大枣保健

80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处
7 B5 Z4 X" P5 O/ k" b80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处$ |/ j3 ^3 K  ^$ V7 N, B
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。4 U3 V( G+ J! i7 b

6 E( F. s. L1 Y( ~* B3 p孕妇多吃枣有什么好处呢？对身体都有哪些帮助呢?0 Q2 n! }0 f. D
1、促进胎儿大脑发育
, b/ {' y4 r, @6 O红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
" \4 s9 |) \/ ]* o# a* s6 j0 I2、增强母体免疫力' t5 X+ G' f' W/ J8 T' k! A2 C
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
) ^2 a: Q9 J$ b% f: @. n3、健脾益胃( ~' U6 ]+ ]1 W6 s+ _, u
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
/ t3 K4 w/ P% i/ A5 r9 p- J, `4、安神定志
, ^' J- N+ o1 N3 w9 J孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
& E4 j2 M% K/ d: M" J' j5、补血% p! d* Q1 r% k( o
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。3 S/ l9 c) j: d% T
怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。2 w3 ~- _& B% W. i' b: S0 X% \0 o5 Q6 X
6、降血压3 y% N: n8 P4 `
红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用
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滟妹妹

怀孕初期不要吃枣

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糖呓

听说怀孕初期吃大枣、桂圆容易滑胎