水中花月

我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM
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1、【黑豆】) m0 W. z# q0 l* n* H$ W
功效：促卵泡发育   补充雌激素
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      黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。" ^0 S& y2 X* Z
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YJ 结束  到   PL 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆
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黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）, q+ o+ r. U8 X" E) k: y( w% {
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黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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2、【阿胶红枣】
3 O9 Z' i, |6 B   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。* c# `0 V- |" p3 ^% g' T
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
$ V7 V6 Q. x+ v3 p, m: J5 E制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；( a, U  T- `- X% c
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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0 _2 o5 ]+ `0 h4 Y8 c& @3、【红塘生姜水】2 {! a5 m) T# `4 W
功效：暖子宫，宫寒者服用: h5 w' O9 j1 I( x' C6 O2 \/ C9 ^
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。) O" i  R4 g% B( {, C) M
提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。1 f5 _4 f& r! o- ?* y( v5 O
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4、【时臻鹿胎膏】
  g9 D& }. C/ U; i% B功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
# [$ u" g$ p1 Y适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
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服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。1 ~6 R; q- y2 P5 U; ]. o& ?
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5、【豆浆】5 B8 C1 I/ ^+ f. ]/ l( w% o
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。7 r2 r2 |6 P$ J; y) w

3 ~- _* B1 W  e/ v* F6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】/ A5 R9 j4 x% y( p* r
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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- j# x1 S6 i0 }/ B! C* g) k6 d3 X+ E. d（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育8 h4 I$ }5 {+ S9 p2 d: _

' i3 k9 h2 _/ l/ i; r8 t（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能7 z+ `/ x) A/ o

) D9 U6 S6 q6 G8 R: ~8 ^: q* _3 }（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
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9 A9 I1 P. O! j, p* ?6 G" d7、【跳绳】8 M" h; g7 j- J, @; Y' e! O3 E

5 Z; b3 p* x2 y. Y( T中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）. c$ N  R( T$ }- r
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
( B4 w+ C2 W" E' h5 W, \# {排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）( g# c: Y+ X: h4 A+ J
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
) _, [8 h- g/ e! W( Y6 F6 a$ E, w( C" ?让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧0 n6 j8 n0 I1 b7 h' e' E( J( P

. S" L" v3 i  J1 j- P0 z2 \8、【叶酸】
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从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。

虎年靓妞

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爱在梅宇季节

真的好全啊！但是俺天生就是一个很懒惰的银，即便是知道这样好那样好的，俺还是坚持不下来，顺其自然吧呵呵