宝宝辅食添加 - 准备怀孕

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今天推荐5种宝宝辅食

8 `* q3 p3 N5 }2 w) ?1 M0 t7 i
1．米粉1 a# w3 Z( @& K6 P" w
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤* z9 K/ o* n3 o9 B" l$ F
原料：大米7 i% Y( ~/ H3 C. D
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。; |( o) ?( }1 i8 v" b- F
. T. ]; y8 A* m* ?( j8 B
3．鱼泥胡萝卜泥米粉- d& }  M* v( e% D: {6 c: r1 {0 C
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。/ d  z" X1 N8 j, O6 e- ^0 B" d  x
* `  i3 B! @. P, Z
4．蛋黄泥* R+ l+ O$ t" n1 D* _0 y- i
原料：鸡蛋1个: t. W- f& h; {, I/ T3 C
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。6 w7 C, t% E' I6 r; Y4 p
" i9 Y; p5 `4 n: H% J( P
5．土豆泥/ n9 ?" r9 W( V2 r' l
原料：土豆+ [) r6 M- F, e9 W6 F
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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