2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
8 y7 I( w% S$ @3 _# J　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
4 ?7 }" K% z& a8 o% O　　原料：7 i. ^$ ?( O3 B3 M7 I
　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。" J) ]2 d+ J" V. x. N/ |4 n
　　做法：% {" G2 Q, @1 M, G6 g& Q8 i
　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;+ I) l( t: V7 F
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
8 x, g$ `  Z2 x6 s0 c! m8 l" j　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。1 A6 t' p1 A+ H& C1 |
　　贴心提示：
5 N' D7 g- \3 k$ o, w; C; j* Q0 i6 m　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;, M) [% M2 W% O. D5 l; l( u) N
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;* R3 q1 y/ Z# n( U: n5 ~# m
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
6 E& k* A; O+ @( u9 D" Z& ]1 Q1 |, S　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
# B' v/ z' R4 R# e! h$ {　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
- q; i; f! W- \- F( P. ?* q+ n! t* v3 {4 g& R. G

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 : C. a$ R+ O2 y" |) U) p
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

9 @1 F9 V, k0 r
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37
: S  S6 B$ w( o5 v我每次都买那种开了口的，一掰就开了

! Y+ e$ F% X7 h. W我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的5 V. J" ~8 _, r1 D0 Q

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
, b3 U) `7 e& j8 E我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

6 Q' a. m" v- P) J8 c
松子虽然小但是香，喜欢那个味道0 T; K4 s# s% k. c, T; M0 Y

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
, c; c& R$ W3 _7 j松子虽然小但是香，喜欢那个味道

% L. `* P# Y. [" B1 k- G) X
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40 3 }' M( O2 H" Z  }' n. J# F0 g/ _0 O
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

  l4 ?0 [8 |9 b' \. Q6 L4 T
我都自己吃，给孩子吃太小了6 F% t  E' I5 ~$ ^8 [

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42 : u) t* g. ^8 S4 C! i( d
我都自己吃，给孩子吃太小了

, x) \; R/ l: J+ e6 C# Y4 B哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
, P' ?. C" h. I3 O5 |& T8 h! V7 `0 z. E( H1 i- Q
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33 ( p- u+ q7 i5 M6 }
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
! t6 B; N% z* U8 _8 ?. q" ~5 @! ]5 t9 n1 w) I1 y
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

$ Y5 q' V% K0 t( }5 a) ~" h
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子  F; a5 [0 d! V" H8 ^, d% x

! T$ L' g) G7 U0 j7 x# r" f" q松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40 " f3 `; t6 c+ ]/ s
回复 壬辰龙年行大运 的帖子" p2 x3 I/ Z2 q  s" d. K  E
' s( N/ G4 C% c+ `) |
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

' ~0 f0 H( W9 [* V3 q) [; D# K
哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
" }3 g0 v( a% K* o1 h: i- l0 S5 S' x1 O: ~
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
$ x! }# P3 p# W9 p8 X回复 壬辰龙年行大运 的帖子1 H7 K" i: H0 j3 [) K9 i. o- ^

' x; \) k- d' u: }$ ]: s* W都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

6 `) w( g8 _6 Q! Q- k% |7 x# n
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
) K! H" k; v  k
9 M  f, r. J( }2 Y! R- Q  H, K1 q  A恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 4 i# n" k4 b9 E3 ~. K1 w
回复 壬辰龙年行大运 的帖子! }# W! h% o2 }# S/ ]3 y4 X

) [. c' G9 k% ?6 }( @$ F2 \+ T恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

* I# {' Y3 Z9 M- _& R' o哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子/ R8 N: N, l" v( T1 J2 v/ F
7 d" p  I2 C7 m2 O- o5 c# G
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 : V& n$ A3 K0 ~# O# d
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
% t- Q- S* D" A; G# i: s& T. v, o  g1 j2 V( ?3 R7 V
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

+ U& x8 M4 y& U/ m: v; ]
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了