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今天推荐5种宝宝辅食 9 r9 _4 l, ]4 K, `& C' i$ h: Y) [
1.米粉
o; \6 q0 ^ I, e4 `原料:1匙米粉,温水3 z# T' O( U# w2 M, e- ~- `
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
# M' ]+ v( U' G# v! x Q I- s+ \ w9 j2 [: |3 E1 h9 Q
2.米汤
, f( x. o# W& a2 f4 b原料:大米
" M4 z/ ^6 f/ J/ H* w做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。6 T) s/ T' v& b( D4 V, q
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
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3.鱼泥胡萝卜泥米粉
$ k- Y5 H, ~. `4 n* Q3 [+ C原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
5 O! I1 [! A9 T6 q5 C+ f做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
' [+ E1 P1 X1 s/ @. f9 H8 v
& _) B% f6 s2 j+ M8 Q+ }4.蛋黄泥
; ?, T7 F' M* c3 @# A ]" P# E原料:鸡蛋1个
2 k+ g" s% t& b做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
- O0 Q% |# l: ^/ u& i' I功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5 p2 N. y( o6 g1 s
: W! u& f; A* v5.土豆泥5 r% h3 g* P$ ]1 d
原料:土豆
8 I, C5 V. m$ F0 s/ m做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 来自[妈妈网iPhone版] |
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