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回复 小琪夏夏 的帖子! k. C7 R3 z$ e# B2 d1 ?
0 q. O+ v, q& N) W% [亲是怎么胖起来的?1 [: f4 Y/ p) p
5 L( B V. [$ a0 F0 P1 Y. z% v# I
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。" e8 w8 H0 p U1 n
1 J- g1 b: G1 D& G零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。. h8 M' c% {! i, W3 d d* C+ g/ h H
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。0 U3 c' M2 y. r3 f6 `; T+ s
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。 G' V. e1 y) U# A% D
: X9 d$ C0 x8 E( G* Q祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利. d7 X+ P% f& j& D
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