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今天推荐5种宝宝辅食
0 t3 q+ L3 N) ]4 T" Z" x1．米粉6 n- M$ I; l, G
原料：1匙米粉，温水6 U; h4 q) N3 Y9 s. u! v- _
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。) P* d1 _" A* _
( a! S/ b$ w/ q
2．米汤8 f6 G1 B& ~. d; t1 a \
原料：大米
) c: p* L. m& [ R6 L5 K做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。3 X, z( g( b+ B( n
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。9 \) Q/ G5 t, T. f# }6 u: A/ {4 ?* G' D
3 h9 h0 v& _& e$ L3．鱼泥胡萝卜泥米粉
" B3 k! [, @0 E6 `+ \' n" c4 u3 w原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜# A! @9 X" g7 H9 N) _* ^4 P. [' ^
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
$ Z3 |' Z5 d2 b3 W" q5 u
0 f/ D+ D3 U% ]* y& M' t. \! ~4．蛋黄泥7 f% `5 d3 Y/ I7 x7 q) ?1 P9 O
原料：鸡蛋1个- W$ ]9 r3 C9 G6 C
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
( z/ [7 A! F' V- Q' W功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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5．土豆泥
- p7 L1 q4 J, b' T5 k, g+ H" K原料：土豆
& s: B, q: D' d2 s% s9 ` ^7 f做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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发表于 2015-6-15 18:19
