- 在线时间
- 105小时
- 注册时间
- 2011-12-29
- 私房钱
- 440
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 535
- 帖子
- 55
- 精华
- 0
- UID
- 7379760
- 私房钱
- 440
- 宝宝生日
- 2008-02-26
- 积分
- 535
- UID
- 7379760
|
备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！+ u$ m* Z2 K* n8 \/ U
: h, q; Z8 W3 I* i3 u# r1 K: o准备怀孕食谱:双耳保肝炒
* ]# P) z% n* T/ Y; j* z$ {7 i材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
7 l# Q" V" C! N% }5 l8 c3 i& B& I调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml3 h+ e# ?7 {2 p9 v; N) f
功效：滋养、益肝、活血、润燥
& t( g/ C$ c" _" G- u) {% F1 S+ f G6 }$ M适应症：适宜肝郁有热、便秘者/ N" `4 f, e4 v% f: H$ z! R- j
禁食者：腹泻者慎用; ^$ j5 v! J* i
' W) P; @: S+ U. A$ f2 g准备怀孕食谱:山药牛蒡汤/ @- G8 Z$ x% r0 G
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克2 B# H9 `4 N& ?' B7 K4 J( H
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。4 f* @6 |: y4 O# S4 V5 P
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。$ v& m; s$ I/ w0 T5 Y
血虚者孕前食补药膳方
2 Z+ a% t7 m) _+ H3 p, m血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。5 s9 ]( x& h/ z* D2 r( ^4 F
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
! V/ f0 q( K3 m! a适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。6 l6 G: ~3 m$ k
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
! a6 X9 o. q! g% K0 e. \* {: H. i" h. [5 Z! d
准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
( e! m) j8 b2 M/ l+ o生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）$ V1 Y* U) C! z6 ]. t( R
材料：红豆20克、紫糯米20克
$ g$ X' d# \4 w- Z调味料：冰糖1茶匙7 ]2 W! [- ^& u @7 W
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。) t* S% s" I; i2 d2 O: h3 ?: n2 l
9 t& i; s2 K0 L0 i
|
|
发表于 2012-2-2 14:10
好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶
