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发表于 2011-9-8 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身体健嚎,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕示果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法,也许…… 5 h$ V0 M+ K0 N* P, ]

$ t/ g$ e! M) m. a  TOP1吃吃喝喝,自然孕育 & E1 o, q; D: H- O# u4 n

) y6 ^/ r8 c  B1 d2 j. O  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。 # W8 K. g) D" w# w6 q( |
5 m- b" d; e' `1 }
  研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。 5 m6 u8 G8 ?3 U) s. O, P
1 [* [6 f0 u, g( b2 L* Y- g4 k) b4 l
  TOP2清洁健康,孕育生活 ) S  H) C7 ~7 J; r0 V1 w
, }. \& v6 ^  s- g, i
  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形; & x6 L" |) ]- e: g" _' Y* K
7 p0 R, d: M# ^3 G# _! y
  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:
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  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦! 9 m3 @! }' l4 i5 V
" b4 S1 s) D5 l7 S$ l( N
  TOP3保持清爽,轻松穿着 ! X) z0 o6 z; K8 S/ I3 I

  d4 C. Z( I" s3 p  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。 ) I$ e/ a" p2 s2 Q9 _
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  TOP4轻松计算,快乐排卵
6 I6 _$ N; ?1 a3 u/ L
8 o% i4 t; s9 o/ V: U& z# k  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏: 2 y7 U5 F% K& \9 a9 E+ ]2 W- r
1 N: ~/ l% R3 U2 W1 U, s
  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。 9 U) a! B! ^) t! ~* b
5 a$ t4 K5 M3 y. y: h7 l
  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。
2 M! k3 c2 P" w& P
# I, S4 |0 h% O9 i. D" Y/ B  精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
8 a0 ?( j5 t6 x; X/ }& w: C9 R& I1 {  [+ f; X3 K3 p# H$ n
  TOP5巧用机器,准备把握
) P% @9 \" r/ |; d+ D+ e) a. a% P9 m. q* P9 o9 z* N
  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。 + t' a  k- J/ g' N' @% \1 P: G; d
: ^, |5 A: D/ N9 E
  TOP6孕前保健,扫除烦恼
' W3 V& }  y8 B2 M8 p7 \5 Q: _: k6 M  |1 v' |& D
  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
& q  b' r/ l" h% t# q* h
9 ^/ G  B2 l" d0 l3 V  g: V$ `  TOP7准确计算,抓住时机 ' l) C* Y$ E8 ^+ M( D3 N$ q
8 J: c1 v( G# l/ z" E
  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
8 Z# j& m4 s2 w& ]) O3 y0 y/ s2 i
, ^  O, l6 r) K* u4 j  TOP8恰当姿势,助你受孕 2 L& u0 g2 \: U8 O8 V

! \1 s8 i7 i* c! D; w  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。 , N* \1 @9 N$ {# {1 j& S+ m/ \
- ]4 \6 c' n9 [% k) t
  TOP9二人世界,放松享受
7 B4 O- C$ w$ `; H  A$ f% b! B
8 S; {  y8 a" e) T# r# Y  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了XX的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧! 1 E. @. S& z3 e2 n& ~
- e' I+ x: e7 `  Z; Q- S
  TOP10循序渐进,寻求帮助 " f) b/ X+ P3 r2 D* L' ~
  D( ]( Q; j6 B( V: Z2 e' Q
  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。 $ A& g7 w& b1 n' ]

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