宝宝辅食添加 - 准备怀孕

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彤彤妈1221

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今天推荐5种宝宝辅食

1．米粉, D# ?7 k/ X$ `$ |4 z% x8 t  ?2 K
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。/ d% f$ h9 q: t$ Q+ K' O. u* c

2．米汤
原料：大米  T' `' |* e% {" e
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。8 e' S0 |( \9 S2 Y2 I6 l

3．鱼泥胡萝卜泥米粉2 l) J. x8 j2 W* `1 a
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜/ O# Q, P& \; v4 G1 ^4 K8 j* F* O
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个# ~' q+ u2 q; s( R; w# u  o7 d
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。0 T( m1 s/ u$ f, o2 X3 u- ^9 q+ v

5．土豆泥
原料：土豆0 z/ V3 n0 j* {3 b4 c* F
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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