2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。) q. E$ u) C) o
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
, |' Z( r' J  y8 i; `5 r1 d* O　　原料：
* j2 ^. B0 f$ K( D　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。- j9 K! `% j3 T
　　做法：) `& ]( a/ Q' ~" X; k
　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;# y& F3 F1 L, [# V  {
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;& ^" ^$ X# K+ B- J9 O+ P3 g8 W( d
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
" A  ^. H, @* D6 R　　贴心提示：! w9 `, b% N* x. ~# x: D
　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;: R, ^# ^: p4 Y! l
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
3 X  B: G; z% f( O! k3 B4 q　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
( L) N& T0 O0 t) g2 E' d　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
- @0 }. j5 A5 s* C2 `　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
0 o: e, `: i2 L/ t; w
( @; S, ]4 Y  Y

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 ; {6 Z" ~8 Z6 [) I% G
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

/ H' h5 T8 B( t, Z; p6 D
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37 # g* M2 N. F+ c# [9 J
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

: K' s( @6 g; |2 I/ H3 e5 O6 ?# b
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的
( ?4 X% M; q; K4 F1 W" P

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
+ ?3 ~: U4 n( j+ n我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

- j0 F5 w4 e. h5 T- A' ]松子虽然小但是香，喜欢那个味道
& O: Y% U& Q! P1 X# L* t- K

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
% Q* l5 x1 j2 @松子虽然小但是香，喜欢那个味道

6 ]8 X* T, |7 m; G) C俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40 - z# X* J9 F/ t$ u2 R+ C
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

9 @8 w7 s, F5 u$ b我都自己吃，给孩子吃太小了
$ ~! v7 Y* }$ t, m) U6 b

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42
8 Z; M, f3 \  }. v4 m我都自己吃，给孩子吃太小了

9 s- @* X* K/ ]5 m9 R+ R
哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子' x# r$ [* V0 O" M' d

# W5 Y- [+ c5 `/ x' ?& w松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33
/ a8 D4 N6 C4 R: M, L回复 壬辰龙年行大运 的帖子
# I1 _% @8 S2 d' U1 @: `. @; F: ?; O: P2 R1 |& f
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

7 q4 b( I. T4 C; ]) M4 }$ Y* E
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子: U  v- ]3 C" V+ B9 Q
. i+ I: b4 F& H0 j; x
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40 . V4 h. Y7 p0 p& P' H9 z3 b' E2 n% d
回复 壬辰龙年行大运 的帖子: U% S. h2 l) y& S; d

9 A' K- F$ R5 r: I1 \) B, Q  O松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

" _; B/ q3 Z, {! G, G
哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子' L6 d' v" f/ w% T. C

, I& n  {2 U4 w9 G$ ~. |+ M都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
* X# j' I0 Y4 r6 Z* t9 ?- `回复 壬辰龙年行大运 的帖子
. j; U$ w* v4 S/ D( L6 J3 D1 Y
+ j  t; U- F6 q. g都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

8 \# U8 `% Q. `: W
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子$ R+ W4 _: x: Z7 Z% u( U; d  _5 C
1 p8 p0 d8 s7 i3 F
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 2 A. k! b/ c' J8 l6 I
回复 壬辰龙年行大运 的帖子. b6 I4 W& V3 O0 s: c) L
2 e2 p& U6 p4 T. w# g( K9 o8 U" V6 r
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

3 }* M$ ]2 ~$ s5 W
哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

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" C$ G. q" N  e5 g
* _2 v& k9 _+ C* ?" q呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 , x, p( @+ q' a" m) k5 k  D
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
  p5 R& p. R1 p) I# p3 k& }! @0 \, a
, X: N$ g- a. ~+ G# E呵呵，我还没生呢，现在是5个月

7 z# ]+ [. ]& @6 g3 z
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了