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发表于 2014-7-21 10:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2014-7-21 10:49 编辑 + q% O& f3 L! ?5 O' d0 h, n* v
0 n9 T  I, v6 N4 d
  小编首先恭喜已怀孕的姐妹们,祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们,不要过于着急和担心,该来的还是会来的,放松心态,姐妹们都会好孕来的!接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项,希望能帮助妈网备孕的姐妹们,早日能怀上小宝宝   ❤首先备孕有五大忌讳行为,姐妹们可千万看好了!* }/ g* a# v3 N
        忌讳行为一:减肥过度造成重度营养不良而导致不孕# F8 {, G5 B: V1 z, I
        忌讳行为二:经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
, v  U( x  |' R" D3 c3 M        忌讳行为三:多次人流引发多种疾病
0 Q, _% B; `4 U" l# J        忌讳行为四:长期吸烟影响子宫4 A) k8 i2 W7 S  |
        忌讳行为五:心理压力过大引发闭经% ?& p5 E$ H+ s9 z/ r

* g& Y( M; j- I' @$ L  M   ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项0 i  h3 o) u" U
        1. 补充叶酸6 ]" @5 \" f1 M! r
       即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。
# t# q; y: j% e2 k1 `3 B6 U4 G        2. 告别烟酒及药物
! t# F$ y2 O$ y) e       吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量,导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。
& j+ g9 |4 r1 z4 n7 ^4 a" ~        3. 拒绝咖啡等刺激因素9 O1 Y! P. E0 N+ @& w& j
       摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。2 b/ ~' f  M6 G& X0 x, W" ?2 b
       4. 控制体重+ ~) ^! r2 |& F' S) f* A
如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。7 t! v/ c3 f& [! H  [
       5.选择健康食品
5 j" t7 ~$ g0 g" M从备孕开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。# M  D, R8 \; H9 S1 G9 b8 z
       6.制定并坚持一套健身计划# ?- b; i" N! L) G( o; i
如平常的骑车、散步、爬楼梯,每天最少半小时。
0 U8 S% P' o/ B7 f! m# d4 p9 V3 P5 o       7.与牙医“约会”
9 ?& c/ v9 }0 A0 v2 X: q+ x当你为未来的宝宝进行全面准备时,不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高。4 n- T. ^  n% x4 d% n; `# w
       8. 做孕前检查4 P; [7 B  L5 a, F% C$ r/ l7 }
       9. 计算出排卵日+ w, R8 R' n7 K  f
       12.孕前注意经期卫生
' F, w" f% _8 X1 E( o3 c4 ^$ `, N
   ❤做好孕前开支计划
+ U) V9 Y' u2 H, s& q7 ^! B       营养开支:从备孕开始,夫妻双方都要调节饮食,补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理,需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等,以满足孕妇身体对营养的需要,保证胎儿的健康发育' y" E( W9 S8 Z" ?; K2 z5 T! b
       服装开支:怀孕后孕妇的体型逐渐肥大,需要购置专门的孕妇装,还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品,这些都应该列入孕期开支计划中。- f  ?, I) R* l8 G
       产检分娩开支:为了保证胎儿和孕妇的安全,例行的产前检查是必须的,同时还应该考虑到可能出现的意外情况,例如早产、胎盘前置等,需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
3 f5 X- K$ _3 d. R3 A" H
    姐妹们有在备孕的吗?进来报个道,说说你们所了解的备孕知识吧!
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备孕中,路过看看,小编的这几条都有注意

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牛奶糖6号 发表于 2014-7-21 10:46
! u; g8 L- Y; t6 b+ X' e小编首先恭喜已怀孕的姐妹们,祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们,不要过于着急和担心,该来的 ...

- v3 K0 N: j! f' z7 `6 ?  a) H& b小编辛苦了,希望接到其他姐妹的好孕
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给小编顶一个,很实际的知识

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欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
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啦啦啦,小编热情为你们服务啊

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孕前检查,叶酸,复合维生素,蛋白粉,钙片都吃着了,算是为怀孕做准备

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准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊!

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依一妈妈521 发表于 2014-7-28 00:41 3 R0 m2 ^+ G2 ^; J1 g5 o
准备中有点妇科严重准备下月要郁闷啊!
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不严重的话,没事的,加油亲

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冰仙子 发表于 2014-7-27 20:28 2 C* \9 c0 s: T9 l9 w6 z
孕前检查,叶酸,复合维生素,蛋白粉,钙片都吃着了,算是为怀孕做准备

% r8 D& e# S% W# B' J: h6 q! ^祝你好孕马上就来

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欣希望 发表于 2014-7-21 20:27
4 g2 ]: h# v# s3 I0 o给小编顶一个,很实际的知识

% a- ^! c2 p& x# V' J7 b# Y: ?2 V) Q6 |哈哈哈,,亲什么时候预产期啊

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宝贝你好00 发表于 2014-7-25 17:41
, b) O# [& @& f6 |  H% _: [! V谢谢小编,帮忙顶一个

( r4 i! t9 z5 L' u# A; X谢谢帮顶啊

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备孕,打算明年怀孕

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牛奶糖6号  加油哦,这段时间好好调理一下  发表于 2014-8-25 17:06

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备孕中,有点急。但也还好,没到焦急的状态,快快来呀!我家宝贝儿!

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牛奶糖6号  亲,加油,早日好孕  发表于 2014-8-25 17:05

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备孕中,有点急。但也还好,没到焦急的状态,快快来呀!我家宝贝儿!
亲,加油,早日好孕

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备孕,打算明年怀孕
加油哦,这段时间好好调理一下

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回复 牛奶糖6号 的帖子
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很有用哦  果断收藏。。

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回复 牛奶糖6号 的帖子4 r& z/ w0 ^/ t! k
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  果断收藏。。。
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牛奶糖6号  哎呀,这都是老早的帖子了  发表于 2014-10-24 16:37

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回复 牛奶糖6号 的帖子) g$ g4 n$ _0 g' g$ {5 H/ e) h
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  果断收藏。。。
哎呀,这都是老早的帖子了
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