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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）
- N" X; d9 n k* [! S功效：暖宫、活血 2 }/ e, U2 p- d$ E+ u0 d
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。, I P/ M2 R5 K' n
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。2 M- A& T# S' D" o( X4 k4 B
: T G! q( G# m4 I. ?3 t
2． YJ 第5天，水鱼汤9 p+ D# }; n0 f+ l- a/ D& y
功效： 促卵泡发育
& [1 X. ^3 K. C8 r8 o" b. J3 b( F3 p每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。, q. p7 J3 _3 d% c
材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
, h i) X0 W. a! s& \山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
2 |. a T$ W3 l; h, [7 X做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。9 b9 Z1 j9 H8 H+ x7 ~
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
# Q2 O9 d* G8 v有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
1 X3 j, D8 h* U每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
* y1 C: h: ^1 |$ `8 ~7 j, p+ i
, _7 h: D, K) ~' a! `3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆8 F" V. ^" j, f! ^9 C& \, E: R
功效： 促卵泡发育 补充雌激素! w; h" C* P# V6 P: O# o- i4 c4 ?! Z
黑豆汤9 W( w- [$ i) P4 i: C
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
7 z2 P2 ~1 {! o黑豆+ l( P- Y1 u6 M. O- Z2 p
功效：补充雌激素9 T$ h0 x2 E6 j
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
) u) F, N/ W# G/ f* l; N0 k
$ \+ G, b4 b7 m/ K, I, ~9 C
+ P9 X6 r7 p8 `& Q* b/ [4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
! R# g2 m; k5 }; y B+ w) r7 Z功效：改善黄体功能不足
1 h* i2 ~( e, c4 l1 {; p用料：黑豆30克、糯米60克
5 Q* z2 T4 m7 K5 n做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
: k c0 V. l8 f; S) I
2 q6 A" o' P3 ]# j# f* o; @. D8 J$ ?. s
大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！
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发表于 2011-9-21 14:53
