宝宝辅食添加

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彤彤妈1221

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今天推荐5种宝宝辅食

' V$ J2 M0 e3 V4 Z' d% X
1．米粉/ b! N4 [4 b9 V
原料：1匙米粉，温水6 ~: g, J+ x/ B) e! m0 L
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。/ Q# K2 r/ d( B+ z( d3 K; u

2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。; Y" o9 [- l0 D7 g
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。& ]. {! U8 T: b7 I6 d7 u

3．鱼泥胡萝卜泥米粉& ?7 a2 E, \- c' g
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4 E- h9 Z4 d: W0 b* `1 x" V% K+ |
4．蛋黄泥, ~, n; A/ g: H: n( B4 L! {
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。0 H3 I! U9 S0 k7 y5 [

5．土豆泥/ ^1 k. _! s# e X& m7 I
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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