彤彤妈1221

今天推荐5种宝宝辅食 9 R) o% Q8 Y8 w6 T7 L
1．米粉9 K' @# ~! T" ~( R5 j( t3 ~8 @
原料：1匙米粉，温水
2 r: K  _* K+ {; l5 `6 d* s做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。1 u* z; H1 o% Z# d' n+ o$ b: c2 ?
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2．米汤
$ T5 [2 Q: h8 E: q; W: ^- q原料：大米  ]/ c7 }; g/ ?3 Z& v: C
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。* x$ u  z2 z9 [+ [5 A
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉
  N9 e) {0 z- Q& x- l: q5 Q9 y9 j原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
4 U9 w7 B# j% H做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。) q2 {9 E/ m+ P" ~

1 l* P. K* N' {4．蛋黄泥
# L' s& q, K' k7 O( Q' X. A原料：鸡蛋1个
& M- X- A8 \& a0 J做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
3 l% p+ f3 B1 v; u# m2 }功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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5．土豆泥
8 u; W3 i' c0 {+ z" R: Z- E+ a原料：土豆$ _: {2 R+ }# R* d+ e
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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万英雪春andu

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