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发表于 2011-9-8 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
身体健嚎,年轻力壮,想要宝宝,可是……紧张?急切?怀孕示果的原因真的很难说清楚,抛开所有的烦恼,今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法,也许……
# ]1 n" ?1 u" ~1 R3 x7 @
/ i8 i' {4 Y3 I9 ^4 F' w2 O* ]2 n  TOP1吃吃喝喝,自然孕育 8 _) c2 c1 W6 p. w  d
# t  S5 V! m/ t
  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
! H! j$ B( b9 k. R$ ]& \2 H
* K8 D/ X1 z1 M7 g% q  研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。 " L  \  a' w5 |2 {

0 n9 o( |6 C& `/ \- R; {  TOP2清洁健康,孕育生活
+ T& R, i, U+ n5 b
. Z! c) @, k! {# j. d  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;   j# G7 x2 a' ^) o

) o4 N& \" d# Y  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:
6 x8 ?- y$ ]+ {" ~( k
/ r- N& I' V9 o  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦! 5 v! r$ C% i) S! {2 ]4 [4 }
' |. }+ w: b2 \. V7 \: U
  TOP3保持清爽,轻松穿着
9 A- O4 V3 k' s( T& H8 }) `1 ^$ R  H1 X1 O) f
  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
- T+ G& W/ h0 ]& \# ?% S# s' L9 t% l% u9 t' M
  TOP4轻松计算,快乐排卵 " o$ ?, {( q4 C; g

: }1 v5 u$ K1 p. B# X, o  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:
2 t2 U( [. L7 |4 U: E' ]$ O; O  j  b2 g. f. Z9 t3 t
  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
, W$ ~- Y9 g4 Q- n% M$ w6 d% S' w: F: T' T* Y9 D, V
  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。
/ f- B8 v: l5 u0 t/ u9 `- Y3 S$ \8 |
  精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。 $ w  [* |6 T: y7 M
0 \7 P; [. ^# f! \! \
  TOP5巧用机器,准备把握 , |1 y1 [# j" i* a, t( s! m% ]. c. r

7 s$ T" N$ k8 s0 |  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
2 s$ N5 I+ N4 [4 Y7 t+ ?: ]' p
  e8 I: n0 w, @* n& }- a  TOP6孕前保健,扫除烦恼 + M3 ^6 T- e! S( I# C9 _2 g
3 L' c% u* m# N+ u
  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。 ; G. J. c+ n- ^3 {

3 v4 ?% V" |! W3 p. k  R$ t  TOP7准确计算,抓住时机 : n& C5 N! _/ J( o

# P+ s1 j8 U  g' ?3 j  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
4 U6 I- J- c8 ]! V" X' Z, E, \9 F! w9 t4 E) \2 m( b
  TOP8恰当姿势,助你受孕 5 Y- M5 y5 s% h7 i$ l5 @; W

( a3 i3 }6 T9 {" X& R. M  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
6 q8 s7 l4 j9 Z' M: b+ P8 J7 x$ @9 {& i9 ]( o, [! C; _; u
  TOP9二人世界,放松享受
0 t9 k9 c* D  Y8 f5 K4 u7 x3 g; p2 ^8 \) K
  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了XX的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!
- K7 _- a- {3 D4 @6 L3 F# [0 ]8 _; Y, s5 U
  TOP10循序渐进,寻求帮助
' f$ S& q" a9 o6 z0 d. h( J% z% ~
+ y1 \1 m7 |; O) ~# q& M* K5 A# D  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
- H/ S- O' P) n; W) p' D

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