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回复 小琪夏夏 的帖子
) ^9 w7 S: @0 v+ j
8 V" X- V) u" {: z3 G( D1 v亲是怎么胖起来的?8 e* z+ c( L; j, a
# L* i& J- \3 B我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
+ D$ c; B! u) V/ J" r7 q8 b+ Z- ^) |0 d/ W- q# A3 N' Q/ |5 o5 Z
零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。
7 [. s) I* s9 _0 _当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。& U; M: P: B% ]1 G& Q$ R* d' l
因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
R, H& G/ D' l$ @5 v( Y
$ ^ G# r+ ]! \/ y1 Y8 |祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利2 j* d/ O2 G: [
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