的啊。

) m. ]" R6 O' w  p3 O
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。