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看了很多有用的教导，也学到了很多知识。开这个帖子记录一下自己的备孕记录。。。。。以后留着给自己看。。。希望大家都来关注此贴，聊聊备孕需要注意的事项，毕竟现在空气、水、食物都不那么新鲜和让人放心了，运动也少好多，有时在办公室忙一天好累，其实就是做了一天打了一天电脑，辐射也好大。
7 R/ d2 I1 A, k先制定几条纪律吧：
8 n, R" B2 M/ _" u; B! ], z1、戒饮料、咖啡、酒精、冰品，从今以后随身带热水杯；（水）4 h% ^5 E$ K7 `
2、每天下楼散步，早上晨跑或散步，每天晒太阳；（阳光）
$ @& D- S$ R8 o# {& s# K3、每周去公园吸氧（空气）；: H' e/ g" v! i# F* G4 t0 Y0 p
4、测体温，只吃家里的饭菜；
8 x% S! T# _* X" Q5、不再为任何事情动肝火，生气，影响自己的情绪；5 N8 c3 F8 Y+ v% O r3 {8 W8 e$ v6 }
6、找一个好的中医号脉，调理自己的身体。, w: Z. @6 P& C% Y# B
为此：1、买好了运动服、鞋子& R$ C0 h1 i' Z! o2 E
2、每周喝好水
) m! e- b' q3 H% ~ w( B 3、苦练厨艺
- d# k: Z0 ?, r: n" G: ]) k 4、保持开心，多看剧，少走脑子。
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发表于 2014-10-10 14:26
