- 在线时间
- 4631小时
- 注册时间
- 2011-3-24
- 私房钱
- 1825234
- 阅读权限
- 255
- 积分
- 1352447
- 帖子
- 15570
- 精华
- 65
- UID
- 5746657
- 私房钱
- 1825234
- 宝宝生日
-
- 积分
- 1352447
- UID
- 5746657
|
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2014-7-21 10:49 编辑 + q% O& f3 L! ?5 O' d0 h, n* v
0 n9 T I, v6 N4 d
 小编首先恭喜已怀孕的姐妹们，祝大家顺利生产。那些没怀孕的姐妹们，不要过于着急和担心，该来的还是会来的，放松心态，姐妹们都会好孕来的！ 接下来小编为大家整理一下关于备孕的注意事项，希望能帮助妈网备孕的姐妹们，早日能怀上小宝宝！ ❤首先备孕有五大忌讳行为，姐妹们可千万看好了！* }/ g* a# v3 N
忌讳行为一：减肥过度造成重度营养不良而导致不孕# F8 {, G5 B: V1 z, I
忌讳行为二：经期性导致子宫内膜异位症和盆腔严重粘连
, v U( x |' R" D3 c3 M 忌讳行为三：多次人流引发多种疾病
0 Q, _% B; `4 U" l# J 忌讳行为四：长期吸烟影响子宫4 A) k8 i2 W7 S |
忌讳行为五：心理压力过大引发闭经% ?& p5 E$ H+ s9 z/ r
* g& Y( M; j- I' @$ L M ❤接下来是备孕饮食和健康的注意事项0 i h3 o) u" U
1. 补充叶酸6 ]" @5 \" f1 M! r
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。
# t# q; y: j% e2 k1 `3 B6 U4 G 2. 告别烟酒及药物
! t# F$ y2 O$ y) e 吸烟喝酒会影响生殖能力和男性的精子质量，导致受孕几率下降。在你备孕期间最好减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
& j+ g9 |4 r1 z4 n7 ^4 a" ~ 3. 拒绝咖啡等刺激因素9 O1 Y! P. E0 N+ @& w& j
摄入过多的咖啡会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含**的饮料。2 b/ ~' f M6 G& X0 x, W" ?2 b
4. 控制体重+ ~) ^! r2 |& F' S) f* A
如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。7 t! v/ c3 f& [! H [
5.选择健康食品
5 j" t7 ~$ g0 g" M从备孕开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。# M D, R8 \; H9 S1 G9 b8 z
6.制定并坚持一套健身计划# ?- b; i" N! L) G( o; i
如平常的骑车、散步、爬楼梯，每天最少半小时。
0 U8 S% P' o/ B7 f! m# d4 p9 V3 P5 o 7.与牙医“约会”
9 ?& c/ v9 }0 A0 v2 X: q+ x当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高。4 n- T. ^ n% x4 d% n; `# w
8. 做孕前检查4 P; [7 B L5 a, F% C$ r/ l7 }
9. 计算出排卵日+ w, R8 R' n7 K f
12.孕前注意经期卫生
' F, w" f% _8 X1 E( o3 c4 ^$ `, N
❤做好孕前开支计划
+ U) V9 Y' u2 H, s& q7 ^! B 营养开支：从备孕开始，夫妻双方都要调节饮食，补充营养、服用叶酸等。怀孕后孕妇的饮食应更加丰富合理，需要服用孕妇奶粉以及叶酸、钙片等，以满足孕妇身体对营养的需要，保证胎儿的健康发育。' y" E( W9 S8 Z" ?; K2 z5 T! b
服装开支：怀孕后孕妇的体型逐渐肥大，需要购置专门的孕妇装，还需要购买专门的防辐射服。孕妇专用化妆品，这些都应该列入孕期开支计划中。- f ?, I) R* l8 G
产检分娩开支：为了保证胎儿和孕妇的安全，例行的产前检查是必须的，同时还应该考虑到可能出现的意外情况，例如早产、胎盘前置等，需要多点预算以备不时之需。分娩时的住院费用及手术费用也应列入计划。
3 f5 X- K$ _3 d. R3 A" H  姐妹们有在备孕的吗？进来报个道，说说你们所了解的备孕知识吧！
- \' I. f" u2 a
9 v. f+ o, Q# Z) W: ^- ^3 o5 i3 p# Y; K. M- W5 U/ e
; \# M3 O6 d7 D: ]2 R4 \+ ]7 y3 @$ ?5 M
7 w' d& ]& [! ]! N
|
|
发表于 2014-7-21 10:46
，亲什么时候预产期啊
果断收藏。。。
