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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！' X% I- Y4 u7 _4 g, f/ K

( K2 b: h1 h( `/ j准备怀孕食谱:双耳保肝炒
! S: y+ |9 E" b# r3 k6 J& ^; s材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
& U) N- g. x2 c调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
- U" I  ~2 J: {. v, K& [功效：滋养、益肝、活血、润燥6 i! w( P8 E+ E. U
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
# }+ A1 t2 @9 ^2 r; ]5 J/ k, r禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
# N& s  T! f, V2 k) N2 p材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
+ M! r& F1 }% H5 T功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。) v+ q2 {/ B, ]; g
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
4 Q5 H1 u5 b, r血虚者孕前食补药膳方
1 m( I% X6 @' `- [血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
" n: p# Z- t' `" c生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。' k0 u( ?: Y+ G: R% P  z$ t. J, a
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
: O3 X: D8 k' g& J3 u* j% `适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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4 p1 d/ K( N4 g+ H: F1 c( P准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
" {3 ]  ~; t- L! J5 A生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
4 W  R% O5 }  p: d3 P6 y材料：红豆20克、紫糯米20克2 d- U8 S& I. Q0 Q; A
调味料：冰糖1茶匙
1 o4 D! B3 K; O4 J功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。- p3 B0 w4 E! N1 X: ?

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关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
# l; ^5 ~6 z+ ?: {0 \5 ]红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

7 B7 Z) F3 u7 J" |$ d2 Z
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
3 v% q" p* g8 m- ?那个是做什么用的啊。

3 c( `5 |( C* \$ ?- T9 C备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
! r) z' w8 |& q# a+ x3 ]

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。