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今天推荐5种宝宝辅食
/ p5 m# g+ U, c- b6 m1.米粉3 w) H3 f, z4 O: [
原料:1匙米粉,温水# p- l* j* K5 [/ W8 b2 f, `
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
) |( _. x/ [! g: D
+ o+ N& R! e; R3 O$ y& ^& @/ [+ Z* F2.米汤
5 }% k) M& x" Z" g( {7 D原料:大米
$ Z% f- n+ A" q3 h做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
, s0 m/ b+ Q4 t2 Q: b2 Y1 g功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
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3.鱼泥胡萝卜泥米粉
! M1 {7 W4 M2 y原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
6 v* f" t' }: F3 y& s) N& Z8 `1 E' Z做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。& q5 h/ Y6 F! U" G
1 H1 o1 ?, U* c! [6 ~
4.蛋黄泥* J$ R8 I) I9 n+ N
原料:鸡蛋1个
! s! K' P% M. F- y: d! P做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。/ g! Q j, T$ n. J# ^1 N6 ^
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。5 ?% g' t# w7 }. M
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5.土豆泥
9 @% m$ ^4 Y/ D) b) X4 w% B原料:土豆3 k: R9 E( e2 o1 L' \
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 来自[妈妈网iPhone版] |
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