- 在线时间
- 4631小时
- 注册时间
- 2011-3-24
- 私房钱
- 1825234
- 阅读权限
- 255
- 积分
- 1352447
- 帖子
- 15570
- 精华
- 65
- UID
- 5746657
- 私房钱
- 1825234
- 宝宝生日
-
- 积分
- 1352447
- UID
- 5746657
|
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2014-7-21 10:49 编辑
8 r, U/ c% _# G2 f% p& B% b8 h( o
 小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！ 接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！ ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！9 O. }! W& W3 x- z) I3 P6 B A
忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕
/ D |9 f" C9 ?9 \: f3 p7 j7 B 忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
# \# Y% X! O l 忌讳行为三：多次人流引发多种疾病/ i1 T. [- P' k+ ]/ X
忌讳行为四：长期吸烟影响子宫& J, Y% _; R- l- W( p
忌讳行为五：心理压力过大引发闭经
/ X- b/ Z, _7 B( |
: s" _' t. S5 g Q( l$ I" ^ ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项6 P* l& K. D+ A3 R/ O
1. 补充叶酸
# u+ |+ |$ E( m) ?5 Q 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
) y2 M) G9 h; O7 k3 G4 F* K+ y 2. 告别烟酒及药物$ a% Z, A5 y. Q2 J" N
吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。; \, h- k6 j `5 R: V
3. 拒绝咖啡等刺激因素# s5 f6 T* \- A0 x0 p- x
摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。
- n: `( }% t2 o 4. 控制体重
! p/ W. R2 `$ N, a# G$ V如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。; Z" |* Y! f, I2 A4 N& r2 }# J3 R5 o
5.选择健康食品
, y( [& f- }- y- O$ v; u% _从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。$ D/ A& o3 H+ X6 V
6.制定并坚持一套健身计划
3 p" l4 D% Y' b- _% p3 |如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
+ h2 V- T1 T, u" O6 ^3 R 7.与牙医“约会”
9 X& L! }+ E7 z0 L \. p0 R当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。
- i7 V6 B, o4 D0 m# }: E 8. 做孕前检查! N# `; ? Q; a5 ` G
9. 计算出排卵日% g2 b/ l. V0 ]. {/ Q$ M
12.孕前注意经期卫生) c" F9 r# v& b' ~1 E6 m U2 b' V' v
3 A8 m( j7 x+ S ❤做好孕前开支计划
( x1 S$ m! Z; { 营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。
" D: m0 x$ |. c3 p: b, `" G* r 服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。5 v( z" |$ s5 a" A0 l* K
产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。- Y+ C7 _1 O6 A
 姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
' y, d! d) T& H* \1 d" ]& J a& }" R2 a. Y6 H
* Z$ O! N! `% Q7 t9 x/ S
% Y3 m G6 r" X; g
6 ?( o, `! o! I" K) m7 d
|
|
发表于 2014-7-21 10:46
，亲什么时候预产期啊
果断收藏。。。% F K4 h z, A
