水中花月

我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM: Y" s; M/ e* a* A
% E* f/ Q, z$ w5 s4 V" b1 I1 p' M- Y
1、【黑豆】
. b* P$ h9 m( M# `7 E6 Y* ]功效：促卵泡发育   补充雌激素
, ]/ N3 N; X" ^/ I9 s% K" r
8 r/ O5 a# \% a. R8 w      黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。" c! h( f0 c- d) ?
& t4 y, C; d  j0 J: ~
YJ 结束  到   PL 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆
6 B4 S. G9 `: ]
4 Y: G/ B# c, \6 J5 ~" k0 {黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
! N3 s) Z$ D3 x1 G* O/ G8 H& s3 \+ X& h! b0 I
黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
, R2 L- `( s9 G* \+ n" |" v4 X8 x
; ^; O6 x! k8 Y! Y/ f+ T( ?
. f( x3 A4 _. I9 ]# `2、【阿胶红枣】
% t* Y0 E' f/ g! p% W   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
; Y+ Q' b5 A% _- s+ g1 @8 H; u主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜; r' q) q" _: i6 b* N, Q
制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
$ v  _5 N& {  {, T* l8 Z; y食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
% Q# ~- A$ G! O4 S7 Q, ?& A$ t/ y" K8 {  U
3、【红塘生姜水】4 m) ?$ O7 j8 Q* ^
功效：暖子宫，宫寒者服用/ l1 B1 ]6 g( E- ^, l
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
$ |% I! Y/ I" p  b提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
) B/ u' `' M! ~+ k- ~  q4 P, j, H) K. C. u/ y
4、【时臻鹿胎膏】
( `2 R' ?' v9 D/ U: d功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。! W% x6 Y) [  }. H/ B
适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.
2 P$ X7 d3 |3 Q: Y$ }( k" C1 o
/ G5 r) a( |7 y服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。
+ M2 Y' O0 ^7 Z+ |
4 s- q$ R4 X1 ?$ A& I: h* j& ]! ^5、【豆浆】
* u4 @- Z- @- Q; B, a豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
7 ~. s, J! ]# C8 |
& [6 I1 v) C6 }9 _- h6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】- Z9 g4 r7 a' j/ J2 K9 O

( w1 {+ V% x3 M# d（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育' h# M# C" L1 V
  G# B) X, q7 {5 {" x
（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育
2 u3 b. o/ i' q" T* S! E# |, ~8 t( y% o$ l; O
（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能+ H; K8 E6 S' M/ C2 N
2 E& r/ W* p2 E  B
（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
, g- G, y0 Y) C" h+ n
5 Z( S! G( \+ @$ y1 x& r5 Q) S7、【跳绳】
3 n! T; n' w! C; Z/ n! C: ]3 z( k" X) K( A9 M, k
中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）( P$ V$ N( b5 [9 l# R
排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
+ Y/ s7 o- [( Y3 [) @) S排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）9 ]9 j$ v7 R+ p! r8 k! N
其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。
, S& c: D2 R; f: ~; ^8 {  x# p让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧
- n0 a$ h; C3 U7 ^9 H- g3 B
+ ~+ u6 d) |1 G1 z& ~6 J( a, w8、【叶酸】
% A. `1 z5 I& a- M6 N1 O
% z# j7 f0 i7 L& R从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。

虎年靓妞

收藏收藏

爱在梅宇季节

真的好全啊！但是俺天生就是一个很懒惰的银，即便是知道这样好那样好的，俺还是坚持不下来，顺其自然吧呵呵