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汇总和精选各姐妹的备孕高招 " j% ?6 k4 E( }2 `, Z; t! j8 l
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: d) K& `( y5 M: I% i( k" a3 T! v首先说我正在备孕路上,实现我的龙宝宝(我相信一定会心想事成):
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' t+ m8 G) j. J4 K3 B老婆: 1. 叶酸,维生素E,鹿胎膏,蛋白质粉,/ q- Y* @/ A3 b' r: S
" D N) f j7 E$ ^; Q 2. 好孕汤,黑豆,红糖姜茶,生红皮花0 |6 V; o6 G( Q/ q9 u0 G
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3. 绿豆,蔬菜,香蕉,李子,鲜牛奶,玉米,茶,海带,酵母,( ^5 p% F) k- E! O# A$ b7 L
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老公: 1. 叶酸,维生素E,鹿鞭膏: Y4 s2 i" H, ]( x# b6 l
( Q9 h6 A' C. q* x 2. 柚子,红皮花生,补肾食物(鱼,肉),多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花
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生、豆类等富含锌的食物,西红柿炒蛋,可以保证“精”力充沛。7 @ h5 f: V5 f: }8 N. c
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准备: 1. 水银温度计:体温,高温生男,低温生女8 {/ y6 Y& g( s7 W. x9 M: H
# f" e) W( ^( [/ k 2. 大卫PLSZ:测排卵期-强阳,下午和晚上测
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注意: 1. 排卵期2天做一次,不能天天做。& m) A2 J" ]* R1 `
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2. AA后放个枕头在PP底下,脚放在墙上倒立30分钟. 如果可以,直接睡觉,尽量不要冲洗.以免精子被冲* K4 l6 j- i: z9 T
! Y' T# E5 X" n2 J. V 洗掉。
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3.AA前用苏打水清洗+ P( ~# h7 G! p2 r7 R4 t
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4. 量体温,并详细记录。. {5 C% n3 x4 j7 A% s
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5. 其次在排卵日前三至五天不要同房,选择在排卵日前一天或当天同房 h2 f9 R/ D) c6 r6 V3 b
" f3 M" |0 |/ r1 K 6. 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,
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! o2 @5 O+ u* Q$ B" K 第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,也可强阳出现15个小时AA的。3 ~: P& [: j. T- [- f+ f( t
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第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。
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* S! a% H. q( f$ i8 k3 P禁忌: 饮食:俺制食物、污染食物、食用棉籽油,饮酒、咖啡、吸烟4 N2 _" f x; E; M* N
: W( F& k/ L4 w' I: y$ f! f. V" Z# \
G3 C t7 P* z( c生活:洗澡温度过高、洗桑拿、穿紧身裤、骑车、长期久坐、性生活频繁# g7 |1 d9 m' y% c
* F, u8 @+ }+ F) x$ Q; E+ S. j _; S4 J; F2 d
& Y* G5 {( ]8 w+ w- e情绪:压力过大、过度疲劳、情绪压抑、激烈争吵7 a0 s0 d# L/ y, M2 J; K" H6 O
! G) c! w* U% j, i$ s# |% J生男秘方:女碱男酸8 z5 f( \2 p3 _( }' L
' E; z: Z @2 e, b7 }# ` _% L( F6 O碱性食物:青菜、香蕉、牛奶、面粉制品、豆腐、海带、茶、海藻、碘、钙、维生素D、豌豆、豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等- X* p n n! {
, ?1 l7 g: R) \! [4 m& b酸性食品:酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、柚子
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