2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
5 l/ d$ W2 S9 k1 I5 Z% z3 ^　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。+ X. X1 n9 T( {) u  H5 A+ u' z* J$ l
　　原料：
; V. ^1 Q; Z, X4 z6 E9 C. R2 r　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
8 ]) B) s6 Y% a　　做法：
. Y: ?' E" C8 V+ r0 n7 Z, c　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
# d, V% B* C) u+ _9 _& h$ y　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;  j# F# N7 ~8 p6 Z' e$ H
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
4 z' n) Z* F' N2 d　　贴心提示：
: @6 ?2 X2 _. ^: y　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;
' D& U. H- o% p2 {6 ~. V- ~　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
4 n' ~! \! N9 u1 P　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
8 l" K0 i/ A- m2 P7 P0 L  E　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;! [5 j0 R+ z; O6 W! v
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。2 ^. Q) q! ?! h7 b3 A) I1 J6 b$ l

" T+ C& I- d: A- l% Z

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05
6 [, }0 ^! }" I0 @8 O0 e松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

5 e/ U7 e" c$ h, Y  A6 K我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37
: w0 D  |3 R/ B* K8 J- |' [. |我每次都买那种开了口的，一掰就开了

  e- I2 Q1 d) ~6 k1 W
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的9 i- C. m" O2 O! J8 a% \! c8 n

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
2 d8 L( I' X2 ?8 J- M6 K7 f( c; s我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

# e# t4 w5 k9 h+ w
松子虽然小但是香，喜欢那个味道5 S) E) h+ N3 j+ Y) O* ^

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
9 ?4 R' {. R2 }松子虽然小但是香，喜欢那个味道

- v0 u) i! L, V# p' a5 w  G2 z8 W俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40 1 L% r) @9 l$ a# h* f/ D
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

9 d. D. H2 s- J3 l我都自己吃，给孩子吃太小了
+ i  T$ g6 e( k3 a* r' @% j

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42 " }& m) l1 s" \5 X5 O
我都自己吃，给孩子吃太小了

( N& s% B% P+ P, Z3 v哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
% t6 T7 t8 ^, o  N, w& d5 _
1 R" A# L: K0 H7 a1 N松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33
* j& o7 P+ V  G6 U$ `. a9 e" w回复 壬辰龙年行大运 的帖子
1 r6 k3 T! O, o
  M, m% T; i* [# U# M; o松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

9 W( R* s4 d) z1 \. S( w' i是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

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( `! v" ]. b2 t* ~. R$ R; k; N, T. T
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40 ; R0 G3 _# [* [7 W& B
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
1 E  Y) Z0 O) z6 G) N  T) G( k
6 Z1 {" e) o5 Y# y/ A( O1 a松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

9 X1 Z4 M: @$ ]& u5 W. l. U
哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子2 v! w2 S, `3 C1 X# O  Y

( D! c# P- Y* X3 R. F2 X4 y6 r& f都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57 " }, h7 A" x% e8 N4 B; _* t
回复 壬辰龙年行大运 的帖子" [6 b* H, p! U4 Q% \( u& Q
0 q1 S* S, G8 ~! N5 J
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

* e- E7 L( w- z1 p
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子6 ^) G* E, h' B* R
* d* h& H  ]  e! Z8 _
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11
$ U9 H, [) s) E) Z$ i2 l* B回复 壬辰龙年行大运 的帖子/ [" m8 C0 f, T
" ~0 G. X- N6 E0 J
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

- |: V( C5 Z9 y6 c哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子# Q! c1 t7 A( [6 z
5 r: v& r6 Q( M/ p* M
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30
* E9 d) X) e3 @( ~回复 壬辰龙年行大运 的帖子! i6 o3 @0 m9 |. F9 m! o
  Y& w- m% A. w0 t/ g
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

1 d- z3 z' o' a  e" r' c# y( V
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了