水中花月

我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM: o7 V! q1 K: @/ S% G8 S& l
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1、【黑豆】5 M, b3 g3 v2 E$ z3 y
功效：促卵泡发育   补充雌激素
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; i3 T: e: f' g: e  r1 ~0 {      黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。
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YJ 结束  到   PL 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆
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3 g. T: p: m& W黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）5 }' L# y' v+ |

# E- U# Q( \) Z0 q+ m" ]黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。5 l2 y- ^+ Z1 M

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/ u4 H% [. G: T2、【阿胶红枣】
* X6 k; z! |7 {9 Y   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。( u6 j! f( R' r2 ?* _& \
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜1 W( `; G) ?) @) B! a0 x
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
; F/ J- n. R  r- B5 Y食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。8 Y0 d+ l- K( N; u/ I$ `9 n; c

3 C" G5 z2 G, q$ o1 o0 @7 a3、【红塘生姜水】2 y; v& h& s9 Z  A
功效：暖子宫，宫寒者服用
# V' C0 h, b4 t9 g& `$ E% j用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
, g$ o) ^  P) t# `/ A5 ?) ]4 h提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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4、【时臻鹿胎膏】
+ v5 t+ t0 E! S' h4 h5 H, ]7 b功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
2 R: v# O* d! k/ k) I; C: v% s适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
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服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
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# d+ ~' {: @! T2 }! G5、【豆浆】
* k% f+ u7 l8 _2 T1 {豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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3 n( |- A0 \! [! @* v# I0 ?6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】
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（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育7 A. s# j/ u2 @: l. [9 j

  a' C5 c- B0 S, l: o' Y3 E（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育
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* X4 P. [: V& H（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
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3 q  N) r$ s3 p（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
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7、【跳绳】
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中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
- K1 X1 E/ I, H, U$ x排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
9 S3 ]0 s8 t% b9 D/ S6 k' m; K排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
+ P6 h: Q3 B- r$ Q3 O2 n1 q0 V# G其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
1 `4 \( g$ S2 ]+ M8 d/ n让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧; U+ @, F  [' r/ [8 q
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8、【叶酸】
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$ j& k- Z& H9 \# z# L从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。

虎年靓妞

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爱在梅宇季节

真的好全啊！但是俺天生就是一个很懒惰的银，即便是知道这样好那样好的，俺还是坚持不下来，顺其自然吧呵呵