2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。' @+ Z) z' l# u' N& N' G
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。3 h- e2 F7 y+ v  j1 _
　　原料：2 m# J* \( d% Z7 C" j* H2 c+ V
　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
$ i* u, r& _0 Z. Y　　做法：
8 ~# ]  E  k. X( F8 @: ^% x0 N( Z　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
1 N" N# G/ E- `/ r　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;  Q7 j  N1 c$ v
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
* y  f6 b: W$ L2 G% F& k　　贴心提示：
0 A* p( g5 P! D# q7 |4 c1 ?　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;1 U; K1 v' Z/ Q
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
9 d% D7 e0 ~& {* D7 N) B　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;1 |  ^) y$ F  M% Q3 Z
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
! n2 @" y3 ~- Q. T% n　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
! _* c" W9 y- ?4 x; s* e, D8 D" F3 E

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 4 I" a8 Q- c( ]# Z6 [  n
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

, [: a( M# W, Z2 q; e9 s7 x
我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37
# J9 i! n; p+ M: P; B* t4 i我每次都买那种开了口的，一掰就开了

- `( L, s7 Y2 |' O* p; C我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的1 M2 d( J* z3 r6 @) q+ b0 n0 m

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26
' c# f; z0 k1 w1 D6 o- F我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

1 z5 L5 Q& @, s+ H* R8 G& p8 U松子虽然小但是香，喜欢那个味道5 _' h  l6 R/ r$ O9 v, G

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
0 N: L0 W" b# q# B松子虽然小但是香，喜欢那个味道

) v2 B) ]! F# |2 b! P8 S+ B
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40
% R. Z) A  S; k9 Q, H9 B' N0 O! S俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

5 i* I1 N6 G7 e# K8 ]* \- O
我都自己吃，给孩子吃太小了
0 g! P: \% q" t, \. k; y+ C

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42 " L* d2 ]/ N. c& g
我都自己吃，给孩子吃太小了

. F. b! M" c, u: u4 H5 T: t
哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
9 n2 e, B) X" ]: v0 {7 T
) Z1 Y0 P6 U1 C' h2 O5 s! Q3 j$ \; D松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33 6 e" @3 j! q0 y8 D% |
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, n, {. D: @  N2 f" X/ t/ k& F
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

6 d3 U5 Z6 Z; z
是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

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& b* R& A, M/ m9 k  T
4 Z2 @1 ?1 B1 F9 t3 L松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40 3 {& U4 `8 @; s7 ^% u- D
回复 壬辰龙年行大运 的帖子6 u) h9 n( Y# z

! d4 P, e0 o2 @5 k& `% F9 ~9 r松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

2 i( v# f2 q2 K/ X哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子/ m- u( R5 s0 k: b

  M7 Z+ q. d$ b$ l$ S$ d) A都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57 ' z2 U1 d9 ^0 p+ |0 e
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8 A, S, `7 O! [8 g# Q9 ^( e2 S3 ~* v; z# v' c: g! ]/ `( J
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

7 e' q6 P+ F" i9 \' ^- u* C2 M恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子6 o1 \' y( g, g. }7 T# F! w1 y7 b

  g; e$ A7 x: f恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11 1 z/ d; m5 p2 b$ V0 O; c- k* z
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  _/ r% z5 K. ^7 x5 H1 o7 P1 _; P' }- D2 Z3 `
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

) n$ U2 B# j1 ]/ ~$ S3 {
哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子0 `/ p6 l$ Q& W1 j6 o
9 W1 I( E4 l# w9 m- d7 {
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30
& c( Z7 c* A* ~% v: C  a' c回复 壬辰龙年行大运 的帖子
2 _' S9 e  ^) ~, c/ s0 D3 u0 o$ R5 |" r; F1 r' r+ `% b/ X) F
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

' P2 u4 V: M7 Z9 y* q2 s哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了