宝宝辅食添加

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彤彤妈1221

幼中班

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今天推荐5种宝宝辅食

7 [* t+ J% l- E+ f
1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。- a6 ^3 w" ?6 p. \ S! c

2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。" a7 O! Z) t6 @* A
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。: F4 [* a+ i9 N* k3 }/ B8 ]$ q* L

3．鱼泥胡萝卜泥米粉* s% v, g0 F- E+ g% E
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥2 I+ S- q* m& D, B; J; {" }; O( E/ B
原料：鸡蛋1个 A7 V% n- Q0 P
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。; v/ Q& `+ t* e4 O+ p3 D
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
( p+ Z' m8 g7 W$ [* |
5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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