happrgril

听说怀孕前要先补半年的身体，我身边过的朋友都说他现在在吃安利的各种产品，但是我真是不愿意吃那些东西，主要是因为味道确实不怎么样嘿嘿，我跟老公商量要不就食补吧，想吃什么就买点什么吃，既营养还好吃嘻嘻，但是下班有时候很晚回家，就很随便的吃了，也没有特别的补身体，想问一下怀孕之前确实需要大补吗？补得话需要补什么呢，我有点贫血不知道影不影响？

zhangxuehui2010

哈哈，亲，俺坐个沙发。要是贫血的话每天吃几个大枣吧，俺现在每天都会吃五六颗。还很养颜哦！另外YJ完后吃黑豆据说对男女都好。亲不妨试试。:)

happrgril

谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

zhangxuehui2010

谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

俺打豆浆就是黑豆和黄豆一起打，喝的够够的了，就改成煮黑豆吃了。就开水煮个二三十分钟煮熟了吃。

糖果果的猫

孕前营养一定要充足，但是LZ说的那个品牌俺一直不感冒~

迷茫的小白

我觉得食补就可以！自然一些，不要太紧张哈。
- y9 ]. w% E: G, B( ~

小琪夏夏

贫血的话，吃点动物肝脏比较好吧。
5 S" D2 s7 d8 [; @) r平时补叶酸或者复合维生素就可以。
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happrgril

嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了

涂果果

happrgril 发表于 2012-9-5 15:51 1 S/ ^3 p( `5 v) V
嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了 ...

, I6 V* V4 i( u加油哈~
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诺兰の妈妈

不用大补，注重膳食营养就好了。

happrgril

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  q% p/ ~  p5 E2 A" {2 ?$ q2 s* G2 e/ m: H3 j# `+ S
嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢+ h1 b- l6 D: M( B/ D- e) ^0 \4 C- r" ^

诺兰の妈妈

happrgril 发表于 2012-9-7 14:54 1 H, M2 d3 k& N2 F+ n7 A
回复 诺兰の妈妈 的帖子% B* b$ b7 T( a$ j# Q

! ?  K) g9 K$ F  q4 E嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢

3 R# b2 K+ Q9 a! o) _. |7 D; l! C4 s加油啊，期待你的好消息。
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圆荷泄露

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) L3 J0 c5 e! _2 y% g1 L& L% W9 l" i3 v1 T
贫血最快的办法就是补铁啦。但是有的朋友本身容易便秘，补铁的话就会使便秘加重，如果食疗的话效果会慢一点。你可以每天吃8个干红枣。熬粥蒸煮随你喜欢。再就是例假期间喝浓一点的红糖水。每天至少150毫升可以分多次喝。效果还是很不错的，如果有痛经的话可以加几片生姜煮一会喝。还能预防感冒呢