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我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM, o) R- E9 x/ g3 Z) }- W
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1、【黑豆】( @% P0 q% b$ L! K
功效：促卵泡发育 补充雌激素) G4 V# q% `9 F: l
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黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。
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% ~9 v. F+ n# }YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆1 i- t2 Z/ A( n9 d! o7 r6 B
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黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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8 Y3 ]7 L6 C' c- Y0 f黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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2、【阿胶红枣】
|9 }: g7 s- \( y5 a% @ 这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。( {1 ^; t8 ^9 ^2 O! f' C2 S
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜$ A) ?5 M& M& k9 k# g( b7 R$ f0 ]
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
" u8 C" i& V6 z& Y食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。& S) u9 ?5 w2 P% P# R( o6 v
3 R6 k, q" ~$ p9 I; T3、【红塘生姜水】
6 ~0 r, X! b3 Z' r- P1 N功效：暖子宫，宫寒者服用
( @- d8 A4 L0 p! H2 z用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。+ s$ p0 V Z8 `
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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4、【时臻鹿胎膏】: F# \& A+ m4 t1 W/ Z) J6 v9 C
功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。4 n8 R( o" }7 t/ Y! N, W3 n
适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.+ \# f! w' R4 K! E/ x
* s% ~2 R( o" Q; `, G& w服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
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" q1 @* J( @( |- a4 o5、【豆浆】
1 d5 ]1 Z# `4 D豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。: L: t% D5 ~. v
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6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】& m6 g6 s' J9 N1 Y
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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/ d' U/ q4 y/ b( r8 V% T（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育
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) {, ~% j# w7 M2 [- H" L/ n* s) r（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
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（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用9 m$ i2 m) ?" X0 i+ {- q
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7、【跳绳】, \4 m+ X( s! h' |- \: c
* r1 E" j1 q7 ]% b中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
8 W5 k% t$ Z7 U* w. C排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
; s# o% m' f- u! o; g7 N排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）+ B: c, p. X- Y: F8 O
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。) I/ }( w. \3 D! d: O$ C8 h) I
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧4 y" j! d+ o$ T! m9 o# Y( a
3 p2 W3 o$ ?& T2 x# E9 ^8、【叶酸】
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从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。
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发表于 2011-4-10 19:12
