水中花月

我总结的怀孕的好方法,推荐给没孕的JM
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% Y- l) D0 S2 _3 x: `: }) y9 M1、【黑豆】! U( H3 n: D: h& a8 h. a
功效：促卵泡发育   补充雌激素
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      黑豆是大豆的一种，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结：味甘性平，入脾经、肾经。
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YJ 结束  到   PL 前    黑豆豆浆 /  黑豆汤/ 黑豆
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黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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黑豆 ：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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+ r/ [1 w* h( K# k+ z3 D7 ^. j& i2、【阿胶红枣】, R: ]8 f( O% C7 x5 v% k; X
   这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
* A4 Q! F) Z4 P# t主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜
7 e9 \5 Y+ V( Q4 N8 T/ U制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
4 n! G* l! E/ T: z  Q食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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3、【红塘生姜水】
( K& n' L  h" q8 e. q; C功效：暖子宫，宫寒者服用3 A$ V: n/ w; t: }# A$ l
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
! n1 Q# c% t+ v' `提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。, h6 G0 U# M: Y
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4、【时臻鹿胎膏】
; Y% h6 E* }( {8 |; b- p' l功效：调经散寒，补气养血，滋养卵巢，修复子宫，有助于机体恢复正常雌激素分泌功能，调理女性内分泌。
$ F" n9 M4 A& \适用于精血不足、虚寒腹痛、崩漏 带下,子宫虚冷雌性激素分泌过少,而引起的性冷淡病症.、经几年来的实践证明,对妇女宫寒引起不孕不育和痛经 月经不调治愈效果达90%以上. 还具有补气益血抗衰老的作用.对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效.. X2 R5 p' @. O
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服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用温水、黄酒冲服，或者泡软之后服用。饭前半个小时吃。经期是不能服用的。备孕的姐妹可以停服3天后同房要宝宝的。" g: x( `. ]5 k1 o* H

3 z% Y) ]+ {5 [& ^5、【豆浆】0 c$ L1 P0 z: |% g
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇**内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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6 x# x/ K" o/ d- X3 `$ H6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，请不要过量服用！！！！】' w, \% w# M3 c/ U" _3 ]4 [. ?

( m& n  Y3 z  N; U! H  A6 ]（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，启动LP发育
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（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP质量，促使LP正常发育! b( f* F6 F: x: [
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（3）、黄体期，天然VE增加黄体细胞数量，提高孕激素水平，改善了黄体功能
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（4）、在HY期，天然VE由于它的类孕酮功能，具有保胎作用
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  N: T# ?8 x7 ~: C. [- J. g+ B7 J7、【跳绳】
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1 r+ S1 S% E/ [8 \$ I! q4 j/ P中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）
& f; X- X: g- m" }$ c排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。
( q' @6 R$ B( {) _2 R1 @排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）
& G# h9 i" F6 B2 N. \9 c. D其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下（可以用一天时间跳完）。. j0 M- O' I. e* F* B- o
让你每天上下跳：一是为了提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的机率；二是根据临床经验，有JM在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一侧9 D: P  Y1 `3 ~' x& d' n% \
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8、【叶酸】. U5 \/ Z4 i, [/ a! ]! d7 W* J9 j

, E( O( Y, Q9 I$ _, i* ]" U9 y. X从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安） 不吃叶酸也可以吃福施福，这个全面些 ，孕期可以继续吃的。

虎年靓妞

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爱在梅宇季节

真的好全啊！但是俺天生就是一个很懒惰的银，即便是知道这样好那样好的，俺还是坚持不下来，顺其自然吧呵呵