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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！$ {! Y: G' d+ h
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒3 P. F/ H! L( k
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克- ~/ R5 y9 r3 I: [$ t4 S0 \+ O
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
! [5 k* l5 R0 \功效：滋养、益肝、活血、润燥. h# }$ |$ Z% I) a
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
- V3 @7 N) L% M( T8 @! e禁食者：腹泻者慎用
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6 a( Y& Z! a% A7 m  o' k, _% B$ a8 i准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
# l. F) K6 {4 t# t% c材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克( U- b; q, k- H' P# x
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
1 v2 w9 }1 M% q! J, _8 _0 v4 m适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
: n0 F  Z$ o' U; Y1 w$ t. d. I' T( g8 w, q5 @血虚者孕前食补药膳方- f& P  [* }- U6 B2 w7 _& O
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
7 m9 I! Z* I/ `; {" k- B) `. c, _生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
- X( I% _+ N4 n( {2 ~+ m适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
0 F0 o- y2 ?, E5 g适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
9 j+ E7 A! ]3 [$ I2 y+ L3 P1 b生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）1 u# y3 _* q6 e4 E/ @- I
材料：红豆20克、紫糯米20克
3 I9 m* }. K4 v' m6 ^调味料：冰糖1茶匙
+ z& Z& R: S9 V9 I# g: n. b功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。9 l! W- A, [3 O
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
% c& [8 h1 d7 R% O4 M1 _红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

1 L- B; l/ D6 F, l. a那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
1 ~) C1 T3 J$ U6 L那个是做什么用的啊。

; X; H2 T4 x& y4 w6 @' L' L
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚% H8 r! A( d+ x, M

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。