2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。+ M; y8 ?) g! G
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
% E7 K. ^/ ?* j0 Y  H　　原料：
- n; }; P, S- e! }$ @' |/ |8 p! ^　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
+ M& `- k1 }' _1 V3 M0 v$ k　　做法：
% @2 [2 L3 |; d. c4 E: b7 e- ^　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;% L2 k/ U  j* u
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
9 C  m# P+ H% E1 T　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。( [% ^/ W, t5 d) m6 G/ m
　　贴心提示：
$ {" F. k( s0 B- x$ N　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;& q( x8 c4 o$ c  a7 c) H
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;" B( Q7 @' m  _) f: @5 \8 d
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;, e/ N2 _, h# F8 h$ s/ K3 b
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;& f& D# `- q* h! p2 ^1 Y  N
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
( ^- Z# Q, B) W! c" l
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爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 5 U' F' C, u# T' \4 Z
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

! N# N3 [- r. y8 {0 \5 [  P
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37 0 ?: [  I% l$ Z8 U8 a8 `, M
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

( O, _7 l- Z" ?. V& L5 t6 S' R
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的
" @6 v$ o4 _* h

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26 0 Q! K3 j! _+ m" z" F( D; g
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

7 |0 F7 b: I$ P2 r3 d) O& n松子虽然小但是香，喜欢那个味道1 m# a2 w& g  h! H! |1 [) N+ ~) S

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27 * f, Z% Y% W% L4 H+ y
松子虽然小但是香，喜欢那个味道

1 F  p: k8 z) Z9 {& J1 q
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40   D% _* q1 s7 @- ]9 _- e
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

$ m& J1 U3 g- Q* g. @8 L4 y, `7 P7 g我都自己吃，给孩子吃太小了' C% f' o( B: q: c/ p: l$ m8 |! Q

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42 0 l+ A, C: d# q/ c
我都自己吃，给孩子吃太小了

) y" R  h9 c( y' x0 m& Y" Z哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

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! H" ^: w9 f/ \  s) w
+ |1 o7 H, L# r6 S( A' t松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33
8 b: D! f5 w+ q; a5 \" c1 ~! \回复 壬辰龙年行大运 的帖子
% A, E( q& u- C  m$ A! [
8 }6 x) t2 ]+ H' J松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

  s% N& F$ U) S  b) H2 P  @
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子+ [- C# T% b3 J% b- I2 E( e

! _/ n9 t/ W  V' s& E松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40
/ b0 y/ C5 F; I$ N) f回复 壬辰龙年行大运 的帖子
$ O5 ]0 T% M1 I1 A" y8 E$ T# P* m/ v: d
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

6 w4 f$ B# `5 ]: S+ J, `哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

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; Q9 I; a, l' h. }4 `* \: i
! v7 k0 ~3 R7 A: m都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
# Q/ E. M: X7 K6 ~, c" {& w回复 壬辰龙年行大运 的帖子
) W& q% S  m# H: A6 n7 c# H- a8 o! W0 v, x' L6 d1 F3 O
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

) T* o! a0 o+ e7 S7 l8 X$ A5 V
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子8 y' c4 T" H) Y3 E
" k$ J3 F- `* V( w( _- w
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11
) L/ |% g2 V& L' e% S回复 壬辰龙年行大运 的帖子
! r' U4 Z  H# L6 H6 p& q+ q& A) d
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

: R2 A- m8 S8 Y7 |. f哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

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0 E% d+ \% O) h* V$ e* e# n
2 k4 R1 a1 K7 r; Z呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 3 |+ ~, Q3 f9 Y
回复 壬辰龙年行大运 的帖子* i3 E) C+ n; X% b' @& @. E
- r. c3 J, ?4 l0 p( k6 u0 v9 C
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

6 I8 t6 p% _8 F& B
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了