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看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。. U; B R3 _2 j" d6 T( N
先制定几条纪律吧：
; w6 e9 a" F. d: Z' G1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）- k- L: c( `, L3 W
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）8 U0 ^. W; `3 E) ~$ U. _
3、每周去公园吸氧（空气）；
9 g' [' P+ \8 L/ C4、测体温，只吃家里的饭菜；
! p% o/ S% T0 }8 ^/ J1 J/ G/ k3 T6 Y5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；
: @; H2 i) g, @. U# U3 P1 \! h6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。) w+ |+ R( g6 B' r0 Y# Y* G7 z$ T
为此：1、买好了运动服、鞋子
% _! q* _# A; b& X6 d% N. H 2、每周喝好水
& N4 d6 S" Q J: s1 } 3、苦练厨艺
/ e% f' U3 m. R* S5 c5 b 4、保持开心，多看剧，少走脑子。
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发表于 2014-10-10 14:26
