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看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
& G3 o+ p: S' h9 L* `. ~, U先制定几条纪律吧：
; g M: m, N5 y) J# x' G4 H! R1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）' O* J# U! P! j& ?- \
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
2 ~- [& K/ b- L. v( ~' I3、每周去公园吸氧（空气）；5 z$ f3 I% @& t1 m9 G4 P
4、测体温，只吃家里的饭菜；+ b# Q, f8 [ {; E4 m0 N+ u
5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
% p3 }% E* s! r* f5 @) _6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。; A, E; d7 D U y* J
为此：1、买好了运动服、鞋子
/ t, Y. X T( a& D& | 2、每周喝好水
( C9 y6 I) V# \. S/ p1 R 3、苦练厨艺* u; G# Y3 t4 c0 W
4、保持开心，多看剧，少走脑子。
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发表于 2014-10-10 14:26
