宝宝辅食添加

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今天推荐5种宝宝辅食

, ?/ u, O' \' U4 |  H  s2 U
1．米粉
原料：1匙米粉，温水- Z/ o& k( F# v8 e- i8 z, Z
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
9 p3 G5 R) Z+ j
2．米汤' A; k: h6 a! _, C! H; w
原料：大米" a" L1 J) |* @- b- e: x) @+ h
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。  m; a8 E. d3 }& k
7 I9 R- o0 w, v! K- T: R
3．鱼泥胡萝卜泥米粉  ?, e( ^+ }' S. y5 Z7 T& x7 f6 y
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜4 M, [, _! ]1 w0 ~
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。2 i; z9 j6 Y3 M9 j/ s/ u" S# r

4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。0 U) i6 m3 e5 r7 }7 J
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。8 ^( u# q' j  g
& }/ K3 k* a" a, F0 i0 Z
5．土豆泥) N; _6 F( o# i- S- {, U; u- N
原料：土豆4 _6 M* S8 z# u1 N0 P
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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