宝宝辅食添加

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今天推荐5种宝宝辅食

1．米粉! `) W8 F" `, c. o5 F0 A
原料：1匙米粉，温水% F, V8 g* ~9 i; v% l
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤7 N8 R1 I  ?  k9 V+ K
原料：大米* K* \9 n; J: V0 ?2 v7 A% U
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。; L8 L  H; z8 P& R% l
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。% K+ l4 C$ O( c; O
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉& f! B( [0 |% T# @' K
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜( @4 P  c# l7 a, @2 K0 b, F' v
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
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4．蛋黄泥# ^1 p) Y( e7 \7 v0 H$ Y0 x" S+ d
原料：鸡蛋1个: A( q8 G7 o4 Y
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。; _3 \5 [" R  `, F6 q* x( A
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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5．土豆泥6 M6 q9 o" H8 D9 b8 N& K3 f+ d
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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