黄体不足怎么办？食补可提高！-特送给毛头爱黄豆版主 - 准备怀孕

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欣希望

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

当归金银花汤2 u- g0 B- u9 R% k
功效：暖子宫，宫寒者服用# C" b* l7 ~2 a2 T4 _" f# K8 I# k
材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚% h2 ]* w! }7 F0 V! x) n+ ?; C( I
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
水鱼汤
功效：增加透明拉丝，促卵泡发育4 O$ B1 f6 K4 d8 x$ t' Y4 E
材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。1 n) Q# u9 u8 ]5 E2 ?2 S
提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵~~~
红塘生姜% A- j$ v+ E% T# m& H8 x8 u7 |: b
功效：暖子宫，宫寒者服用2 n2 {4 Y6 ^7 D; ~8 g' A  ]
做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。# M) E% c6 c/ B3 }
黑豆  s8 S8 Q# a) E9 E" l
功效：补充雌激素% m3 @( S5 W9 H( [; Q" K, t
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。6 f2 H2 d) g. Q' @
黑豆糯米粥
功效：补黄体不足+ z7 P" ^& m; _8 h9 s
用料：黑豆30克、糯米60克。（反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）4 X( {% v+ F$ u8 e1 Q
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。, `; K7 o, P1 H/ o
莲子炖葡萄干2 a, V7 h3 e- |1 B
功效：补黄体不足& ?, n! {/ ]6 |- I2 Q: ^
用料：约20颗莲子(去芯)和15克葡萄。: c5 T: h6 l/ y; F1 j$ ^5 ~
做法：莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃。: ?* L. A& E; t, e" `
艾叶红糖荷包蛋) L' V( m: k2 w" [1 C; n# v
功效：经寒不调或宫冷不孕症
主材料：艾叶（中药房有售），红糖及鸡蛋（各大超市菜场有售）
辅材料：水4 j  B9 C7 t/ ~" ~3 a' j/ t" V, A3 ?
做法：艾叶15克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服30天！ ! O/ ]0 T7 R# ^& w$ d# i- M( ^2 @