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回复 小琪夏夏 的帖子
& ~9 p3 [9 L& i5 W8 v9 E4 J( M( T2 W4 c3 I
亲是怎么胖起来的?
: N# a7 z" D! h+ K2 v
" l) \- J& p! i4 w4 ]$ z我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。5 A% \; M }( `$ n; t, X& w$ a
6 q! D& S6 {5 B( g* n! S- z( P( {零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
. @# ^9 z: G; p5 Z: K6 z* T6 a当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。# t; z& `$ Z1 Z
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
& ^% A$ ^7 }2 b) P! f3 c; [8 r( u$ _* B/ e' K$ ?
祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
9 _& ?, o+ L1 P4 g. h
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