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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）) Z4 I# q0 d3 I. g' Z9 b; a) ?
功效：暖宫、活血
9 _, ~+ x% M' L2 U4 o做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
8 x8 v0 V6 Z8 Z/ o8 S' c! t% x挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。) j0 X& m2 c9 _. ^3 }) ]
8 h$ W2 p4 p* u8 \0 B; n" i
2． YJ 第5天，水鱼汤& C9 L/ e$ D0 R0 D* p$ v8 P$ D
功效： 促卵泡发育
9 G2 r+ n6 x: Q3 @* f+ Q0 z9 \. @每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
" G6 r# Z3 T3 @1 \1 \; V材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
: N' c4 H- G0 E! b山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
. E3 p0 M9 B+ ?做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
- C& P0 c) G) s& d对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
" J& Y0 Y) X2 D/ D- i7 B" a7 W有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
5 B( i& Y" L9 X( u每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
$ h0 u4 H. B1 q, V. \) J, c Y) X: F! |
3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
, u6 E+ s/ v6 H1 y( e功效： 促卵泡发育 补充雌激素- V) b0 ~, A8 x
黑豆汤
/ r- \9 w# P) q! V泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
# b \8 i& C! I! d2 X黑豆: X$ n# ]1 ]/ J0 Y
功效：补充雌激素
# a0 I- O L' k" K8 X9 N. X5 G3 x将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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( W5 n N2 p5 p% o& K
" }/ |. f0 C9 [# }4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~$ p, ] r6 `; H. k$ a0 b$ D) P
功效：改善黄体功能不足
( ] w0 f J! X# H# n' @) d* p用料：黑豆30克、糯米60克 ! I* r# V$ E! ~& @" ?$ d3 |$ \
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。# U6 v) {; C! N' I! k% ?, `
5 \) A( n5 C. a0 s5 x5 }6 J# Y
7 {# [2 _# z5 ^2 d( W( l大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！, q- d; ^/ r+ y
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发表于 2011-9-21 14:53
