2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。9 ]8 n  K7 Y( v, g1 a: U
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
1 U  N+ B0 x+ h" H+ o　　原料：3 b( x5 h& r3 p
　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。) D0 y2 d& o; C$ H  {3 b' g8 @
　　做法：
: Y3 I; i: o3 C4 |% u2 {: N( I　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
7 X& k* ?+ p1 B) Z　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;0 L. S: Q8 T4 E( a( y% }$ o
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。* x# R5 _) D* v& s
　　贴心提示：0 i: Q" {8 s! `2 h- v( G
　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;
9 X3 @/ z4 h  C8 d/ V5 f　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
: b0 V: p$ E& J) J0 e- s, J　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;! K8 m  y6 S3 q) K- e: v" C
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
, I+ ]" c: @# c% B4 @5 P; R　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
* ?3 T7 U6 S. b, a; P8 k; f  `2 N( T# m  m9 g

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05
5 I  d7 ~/ b0 M# E松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

# R6 w) M( p" m* l# H& b( j, P
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37 1 s5 r+ o" w8 a# X1 ^" \+ C4 P! B+ ~
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

% p; W  c5 i4 y9 u3 `' T5 _5 A
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的1 D6 x' Y, n( P' ]* D

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26 , g  c" g/ S2 s0 B9 h$ H: @7 Q
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

, h2 H3 y' `" T1 _5 B. q6 a* C3 h松子虽然小但是香，喜欢那个味道
, T2 f7 v3 z* S' r

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
' ?1 s  C" B2 {& Q8 `, U松子虽然小但是香，喜欢那个味道

, q, Y0 u2 ~7 ?$ }  K, F1 Z7 `" |
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40 ' P" a5 o  N0 d8 ~$ \' g" s
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

* K1 C* Q3 |* H! d我都自己吃，给孩子吃太小了
& t: v  t4 v! |/ e0 D! m7 c

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42
: M0 R3 p+ c4 i我都自己吃，给孩子吃太小了

; ~7 \: q4 V) c5 x' l哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子+ L: ]8 B8 \8 p  X" r9 i

3 w: y  q: i/ [! D& L: X松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33 % n. M4 i- x# I9 R
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
" V6 K, G/ E0 H
/ M1 @# q& D& a" z+ {3 g  O  \松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

1 n1 v0 w& q8 y  g* b0 ?; g+ `8 {4 J0 _
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子3 o& O  ^& v/ B5 |/ B0 A& |

- K1 n$ F, Z$ O8 v/ ]4 j& j1 y松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40
2 S/ h! P6 k- ?3 S( J! M8 \& u7 H3 L回复 壬辰龙年行大运 的帖子
3 }, ]! @0 W' w& J2 @/ ^" b
( ~3 {! A0 {& K' l% F# ?松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

2 J: Y& |6 @( a% Z. {5 m, R8 \
哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子. C* S; A+ T/ F7 z: Z

! d2 n5 T% r$ I) z# [) H9 Q0 G7 |都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
' i- m. X1 `7 W2 V7 ~回复 壬辰龙年行大运 的帖子% h3 g: Q; M% k+ @0 u4 @' ^8 f3 F

( d4 Q: F. b1 T  Y) d0 ^/ X都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

  `: F/ K2 C6 q7 n7 e% \- J
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

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% ~8 g# k9 C6 q+ j& x! i3 G$ J/ ?# @1 z' B0 J0 ?
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 ! P3 I& h6 A; k
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
0 e  U6 C/ l4 p7 s7 X/ }$ N8 z" x" a. G! R( z
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

* u( d) Z( \6 f3 g& Z; o! [0 V" A哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子( W# z% w5 i0 d9 X: K
% r% a) `/ q6 s2 g! a6 b
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 / y' ?* n/ ], z
回复 壬辰龙年行大运 的帖子8 B+ i% D! s: w: }6 j# E2 J
' e# P, @2 n' E+ B2 [* _$ _
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

# J; z. K; l3 Q7 l7 c# K7 I+ @5 q
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了