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发表于 2011-9-8 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身体健嚎,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕示果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法,也许……
9 H. w/ |" f* ^0 c$ B
( |& r$ @' l3 D: a  TOP1吃吃喝喝,自然孕育
, R! o) |2 |, ?4 ?
3 P2 O  e/ h1 b  h  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
2 d4 t6 z7 ~, \$ y! C3 Y  k5 l
6 J& S/ J' T) b2 O: S0 R  研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
9 u, @* H5 l4 c' T: g. X5 @/ t/ |& R
  TOP2清洁健康,孕育生活 ! g8 r% g: I0 X5 B

* P+ j: D8 e% E8 ]1 h# o4 p' X  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形; 4 [8 R: O7 }$ q4 T- D; s7 N7 q
. c& V7 e; |: Q0 Y( j0 k' C
  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿: # H+ L3 P, `4 g+ p1 z* @& v
$ l* u/ g* i9 B" @$ \* c
  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦! " h2 ~- n- o- s4 d
8 I7 q0 O# I& U+ b- T
  TOP3保持清爽,轻松穿着 ; c, k$ p+ _2 F% y! N0 Z

' p. r8 G6 y% I, D( d+ }& Q  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。 # S7 C3 e7 V8 D

; ?! y+ g6 V9 }5 M+ g- O  TOP4轻松计算,快乐排卵
9 \: L# {* Q; z0 L9 W: [$ n) w9 i" E
  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏: , j* U& X6 [5 ]) h4 t7 S9 G6 C
, v' T1 g& B9 W5 l( V) [4 x
  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。 & W4 a# q2 o; {+ s5 U- z
- u9 {$ n7 [4 }
  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。 ; T' G" N2 i$ B! ?- M, V9 Q) n7 R
: t6 t& }" {* o/ o$ a, ?
  精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
" }8 q$ g3 q" u9 ^8 c# ?( \, q& C) P
% Q. o+ R0 d& p. `5 ~  TOP5巧用机器,准备把握
. w/ f' v5 H% ?( s& f4 R! v$ \( n. Q5 ]# A3 S
  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。 0 m/ n) F7 `3 G0 w
: {8 R  x: L  N' w
  TOP6孕前保健,扫除烦恼
7 Z! D* @' q( g7 A
+ p* o4 d* ^1 S1 I! I  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
) p! p5 T1 S5 w' I# h) o
% z* F& e: u3 K( M# l  s  TOP7准确计算,抓住时机
: ^( G5 x" o8 e0 U; N" m: z( U6 L9 z7 v
  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
4 Q' |8 p: B( u% N
" N0 d. n& X/ I! b, z7 Y( f& w3 L  TOP8恰当姿势,助你受孕
4 G" t! z+ h3 `# d+ @8 b  ^
2 H, w( Y) v5 I8 t% Y  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。 - G' m! [( w: K% j

3 `9 O" C; C6 \4 M/ L2 n7 W  TOP9二人世界,放松享受 6 K# d- T. ?2 G0 d$ d

" I) W/ Q* f2 b% Z- o- r  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了XX的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧! ( F  c6 E7 b# v/ Y+ c

* \1 {$ S5 ?. D7 k. n  TOP10循序渐进,寻求帮助 9 Z$ e: O  b7 J" Y- D
% d% L; }) r9 d; s
  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。 + G2 t$ M4 V2 x' X

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