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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）
6 E0 E* R( e7 H# W功效：暖宫、活血
( w5 M" L) u. @4 t做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
0 q& ~2 |: b' C# J5 g挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
9 J* w" M2 ~& D; c6 o
( t1 V* N: E( Z/ E2． YJ 第5天，水鱼汤
2 j: r- y- t$ `, j功效： 促卵泡发育* M7 M# R; J( ^" T- B
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。' v }- U. C- s) y& s/ ?6 ~+ j0 x
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。7 n" J- s1 b& B# k
山药和山芋肉（又叫：山茱萸）2 @7 J& R1 Q' n+ }/ {0 @8 f
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
$ e! E: ^8 m5 P3 \对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~3 R8 ?. Q4 R4 R- B" Y
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
, C5 S( w9 M& X( Y% Y7 Y+ P每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
. Q8 z! x+ N( E# P* _0 J. u: o8 i3 V8 `" u8 |, ~* Q
3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
" o; U$ |. i- S+ R' [功效： 促卵泡发育 补充雌激素1 S* F" z: S* m& J0 q+ O6 Q
黑豆汤$ J# N# ?. [4 Y5 O/ f0 z$ E
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）4 k9 ?, T% ?! I0 J" p0 ^0 X; ]$ h! Z
黑豆6 ] G" T, O1 s) Q( t
功效：补充雌激素# @0 z5 P# Y" ~7 I
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
% z/ }9 |- L0 u0 y# n8 E. k5 n* j1 @2 t( I: d
. r; k6 G, @2 D1 J8 \, q4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~1 ~& _: R# _; u4 @2 B+ z/ C7 n
功效：改善黄体功能不足
8 C. |8 J+ J; b/ ?. `0 e用料：黑豆30克、糯米60克 6 {; n- ~6 O4 ^# h3 w7 m
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。: ^/ \( @# l* ^* v! K6 A
* |8 W- z% W: @3 R
+ s! E7 t6 K7 R7 U! T
大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！
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发表于 2011-9-21 14:53
