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回复 小琪夏夏 的帖子
% l/ Y. g/ Y" d% `9 \6 T8 P9 R6 Z; B/ d: X; z b$ p" N$ A
亲是怎么胖起来的?; q. F9 z2 W; t3 Z) T: Q
, ~( D: Q" Z- D5 N2 T我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。* O) T; Z: K' D) x5 o1 A
9 h7 b3 z0 d' O9 ]2 h( \零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
) ?) c& q- S+ G) H当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
0 ~" K) F o- f: O2 D! @因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
, M' R5 p1 x! o4 m r4 }5 R9 x4 x% f4 ^6 M9 v( O
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利0 w$ M' K, d/ t, b" B
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