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　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
) t/ B0 t6 [* m" ]# J7 x3 y　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。, q/ d6 s0 |' k9 G1 F  E0 l
　　原料：
& ~4 K* l9 `! o2 t5 ^6 B6 x　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。# @: W, D) w* d# s7 x) k2 f
　　做法：
. g4 Q+ l; i0 h# M. y+ N3 e6 k4 z　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
9 Z. \' R! M0 H7 |) X) p: H　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
. v6 e" o# Q# T3 r0 a/ |　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。! E: ?) @$ H7 C5 @3 b
　　贴心提示：
# D8 R7 f. h1 E' K- ]　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;! J# J7 d1 [# L' @
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
6 l7 A9 o) J, W& W5 o- `" U/ e　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;3 M1 h) l9 a9 C5 ?4 }) S. d  o
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;/ d; O9 l, x) J8 D) d; d$ u5 c& m
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。# E& }6 G9 @3 |" N

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爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 8 c0 |/ m, h3 u- }
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

/ }8 G( P. y7 I9 V3 w1 \$ D2 n我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37 : z( @2 Z, E0 Q' c3 r( ]
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

: w/ W, x. I) \9 l! z/ b我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的
2 r; [+ w6 j3 X8 C5 T/ w

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
3 W( R( F! ], v0 G! k  p1 T0 _" ]- y我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

6 O9 X! d2 s/ a7 t' y" v" n8 @! R松子虽然小但是香，喜欢那个味道
9 E- s" a3 t- S8 H9 ?

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27 ! {2 @( K6 v* A; `) `* k
松子虽然小但是香，喜欢那个味道

- {! k2 U* j' S2 _0 k# D俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40
) I1 b' U! c4 ~3 z$ [5 H3 R( Y俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

* x4 K8 _! R- ~. @& G我都自己吃，给孩子吃太小了
5 T' }$ p# a' j1 m) h$ h  M: [

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42
$ w% b  N. i4 w4 |# _0 f我都自己吃，给孩子吃太小了

( N+ t' v1 r% j/ d+ Q; E
哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子2 ^- H. U/ T9 d5 [% M% J% c  G  ~
$ `8 V# m! d& J
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33
: ]* B( o7 I1 f3 R& D# H* N% T回复 壬辰龙年行大运 的帖子
" F* C) ?; _. V6 w" N) F) V7 A
, l5 `6 i5 O. A5 v松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

8 E4 f" q3 |  h& [2 I4 ?  f0 I是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子/ _) ]' s7 O$ T# F+ e9 I1 R
8 Q; y. C, i& X/ c
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40
1 H% `, S2 W% Q/ L9 O" t6 \回复 壬辰龙年行大运 的帖子) b3 q5 d5 }. c' A+ U
, g( j8 T. [$ ~1 K1 O6 J) ]
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

0 U$ ]- b) M$ P8 F- \8 i# U) L# X哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

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, @# G$ E7 ~* B* y" K1 O( n' O$ t( _- o4 R) g
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
! K; z; r4 a9 {# h4 C2 ^回复 壬辰龙年行大运 的帖子
  k4 n8 R; V( x  j' W8 d- F! ?( B2 a+ Y% T3 Z/ q9 k
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

8 ~" n/ ~. V4 r& N, \4 h; O恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子: e: F+ h' o% U1 r

5 ^9 C( [, G% q2 N& a恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 1 U/ A; ]2 r% q+ L) ^3 z2 }
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) `: t( ?$ _, ]6 s* `
) k) X* o' |$ l2 x6 ^恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

' [& O4 |2 n! A* ~哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子' P6 b& m1 t3 `6 [

7 q+ f; S! i  V' S$ L5 A! F呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 " K! J. r( Y9 k3 e" A8 H# L
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& r' H; t, t, Z0 e* A( M7 x9 t( T3 ~! }. ~
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

& M, u; [/ O: f  W8 t哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了