宝宝辅食添加

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

今天推荐5种宝宝辅食

1．米粉* e( p8 [* T1 f! P! z
原料：1匙米粉，温水& v  b1 K. B0 ^/ K$ u
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
3 Z* V9 X& f0 O- K+ ~1 [% E" Z
2．米汤/ ~/ P" d1 N3 t
原料：大米2 }& \. |/ t# o" }: @7 j6 H; ^
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
1 l6 B3 ~5 [* }% k+ ]; l
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜0 H. q( I- j4 @# W4 c
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥7 \4 e% x4 Z( }1 C7 h$ S
原料：鸡蛋1个% }( R: Y2 p$ q  ]+ Y; {; l5 d- I
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。. K! J) Q8 s/ m- _% A1 K( T
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥
原料：土豆: @  o$ f9 p5 z6 r. ~& @1 m: [5 A
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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