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今天推荐5种宝宝辅食 2 A+ D$ C3 x5 N4 K
1．米粉) R. {2 {% V6 w, ~1 ]1 b
原料：1匙米粉，温水
& @3 l; }2 q. i+ ?( n做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
! o& z* j9 x$ d6 G6 D0 W& C3 ?. d0 ]% F3 A+ o# Q" [9 u( f
2．米汤
/ D3 r/ r1 E ]5 S8 O原料：大米
. i% v A9 T3 ^* q6 j' {做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。" U( L7 Y. Q1 a% \, m7 [( m8 N
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
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) h( B& T- K) P0 \+ r, j# Q/ J3．鱼泥胡萝卜泥米粉4 a1 q1 X$ @, o7 }
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜5 @% t+ A3 P/ C
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
) ]; K$ F2 t- i/ G, q+ h, c' x; o0 u9 U: M
4．蛋黄泥$ f. S b; ^* |2 u I; q) q% h
原料：鸡蛋1个
5 z) }5 y: o+ W* Y) d做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。 R. q: _; i* p' G; a* R/ }/ _
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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) \0 f- l& p" l7 m6 m# a' P2 L5．土豆泥 B+ t% V0 ]" B9 m. T0 Q0 r! W$ ?
原料：土豆 y- z7 k% I6 q* J0 K
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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发表于 2015-6-15 18:19
