80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处

2014年备孕妈妈集合站	青岛那些不孕不育著名中医们	备孕前的综合调理不得不看中医推荐	青岛各医院孕前检查信走好备孕第一步
补叶酸面面谈备孕姐妹不再迷茫	好孕经验大汇总妈网独家整理	一人一句好孕偏方轻松备孕	晒晒“造人”装备和花费

返回列表

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 3 \| 浏览: 1915 \|倒序浏览 \| 字体: tT [求助解答] 80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处 [复制链接]

大枣保健

幼大班

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

私房钱: 99
宝宝生日: 0000-00-00
积分: 101
UID: 5613318

主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处
80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处) U3 o( u8 }. W) `2 C* k& `
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。3 L# G- a9 F( d7 b

孕妇多吃枣有什么好处呢？对身体都有哪些帮助呢?
1、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
2、增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。  s7 W0 L1 f: R
3、健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
4、安神定志- z+ ~) Q+ N  z+ N
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
5、补血; F1 P& u4 q7 D: ^
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。( ~9 H& R$ z& y
怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。# B' m  u& {+ |0 \+ [+ c9 |# e
6、降血压3 A/ {5 l* x* q' s
红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用