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回复 小琪夏夏 的帖子' N8 y# ?1 q0 y) Z
& x" g) c- Q [8 L7 m8 l1 I" f4 U) o* A亲是怎么胖起来的?
% B, Q+ s& a" Z9 R% T3 U# i) o4 ]) K" N3 s6 Z
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。, D, H& d$ l- M& H5 s7 V. C
* h8 g9 [# }/ A零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
' y9 h; r2 t* [& ]当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。* Q2 U' _ p* _( s. b
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。2 O. ~4 j$ V' c. ]' g5 n
7 a9 s- R$ ]' A
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利, T7 y! b) e& y2 F* z/ o8 ^
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