宝宝辅食添加

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彤彤妈1221

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

今天推荐5种宝宝辅食

1．米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
5 A& p* o& E% L: k4 l% _; |* O
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。7 T, @3 n2 O( c% q( E, w
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。0 n* L4 @* {1 r

3．鱼泥胡萝卜泥米粉 \5 i: j2 S# K. B6 d2 R
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜& T* `. U# q. P8 }8 k: w
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
5 x3 ~2 [( Y, U
4．蛋黄泥/ l3 R+ D: ?' g# b' Q) C
原料：鸡蛋1个( z# z& p- j; O
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。: [) a# p: f" z9 o

5．土豆泥) W& i/ L+ l* E3 G |8 c. N. F
原料：土豆) T' F( G- F, i( r- Z: D0 u
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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