补充营养，听说孕前要补半年身体，身边朋友都在补，我有点贫血肿么办 - 准备怀孕

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happrgril

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听说怀孕前要先补半年的身体，我身边过的朋友都说他现在在吃安利的各种产品，但是我真是不愿意吃那些东西，主要是因为味道确实不怎么样嘿嘿，我跟老公商量要不就食补吧，想吃什么就买点什么吃，既营养还好吃嘻嘻，但是下班有时候很晚回家，就很随便的吃了，也没有特别的补身体，想问一下怀孕之前确实需要大补吗？补得话需要补什么呢，我有点贫血不知道影不影响？

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zhangxuehui2010

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沙发

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哈哈，亲，俺坐个沙发。要是贫血的话每天吃几个大枣吧，俺现在每天都会吃五六颗。还很养颜哦！另外YJ完后吃黑豆据说对男女都好。亲不妨试试。:)

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happrgril

三年级

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板凳

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谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

点评

zhangxuehui2010 俺打豆浆就是黑豆和黄豆一起打，喝的够够的了，就改成煮黑豆吃了。就开水煮个二三十分钟煮熟了吃。发表于 2012-9-3 15:09

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zhangxuehui2010

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地板

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谢谢，我现在就是在吃大枣呢，黑豆的话打豆浆喝还是怎么吃呀？

俺打豆浆就是黑豆和黄豆一起打，喝的够够的了，就改成煮黑豆吃了。就开水煮个二三十分钟煮熟了吃。

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糖果果的猫

高一

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孕前营养一定要充足，但是LZ说的那个品牌俺一直不感冒~

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迷茫的小白

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我觉得食补就可以！自然一些，不要太紧张哈。: E5 L! f# @0 F3 I

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小琪夏夏

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贫血的话，吃点动物肝脏比较好吧。
平时补叶酸或者复合维生素就可以。2 W/ V- }/ W4 y. i

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happrgril

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8^#

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嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了

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涂果果

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happrgril 发表于 2012-9-5 15:51
9 w# w8 S0 ^1 [$ ^- k: I7 x0 n. L) E嗯谢谢大家的意见，对我很有用呢，本来心里有点小忐忑，不过有你们的建议，我心里比较安稳了 ...

w6 f( E0 f: `8 q& R. g
加油哈~

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诺兰の妈妈

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不用大补，注重膳食营养就好了。

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happrgril

三年级

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回复诺兰の妈妈的帖子! q7 O4 o, m( @3 g; |
' x0 A4 W1 B) h5 m+ g$ s$ K/ W
嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢

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诺兰の妈妈

高一

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happrgril 发表于 2012-9-7 14:54 - R/ N; Z" `( K7 f" f7 @1 t6 |- X
回复诺兰の妈妈的帖子
2 K& W% C* c& |/ l) I
5 R7 y+ f+ _$ N, K f( ?嗯收到，我现在坚持每天吃水果，喝酸奶呢

加油啊，期待你的好消息。

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圆荷泄露

高一

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

回复 happrgril 的帖子, K( I7 t- z) {/ {* [3 }. p

贫血最快的办法就是补铁啦。但是有的朋友本身容易便秘，补铁的话就会使便秘加重，如果食疗的话效果会慢一点。你可以每天吃8个干红枣。熬粥蒸煮随你喜欢。再就是例假期间喝浓一点的红糖水。每天至少150毫升可以分多次喝。效果还是很不错的，如果有痛经的话可以加几片生姜煮一会喝。还能预防感冒呢

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