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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天：红糖姜茶（针对冷宫的）% G3 b/ M L3 z" R. d
功效：暖宫、活血 8 Y4 r) p& V# l' T1 q" k) u
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。1 ? A. y% S$ c
挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2 A$ A( Y* b! k1 _% Y
* A, r! X) ~( g! H/ ^6 }4 C2． YJ 第5天，水鱼汤7 K+ U4 t' p& A3 _' `5 s u
功效： 促卵泡发育
" K- f! \. ^9 q9 g每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
5 @+ P5 h, P: S* h; O/ r6 @! B: h材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
9 r3 b8 P! ~ z4 z# |山药和山芋肉（又叫：山茱萸）
6 L6 M) A% \% f5 d7 X7 ]5 O' O做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。% m1 A9 l6 l [- O. {5 m4 H u/ U
对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~' L% S" x, Y1 y, c
有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率：
5 |( Z: b' o, f) ^% l" V( ]- j每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。( {$ W+ g! ?- @) W. G
8 @) y3 V1 K0 ?0 d# B0 B3．YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆/ C5 E* m$ G( o& r* |1 B
功效： 促卵泡发育 补充雌激素
: w* ~5 r$ c! k" }( u9 J; p黑豆汤6 w3 P- k3 t: r, u6 |; G/ M1 f3 I
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
) j6 u6 `6 ^) c7 ^2 {黑豆: E1 V( g( y4 y8 V: L5 c. q* f
功效：补充雌激素( k F/ e5 L2 ~- N
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。2 z9 S5 f7 m5 b+ S" J4 s
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4．PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~+ C/ h9 g& O# |& F; ?
功效：改善黄体功能不足
) y: b X( f: |4 U3 S, m) N4 f用料：黑豆30克、糯米60克
[3 V( l; ]3 h6 }- A做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
4 D/ |) }; @; l9 U; x, Q
2 R ^$ s" l8 b2 a9 t. Q8 M. v. `* l. m& d! ^) E
大家试着做做看看有效果没，有效果的一定来和我说啊！2 o/ ~% C6 ]: {7 a
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发表于 2011-9-21 14:53
