- 在线时间
- 646小时
- 注册时间
- 2011-2-13
- 私房钱
- 29458
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 21714
- 帖子
- 2128
- 精华
- 5
- UID
- 5616342
- 私房钱
- 29458
- 宝宝生日
- 2012-06-01
- 积分
- 21714
- UID
- 5616342
|
身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许…… % q2 J8 Q( g; W' p' |4 r
4 M& u+ V* V& ]6 s2 x TOP1吃吃喝喝，自然孕育 ( c3 M) Y! r! M+ A) X
* K V/ j0 I* v" H, G; L: | 男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。
2 U# \: V6 p7 a |- g+ ^, T! v; J
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
/ V% B9 ^, X" O
( `" {/ P: `2 y0 z TOP2清洁健康，孕育生活 , Y! O0 O& t5 ~1 {- h+ q$ c
" P/ k0 o$ d6 z% g1 m; S0 { 拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
( l4 O5 P9 e- S6 b& N. Z' `: N. X6 P, p0 e) P9 S$ Z8 e4 \
拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
+ n- K% m' Q7 P" l& I% D; d0 }
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！ ; ? |( }: X9 C; d. h% F7 z
, `, k: u( T$ w$ I: z2 t1 H
TOP3保持清爽，轻松穿着 1 q, A4 I; J7 }! \
) e2 w9 K$ Q; W
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
6 z$ a. }0 h7 Y, Q" m
1 o, t3 L4 l$ v g# Q TOP4轻松计算，快乐排卵
2 S) `7 C" \/ ^1 M5 t. Z, X& O: y, c# u3 t8 L9 D
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
! I' N6 N( i: ~. \1 Y/ I# [
& ?* Q1 J; t1 A& h0 H8 d/ P) S 来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
4 p' a$ w5 V9 [* g9 L* T: O! h2 E, t" A O1 b4 @6 n0 \
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。 % `! y' t" e* [, e/ m+ _
" b$ \: A' D+ t( t
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
: G) n7 v) [& H: \) C: q
' {+ m$ Z( N7 R! F4 W" M TOP5巧用机器，准备把握 & U* n, V6 J% b- ~. G1 s4 u
+ V# E. f2 R6 o" b) R5 [0 V
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
2 @# U! | f, m# A1 H" A }# l" N% F
TOP6孕前保健，扫除烦恼 & e7 X" P1 q& C% ^3 }: o
( z9 J5 d, h; \' v! V* H 预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
( J: F( S, T! o$ {9 A! E3 q8 d; Q: Q( ?6 t& h
TOP7准确计算，抓住时机
+ W, d- f) O$ E+ ^
& y6 K8 x$ I: V, L; E, e 专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！ ) o2 l8 O& L3 y8 S! d/ t7 h
7 S- u7 |3 j- f- L1 ?2 J# \
TOP8恰当姿势，助你受孕
: Y$ p3 e M6 a7 H
/ L; ^. |( v4 B3 T, m$ ^ 夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
! o7 o/ G4 @, D1 T0 m0 M1 R
( o! _5 L& S; T U TOP9二人世界，放松享受 / w/ w( m$ f2 Y& x0 B9 F
; Y) Q |, w% f% a 当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了XX的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！ , `2 B8 M/ _( d: a$ w6 m' E% d) @
, W& X# z# ?/ o! o TOP10循序渐进，寻求帮助 7 E7 {, E. X2 N, F* q
9 D2 _ i- n. E- b2 V; g6 i: r 怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。 T' c. i4 ^5 M
|
|
发表于 2011-9-8 10:55
学习了
