- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2012-3-13
- 私房钱
- 1092
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 943
- 帖子
- 145
- 精华
- 0
- UID
- 7589261
- 私房钱
- 1092
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 943
- UID
- 7589261
|
我是个怀孕5个月的准妈妈，回忆走过的这5个月的路，经历了不少担心和烦恼。我先把我的备孕经历发给大家。
: v* T" K) U+ `% ^2 {
' [& M( N# z& v9 [" s我的体质是寒凉体质，冬天我都会手脚冰凉，特别怕冷，现在大部分女性都会手脚冰凉，那是因为你的身体阳气不足了，这时候就需要多加注意，特别是备孕的JM们。
1 M" j( q6 A' `$ J
2 {/ D% j }1 ]4 r% ^. c, S3 D去年一入冬，我就开始吃炖羊肉，后来几乎每个星期都会吃羊肉汤，像当归羊肉汤、党参黄芪羊肉汤等。只要我手脚一凉，我就喝红糖姜茶，喝一杯身上马上就热了。身体热了，子宫才会热起来。 - l! o; k" c$ ?( Z# |
现在大部分女性都会手脚冰凉，那是因为你的身体阳气不足了，这时候就需要多加注意，特别是备孕的JM们。
7 W5 F/ f+ h& h0 x$ |3 Q$ x+ p0 }* C: m; a* z! M9 `
然后开始补血。我是每天早上起来吃红糖煮鸡蛋，会在里面加花生、红枣。煮饭的时候我会在白米里加紫米和红小豆。这样既能把米饭的氨基酸释放出来，也可以补气血。
8 |0 J$ r' v$ [& X, t 9 [( h& f3 @4 k) Y7 T+ E
除了红糖鸡蛋，我还会一周坚持吃两次鸡汤，是放了当归、黄芪、党参、红枣一起炖出来的 。此外还增加了吃猪肝的次数，注意：猪肝切成片后要用水加料酒、醋泡半个小时左右再炒，要先去除毒素。选择红糖也很有讲究，不要买超市里那种粉状的红砂糖，那种糖几乎没什么补气血功能，要买手工、纯甘蔗汁榨的红糖，就是固体红糖。
" V$ \! Y# u0 D3 w" a4 O
# n0 e3 K" u* U1 l) {' J5 V吃多了这些又怕上火，得多喝水，多吃冰糖银耳汤。冰糖、银耳，都是滋阴润燥的食物，同时又不寒凉。还可以去中药店买麦冬片熬水喝。反正这些东西胶原蛋白很丰富，还是美容的。
' v$ g* V# f' o, _ 9 x. z8 g S) }' O( Z! |
补钙方面，就是多喝牛奶，豆浆。里面可以加黑芝麻、核桃仁、燕麦、黑米，把这几种原料炒熟，用料理机磨成细粉，这是在美国的中医师的方子，补钙效果很好。同样也适合孕妈妈。
" q( b# m9 ?. c! q. P' ^* o! s# [' t# a! |/ X7 I
这样说，也是想分享下经验，祝福大家好孕。+ {% e/ [) H8 t1 [* G8 J' A9 {
/ |! N2 m2 H- | 5 f, T5 x. {. f8 S0 }
& Y! j" J/ Q: H! Y% e$ M3 ?: d0 T
|
-
总评分: 私房钱 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-5-9 10:02
发表于 2012-5-10 13:49
