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发表于 2015-8-30 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  在我们身边很多女性朋友经常手脚冰凉,有些人并不把体寒当回事,认为冷了就多穿点。其实长期这样会影响我们的身体健康。所以我们要了解体寒不适合吃的食物有哪些。& l. R3 X6 Q7 t0 ?; r. A* X
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  1、薏仁* J% _. v0 q5 e  ^. m& ^6 C

; P2 w  X2 u; |1 q  l1 w+ U  薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。
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  薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。
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  2、决明子2 s# s$ S6 K0 a' h, S
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  决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。
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. T; T( q0 D, }7 u  对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
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  3、芦荟
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) E2 ]' d. G0 `. b8 Y/ i  从保湿防晒祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。
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, g2 m2 D2 N0 \' ]  芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9~15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。) o5 V8 n) |$ F4 @5 D
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  4、金银花4 U/ d0 N( i$ f/ k

' `* [) L9 ^0 h1 u" l  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺+ c5 v& Y0 S' e6 B! p

+ e: Y4 f/ L" N' E/ J3 G5 N' P  脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。
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  5、菊花
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  菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。6 g( }( L- E+ Q

8 }7 i5 h+ Y) u* n' v- c  菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。3 y4 r3 n, a6 d$ Z8 S

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  两个小方法帮助大家来缓解体寒:' z; K6 o3 Z* S( N
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  1、富硒蜂蜜姜汤,蜂蜜:清热、补中、润燥止痛解毒,生姜:解表散寒,祛寒除湿,二者皆入肺、胃、脾经“蜂蜜姜汤”其特点为(1)具备活血暖宫及温热身体效果,养成每天饮用2-3杯的习惯,驱寒暖宫,祛寒湿。身体越来越热。(2)具备温中散寒,健胃活血。
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- x' x# m4 }$ W4 r' f  2、适当运动。运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖,同时可以每天晚上睡前泡脚来促进血液循环。
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  3、多吃温补食物,如果要吃阴性食物,可以通过加热方式来缓解其寒性。
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备孕体寒不适合吃的食物有哪些
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