宝宝辅食添加

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今天推荐5种宝宝辅食

6 H) d& Q% s5 s5 C: I
1．米粉
原料：1匙米粉，温水* T0 K( ~' _  ^) x
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。1 G! R  x4 Q. A9 a
/ g6 G' h* c; m) h, [
2．米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。$ P  e3 ~4 F( S6 I7 y
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
, u6 g$ z1 @- f, b6 Q
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥- y8 {9 L* C: v* W
原料：鸡蛋1个' k8 t# f/ t- h/ o6 x* ~
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。/ [. o$ W* M; G% _
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
, d$ R) M* g/ P: Z' e5 ?
5．土豆泥
原料：土豆6 n/ S: y) d% s, v$ d% g0 B6 I
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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