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今天推荐5种宝宝辅食 9 r9 _4 l, ]4 K, `& C' i$ h: Y) [
1．米粉
o; \6 q0 ^ I, e4 `原料：1匙米粉，温水3 z# T' O( U# w2 M, e- ~- `
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
# M' ]+ v( U' G# v! x Q I- s+ \ w9 j2 [: |3 E1 h9 Q
2．米汤
, f( x. o# W& a2 f4 b原料：大米
" M4 z/ ^6 f/ J/ H* w做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。6 T) s/ T' v& b( D4 V, q
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉
$ k- Y5 H, ~. `4 n* Q3 [+ C原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
5 O! I1 [! A9 T6 q5 C+ f做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
' [+ E1 P1 X1 s/ @. f9 H8 v
& _) B% f6 s2 j+ M8 Q+ }4．蛋黄泥
; ?, T7 F' M* c3 @# A ]" P# E原料：鸡蛋1个
2 k+ g" s% t& b做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
- O0 Q% |# l: ^/ u& i' I功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5 p2 N. y( o6 g1 s
: W! u& f; A* v5．土豆泥5 r% h3 g* P$ ]1 d
原料：土豆
8 I, C5 V. m$ F0 s/ m做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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发表于 2015-6-15 18:19
