- 在线时间
- 1小时
- 注册时间
- 2012-1-16
- 私房钱
- 1465
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 1230
- 帖子
- 197
- 精华
- 0
- UID
- 7415132
 
- 私房钱
- 1465
- 宝宝生日
- null
- 积分
- 1230
- UID
- 7415132
|
真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！
4 a$ w$ D4 ~ K: o8 r5 s
-
% [ j4 X% j" L
0 S/ I& f7 Z$ X! D% i6 |9 G. c最近调整了策略！
& U: [, m* P2 x6 p+ f. c运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。 8 [% ~0 p \ S; S8 {2 [) z
* l- V1 V% E1 o4 Y' {, }9 H* Q) P' L6 }# X
运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。
7 D8 y( W) O5 H( }& g9 N2 ~
3 K8 b1 b" `) e6 a
& A" s' E4 T# S
& b% I+ |' Q2 }运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。
" v/ g8 e1 l) e- ?! w
% S$ V$ k* o% U, G心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。# b+ F0 e9 m- m
# w- C) j1 E$ Z" b) I
心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。% T& U: m! W2 w q4 T# S$ Q
+ g$ i2 i8 b9 B& i+ @! @
7 D. \3 X3 W6 d% r$ S% H. m! D1 j: v1 t7 o2 _) t- _9 |/ T
: Y7 E$ d3 V' C4 C
|
-
总评分: 私房钱 + 50
查看全部评分
|
发表于 2012-6-5 15:22
沾沾喜气哈哈，祝贺啊
