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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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) N) [, ^' a/ N5 e+ f, _# o准备怀孕食谱:双耳保肝炒4 m  J2 Y5 K' U/ ~7 D7 z
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
* Q+ W( T/ e3 G1 w% N" i/ B- i调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml/ x3 C; Y4 s2 [/ A) N/ X- N
功效：滋养、益肝、活血、润燥% H1 F' y+ H7 `0 p8 I
适应症：适宜肝郁有热、便秘者) s/ Q7 g# [7 q. L; O% K7 r. E+ d1 v
禁食者：腹泻者慎用0 l3 \8 V" N" R: O

) \. E1 F. Z, [准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
9 A$ a5 z1 O/ B, O4 S4 a" Y' J5 I材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
7 k1 N& t# Y# v! F, F  w- M功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
; g$ h9 A( y, }& ?* h4 d适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
0 Q# u1 `8 n3 }9 o血虚者孕前食补药膳方
6 g6 q* l0 b' R6 s6 j! d7 }血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。; G4 W1 Z$ a+ M. s7 M3 S( ^* U. z
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
) g* s2 q" B8 u( f适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
0 w1 z' Z! j$ h$ w& Z适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。/ ]/ n9 s  j5 P8 h- x
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
$ x  e+ `" l, b* ~$ Y生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）; [8 e- d5 a  C; M9 j
材料：红豆20克、紫糯米20克/ L5 J% c8 X0 u# ?1 c& V
调味料：冰糖1茶匙
5 h4 f& `& H/ t- b1 A功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 ' ^( R' h2 D* d* A
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

: o6 d( ?" ~; r6 X$ X! d那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
( g) l- ^: ~' j. M那个是做什么用的啊。

; z' D( H/ Z9 w5 p4 l备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
" t1 Q. |9 r  L

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。