大枣保健

80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处9 W- J5 a) A: b* g6 A8 D
80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处
7 T+ [# \1 w4 u. G6 x' U红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。% _6 L# U% J8 f; u* ~) Q0 w

( B# c5 [" ?7 A$ O- h' d; r" ]孕妇多吃枣有什么好处呢？对身体都有哪些帮助呢?. N6 r3 [3 q# X3 D( V5 O
1、促进胎儿大脑发育' ^  V4 R+ @( S
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
' s6 f% f/ H  n: x( k3 o/ y/ s2、增强母体免疫力
! [! _, h  H- c5 W$ ^: N红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
: y' O; i1 K8 P3、健脾益胃
  I& M1 b8 N7 V; ^0 X红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
+ t) ]6 B! W1 j* f- C4、安神定志
5 _# P9 H$ ]2 m8 |% g8 T孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。. j# d1 f, g* @. ?* Y" H
5、补血
: p- o1 A/ `5 j; Y& c/ n! g红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。
5 M/ D9 }8 g7 o$ C怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。" k, ^" e4 {& h0 j4 Z
6、降血压
. Q/ \) X2 `, n  q+ W红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用
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滟妹妹

怀孕初期不要吃枣

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糖呓

听说怀孕初期吃大枣、桂圆容易滑胎