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回复 小琪夏夏 的帖子
" Y! f6 H, K. w% Q2 |
" W a, K; ?! U- x2 Y- e; e, ]2 D亲是怎么胖起来的?
; E J* `( I6 a8 c& F7 _' ~. j Z- ?0 u0 u
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
: g( v& R0 J, C5 D+ H. b- r: ]8 Y) Q- l+ N+ J4 Z
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
/ m9 [" ?6 h E- B当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
, B& C0 {7 w* J6 @6 I* O因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
) [ p/ B# k8 @, L0 v* e
+ ~$ l/ g# {7 T* ~祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
9 k" h/ R/ @/ T0 V: r8 I7 {2 j
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