devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！8 o0 x5 k- U# ?* i3 C6 r8 ^
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒# U( ]" _& }9 X6 J! m7 n# b0 O! Z
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
% P6 B! L0 X  y. `调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml8 k7 p6 ?5 q- C) P0 R6 @+ m4 x
功效：滋养、益肝、活血、润燥. d& ^5 @6 C3 i; A3 E
适应症：适宜肝郁有热、便秘者# }5 H' v+ A3 s- Z) J1 j. C/ m9 n
禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
. z7 Y5 n+ N/ S8 S& a材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克1 `0 p1 _5 f  [6 _# n+ \5 {
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
9 p, E* c* N+ V6 a1 e& @) `9 Z适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。6 |! ]" f! y$ A/ y- T( m( F
血虚者孕前食补药膳方
6 ?# p& O9 k7 h2 R8 j血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。( a  b* K- [$ @2 o; t% H* Z9 y! h
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
+ d  N7 W: C. m" e! ^2 h% [* E4 n适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。' I, x2 g- _2 m! ]
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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: W. V2 M1 ?8 C# f/ r, R准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
7 \6 }7 _4 k6 k生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
  ^( e" v2 a* ]. ?, h材料：红豆20克、紫糯米20克" A' c8 v9 b, y) I' `
调味料：冰糖1茶匙
# C2 u) f$ |0 Z# N4 y功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。% k$ `8 f+ G! l% P; E: h* L$ e% n
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 9 u- J' N: G& J6 I4 V
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

1 V. v1 u8 Z  K7 s! e& O$ t8 y( e那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
2 o# K1 j. ~9 r& e4 X. o" v那个是做什么用的啊。

6 R5 y, e+ n6 d6 Z% x备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚" |1 [% h+ W: y- ]9 w; _+ a+ h

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。