大枣保健

80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处
: Q* }% C6 r8 z# x  v80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处) ^1 V9 S5 h& i3 ^- x2 c
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。7 D, h! K4 w3 K7 o: f

: H+ \/ l( C7 f4 N3 j孕妇多吃枣有什么好处呢？对身体都有哪些帮助呢?5 P+ z8 Z4 F7 V+ E; A$ x: I% V
1、促进胎儿大脑发育4 j' P, f- ?5 J" A$ p/ ?6 @
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。1 ]& p' t1 G" j, l
2、增强母体免疫力
0 ]$ V, r$ u1 X  I# w红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
. f, }/ ?, y9 _7 z( _7 S* g3、健脾益胃* g5 N( @/ l8 C/ z% K2 o# `
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。: T* t+ |( z, ~0 J5 c$ D' J
4、安神定志
  G+ [$ T, L% B; O孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
5 ~6 A9 Y/ M9 l0 }; ~! S- s5、补血! ?; k/ @7 F0 d, w
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。1 C9 P' m" ]/ m3 D4 K) K
怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。$ b# Y9 L/ e+ r: b
6、降血压( c% r  g- E$ J$ r- ~8 n: h
红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用
* X0 D! G' h& F- U0 j

滟妹妹

怀孕初期不要吃枣

大枣保健

祝您健康，谢谢您的支持

糖呓

听说怀孕初期吃大枣、桂圆容易滑胎