宝宝辅食添加

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彤彤妈1221

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今天推荐5种宝宝辅食

& h) r( S$ Z/ ^# F |
1．米粉+ q' X" Y( b* {1 W; T% ?$ z
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。. B- b8 r% A, V1 {. z K. M* |
1 P# n+ ]' R: j. j" {
2．米汤
原料：大米2 }/ X4 w6 m" D; I6 L2 r
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。! t+ H/ |) f& S0 q& l" z7 n
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉$ k5 k) b5 D/ s4 x. Z$ X9 l
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。7 d. Y* L& f+ f4 q

4．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个! k2 y- @2 Y5 H% U# i
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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