宝宝辅食添加 - 准备怀孕

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今天推荐5种宝宝辅食

7 x4 F) A0 o: R; D% s9 v( t
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
- Q# |- Z; w- H) D3 I
2．米汤9 [$ X6 Z: m. L3 K1 p# v
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。. W' t) x4 l& u8 j5 @4 ?) ?% r
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。3 U" a1 ^1 @- f Z
0 X2 i2 l) |4 G* A
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜* g- p6 T+ v/ a* Z' }
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。; N( A# ^6 R4 }
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。/ f1 z3 d* k- \" z, @5 }6 C
6 u: q( |4 c) Q/ c E
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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