2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
: P( j# W0 d0 p! |　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
* ^! |% T- j; a/ y6 m4 v　　原料：
1 @+ W4 _8 @* e" p2 [& P0 `. G　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。" [0 Y" u3 M9 f4 q
　　做法：
5 F* B8 I+ u# O　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
0 g9 a1 L9 [" f& O2 S　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;$ }5 k# b7 W* L# w
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
8 Z5 d2 n; v# S6 |3 s5 U. b　　贴心提示：
5 J3 l. b- B, s3 d0 ?　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;# ?  D1 Q) ^# k0 g  G" m
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
' c5 p. X- I6 a7 s# H　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;: G; J( j* j5 s7 s/ f; U# s
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;1 b- y9 P- @+ g+ \
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
8 A! ?0 }9 P- x8 Q' o
  s9 U) _6 A% ^# N

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 ! P1 P  t  o+ w, p
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

+ A' c7 o& l# `" Z/ K" h
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37 % T& h! d% B& G  \
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

  _" t( H9 b) t+ i9 _4 L
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的
- R( [0 H( {9 ?: ^% R7 V

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
+ a3 |9 x# i2 Q! p) `$ t我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

, ]( |- `  ]2 c- Y- q2 l
松子虽然小但是香，喜欢那个味道
, H$ G( r! H0 O2 r

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
/ X! B# @5 g' X' d) \0 F2 N松子虽然小但是香，喜欢那个味道

9 a& d! k" p- j/ k& O
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40
" o4 W$ y. O2 t俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

) D* n2 ^+ ?- Y
我都自己吃，给孩子吃太小了
. A3 _. H* `0 a

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42 ; m2 R+ z7 T6 e/ Q8 o% u! `
我都自己吃，给孩子吃太小了

. }- Q, i8 A# J$ t哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

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! j* j& k1 z- P: u2 W
7 `" M( Q$ G, x0 V% Z& }松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33 - [( B" s, h1 m' g
回复 壬辰龙年行大运 的帖子& Z2 I. L0 l2 O5 K8 w. W

$ ^& v8 C6 d. @9 K+ p0 G松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

0 F; ^8 Y: K' T0 i/ A* p1 I; p3 `; T
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

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) F/ F, y5 o2 d7 T( D5 b, X0 y+ q* g* e# C6 U9 g8 O. h1 \
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40 * k0 U" j5 g5 \1 L1 \: s* W! a& t
回复 壬辰龙年行大运 的帖子, Z: u# D: t) x1 f0 k
8 y+ @  p1 z2 @. f; B
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

4 c- `4 d0 I; E/ E4 Q6 r哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子  H: p1 X3 U# M& l# R0 N6 \4 e

' T& F" Y6 w" r1 o0 R  N3 w) z6 J/ _都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57 ' w4 T. L2 v1 d- W4 ]) t  l0 E
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" R* U, ]: h& R) m* G
7 N# J! D% l' R' v6 Y8 v" e都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

/ b1 C$ V: [8 d6 w3 b* [恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子9 m& K2 V8 l! I7 K. y4 D  _
6 |+ A. R& p6 T& i) F
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 " J' [1 Q. x: n* B; j6 C
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' Q" x. ]3 [( h5 i* _1 {2 g% u
: ?) ]. x; V$ g2 o0 ?: P恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

% y5 c" d0 o8 ]+ h
哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

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8 n* {% T6 D4 H1 g" O3 f! N9 G0 y3 N
, \6 ]" I4 H9 E) E8 r* V- r呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 , [, C+ T* m/ I
回复 壬辰龙年行大运 的帖子" _7 C2 ?: y" N0 g' P; n

2 E, \+ a. @- |1 D" g$ `6 o; t, _* u呵呵，我还没生呢，现在是5个月

5 J! }" F/ l9 r. w: Z% @+ h# `
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了