happrgril

听说怀孕前要先补半年的身体，我身边过的朋友都说他现在在吃安利的各种产品，但是我真是不愿意吃那些东西，主要是因为味道确实不怎么样嘿嘿，我跟老公商量要不就食补吧，想吃什么就买点什么吃，既营养还好吃嘻嘻，但是下班有时候很晚回家，就很随便的吃了，也没有特别的补身体，想问一下怀孕之前确实需要大补吗？补得话需要补什么呢，我有点贫血不知道影不影响？

zhangxuehui2010

哈哈，亲，俺坐个沙发。要是贫血的话每天吃几个大枣吧，俺现在每天都会吃五六颗。还很养颜哦！另外YJ完后吃黑豆据说对男女都好。亲不妨试试。:)

happrgril

谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

zhangxuehui2010

谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

俺打豆浆就是黑豆和黄豆一起打，喝的够够的了，就改成煮黑豆吃了。就开水煮个二三十分钟煮熟了吃。

糖果果的猫

孕前营养一定要充足，但是LZ说的那个品牌俺一直不感冒~

迷茫的小白

我觉得食补就可以！自然一些，不要太紧张哈。
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小琪夏夏

贫血的话，吃点动物肝脏比较好吧。' P  x& L* `$ |8 z: C
平时补叶酸或者复合维生素就可以。
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happrgril

嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了

涂果果

happrgril 发表于 2012-9-5 15:51
- {# e5 t( c$ D; `# z嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了 ...

! J7 B$ `5 ]$ @/ _3 Z+ @4 {加油哈~
. D/ T! P/ ^8 o+ ]) l. L% q, F/ A

诺兰の妈妈

不用大补，注重膳食营养就好了。

happrgril

回复 诺兰の妈妈 的帖子
& H7 ]. }' o2 a5 I- ^  x( B; E
2 @, N% m2 v/ `8 G. ~! `% L6 ^9 B嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢/ Y# Z7 K# ^+ c( w

诺兰の妈妈

happrgril 发表于 2012-9-7 14:54
- i/ `/ q0 {' P' R' i回复 诺兰の妈妈 的帖子! Z: y% X4 y; [$ c# o* H$ U
: B- a) O4 E1 N7 g+ ~7 v, Y
嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢

9 q3 H7 x, T. ~$ B7 R3 r. i
加油啊，期待你的好消息。
2 r7 Y. m. F+ V- t

圆荷泄露

回复 happrgril 的帖子
/ V1 \3 o$ A$ ]( e  z; z6 {. P* A, h3 T
贫血最快的办法就是补铁啦。但是有的朋友本身容易便秘，补铁的话就会使便秘加重，如果食疗的话效果会慢一点。你可以每天吃8个干红枣。熬粥蒸煮随你喜欢。再就是例假期间喝浓一点的红糖水。每天至少150毫升可以分多次喝。效果还是很不错的，如果有痛经的话可以加几片生姜煮一会喝。还能预防感冒呢